Tomasz

Jacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa. Jacek Paszkowski jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant…

Read More

Jacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa.

Read More

Jacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Jacek Paszkowski - Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.
/

Piotr Nowak – trening i triki na skakance.

W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️

Read More

Piotr Nowak – trening i triki na skakance.

W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️ Piotr Nowak – twórca kanału „Triki na skakance” były tancerz i zawodnik breakingu. Piotrek przez wiele lat należał do ekipy się Funk Rockass, która startowała w zawodach breakingu na całym…

Read More

Piotr Nowak – trening i triki na skakance.

W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Piotr Nowak - trening i triki na skakance.
/

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong.

Read More

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong. Osobiście po rozmowie z Tomkiem jestem jeszcze bardziej przekonany, że w nauce o ruchu dobrze sprawdza się określenie „nieskończoność”. Tomek Eichelberger – od dziecka zafascynowany życiem. Realizował się w karate kyokushin, koszykówce, pływaniu, żeglarstwie i w tańcu. Absolwent Warszawskiego AWF’u, instruktor paru dyscyplin. Uczył:…

Read More

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.
/

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.

Read More

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję. Michał Guzek – fizjoterapeuta, osteopata, absolwent studiów podyplomowych na Sutherland College of Osteopathic Medicine, Terapeuta Manualny wg standardów IFOMPT, prezes Zarządu Stowarzyszenia UrazSzyjny.pl. Specjalizuje się…

Read More

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Michał Guzek - recepta na sprawną szyję.
/

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP. Łukasz Banaszek – absolwent AWF. surfer🏄, zawodnik SUP, instruktor sportów wodnych w SUP Academy by WRC. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o: ✅ różnego rodzaju deskach, na których uprawia sport ✅ gdzie i kiedy pływać na desce pompowanej ✅ jego sukcesach w zawodach…

Read More

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP.

Read More

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Łukasz Banaszek - SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.
/

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.

Read More

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy. Weronika Zielińska – absolwentka warszawskiego AWF na wydziale WF, Trener II Klasy Lekkiej Atletyki, Instruktor Kulturystyki i Podnoszenia Cieżarów. Była lekkoatletka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski na 400m przez płotki. Po 12 latach spędzonych na bieżni postanowiła „przerzucić…

Read More

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Weronika Zielińska - recepta na zdrowy trening biegowy.
/

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech….

Read More

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.

Read More

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr n. med. Łukasz Kołtowski - nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
/

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.

Read More

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts. Michał Chmiel – Mistrz Polski w Trickingu 2011 i 2013, V-ce mistrz w XMA 2011, Absolwent warszawskiego AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne, trener II klasy Akrobatyki sportowej, Gimnastyki Sportowej, Trener Kalisteniki a okazjonalnie także kaskader. Na co dzień trenuje dzieci i dorosłych,…

Read More

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Michał Chmiel - Tricking i XMA - gimnastyka w sztukach walki.
/

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej. Dariusz Bajkowski – prezes Polskiego Związku Przeciągania Liny, trener klasy mistrzowskiej, posiadający uprawnienia w trzech sportach olimpijskich, menedżer sportowy, absolwent kilku Uczelni sportowych, turystycznych oraz Psychologii Businessu. Od wczesnych lat kariery związany ze sportem wyczynowym, wytrenował mistrzów Polski, Europy i świata….

Read More

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.

Read More

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
/

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking. Dr Joanna Piotrowska – doktor nauk o kulturze fizycznej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nauczyciel dyplomowany, trener II klasy w piłce siatkowej, trener Nordic Walking PFNW/INWA i Bungy Pump IOAI. Instruktor i Vice Prezes UTW AWF WARSZAWA oraz Europejskiego Stowarzyszenia Jesteśmy Aktywni….

Read More

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking.

Read More

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Joanna Piotrowska - Nordic Walking - z kijami marsz po zdrowie.
/

Tomasz Gać – recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu 🤸🤾‍♀️🏋️‍♂️ Tomasz Gać – absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Wyższej Szkoły Rehabilitacji. Ukończył również inne uczelnie na kierunkach biznesowych. Jako trener personalny pracuje od 2007 roku. W tym czasie współpracował z dziesiątkami podopiecznych i z wieloma z…

Read More

Tomasz Gać – recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu.

Read More

Tomasz Gać – recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Tomasz Gać - recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.
/

Paweł Błasiak – ratownictwo wodne to styl życia.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o WOPR, bezpieczeństwie, zasadach i odpowiedzialności w wodzie. Paweł Błasiak w WOPR od 1986 roku. W międzyczasie funkcjonariusz BOR (20 lat) i Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego na stanowisku dyrektora Wydziału. Bezpieczeństwa i Zarzadzania Kryzysowego (10 lat). Wszystkie stopnie WOPR aż do Instruktora WOPR w roku 1992, a…

Read More

Paweł Błasiak – ratownictwo wodne to styl życia.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o WOPR, bezpieczeństwie, zasadach i odpowiedzialności w wodzie.

Read More

Paweł Błasiak – ratownictwo wodne to styl życia.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o WOPR, bezpieczeństwie, zasadach i odpowiedzialności w wodzie.

Read More
>

Dr Urszula Zdanowicz – co w kolanie piszczy.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawach kolanowych 🦵 i patologiach z nimi związanych.

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – co w kolanie piszczy.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawach kolanowych 🦵 i patologiach z nimi związanych. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Kierownik Naukowy w Carolina Medical Center. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative…

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – co w kolanie piszczy.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawach kolanowych 🦵 i patologiach z nimi związanych.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Urszula Zdanowicz - co w kolanie piszczy.
/

Aleksandra Łabędź – BODYART – sztuka ruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Aleksandrą Łabędź rozmawiamy o sztuce ruchu, czyli BODYART.

Read More

Aleksandra Łabędź – BODYART – sztuka ruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Aleksandrą Łabędź rozmawiamy o sztuce ruchu, czyli BODYART. Aleksandra Łabędź – Head Coach, założycielka mo.Studio i trenerka personalna. Instruktorka BODYART w stopniu ELITE, prezenterka i szkoleniowiec, która współpracuje z ludźmi ambitnymi i aktywnymi zawodowo. Pomysłodawczyni i współtwórczyni sportowej marki odzieżowej MO Apparel. Twórczyni projektu wspierającego rozwój tancerzy mo.forDancers. Sport…

Read More

Aleksandra Łabędź – BODYART – sztuka ruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Aleksandrą Łabędź rozmawiamy o sztuce ruchu, czyli BODYART.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Aleksandra Łabędź - BODYART - sztuka ruchu.
/

Piotr Galus – siła odruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Piotrem Galusem rozmawiamy o recepcie na zdrowy i aktywny styl życia. Piotr Galus – trener zdrowego stylu życia, dziennikarz Polskiego Radia Z Piotrem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu trenerskim i dziennikarskim ✅ połączeniu obu pasji w jednej pracy ✅ ćwiczeniach „ze słuchu” ✅ motywowaniu ludzi do ruchu…

Read More

Piotr Galus – siła odruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Piotrem Galusem rozmawiamy o recepcie na zdrowy i aktywny styl życia.

Read More

Piotr Galus – siła odruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Piotrem Galusem rozmawiamy o recepcie na zdrowy i aktywny styl życia.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Piotr Galus - siła odruchu.
/

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵 Michał Skowron -absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Instruktor kulturystyki i sportów siłowych. Jako trener przygotowania motorycznego prowadził czołowych zawodników Crossfit, trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów. Jego pasją jest  wszystko to, co ma związek z ruchem i zdrowiem…

Read More

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵

Read More

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Michał Skowron - planowanie treningu siłowego.
/

Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.

Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania? Czy poza liczbą, są jeszcze inne parametry na jakie warto zwrócić uwagę? Zabrałem najnowsze badania, rekomendacje i zrobiłem z tego kompilację o ilości kroków, prędkości chodu i innych ciekawostkach, które wyjaśniam KROK PO KROKU 😉 Moje bio:…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.

Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania?

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.

Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania?

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Tomasz Chomiuk - kroki na receptę - zalecenia.
/

Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu.

Read More

Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu. Dr Marcin Popieluch – absolwent AWF Warszawa i były wykładowca w Katedrze Anatomii i Biomechaniki. Prelegent na międzynarodowych kongresach i konferencjach (ESSKA, ESMAC, ISSAKOS, TUSYAD). W latach 1997 – 2016 związany z Kliniką Carolina Medical Center; Koordynator Działalności Naukowej Kliniki;…

Read More

Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Marcin Popieluch - recepta na zdrową postawę.
/

Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.

Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Tegball.

Read More

Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.

Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Teqball. Paulina Łężak – absolwentka AWF w Warszawie – kierunek wychowanie fizyczne. W czasie studiów uzyskała uprawnienia trenera judo, siatkówki oraz instruktorka pływania, narciarstwa, snowboardu, żeglarstwa i windsurfingu, a także ukończyła kurs skałkowy. Pracowała kilka lat jako…

Read More

Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.

Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Tegball.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Paulina Łężak - Teqball - piłka nożna na stole.
/

Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie. Kamil Goleń -absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa. Specjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego (NCSC). Wykładowca podczas licznych konferencji związanych ze sportem. Współtwórca szkoleń z dziedziny profilaktyki w tenisie ziemnym oraz bieganiu, akredytowanych przez Polski Związek Tenisa oraz Polski Związek…

Read More

Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie.

Read More

Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Kamil Goleń - mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.
/

Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.

Read More

Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica. Jolanta Czajka od wielu lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem treningów zgodnie z systemem CANTIENICA® jako certyfikowana instruktorka tej metody. Od 2015 regularnie kształci się, na początku w Polsce, a obecnie u samej Benity Cantieni. Pozostaję w…

Read More

Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Jolanta Czajka - CANTIENICA - recepta na uważny ruch.
/

Włodzimierz Guliyan – konflikt udowo-panewkowy – FAI.

W tym odcinku Włodzimierz Guliyan „Wowa” omawia problem związany z biodrem, czyli konflikt udowo-panewkowy (FAI – femoroacetabular impingement).

Read More

Włodzimierz Guliyan – konflikt udowo-panewkowy – FAI.

W tym odcinku Włodzimierz Guliyan „Wowa” omawia problem związany z biodrem, czyli konflikt udowo-panewkowy (FAI – femoroacetabular impingement). Włodzimierz Guliyan – absolwent Akademii Medycznej w Warszawie. Od 2007 roku fizjoterapeuta kliniki ortopedii i medycyny sportowej Carolina Medical Center w Warszawie – odpowiedzialny za koordynacje rehabilitacji w obszarze kompetencji stawu biodrowego. W swojej karierze współpracował z…

Read More

Włodzimierz Guliyan – konflikt udowo-panewkowy – FAI.

W tym odcinku Włodzimierz Guliyan „Wowa” omawia problem związany z biodrem, czyli konflikt udowo-panewkowy (FAI – femoroacetabular impingement).

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Włodzimierz Guliyan - konflikt udowo-panewkowy - FAI.
/

Sebastian Król – recepta na lepsze siedzenie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Sebastianem Królem rozmawiamy o tym co zrobić, aby siedzenie nie było tak szkodliwe dla naszego zdrowia.

Read More

Sebastian Król – recepta na lepsze siedzenie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Sebastianem Królem rozmawiamy o tym co zrobić, aby siedzenie nie było tak szkodliwe dla naszego zdrowia. Sebastian Król – fizjoterapeuta, absolwent krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Autor książki „Siedzenie albo zdrowie”. Dyplomowany nauczyciel języka angielskiego i tłumacz licznych szkoleń prowadzonych w tym języku. Szkoleniowiec, ale przede wszystkim praktyk, od wielu…

Read More

Sebastian Król – recepta na lepsze siedzenie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Sebastianem Królem rozmawiamy o tym co zrobić, aby siedzenie nie było tak szkodliwe dla naszego zdrowia.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Sebastian Król - recepta na lepsze siedzenie.
/

Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego. Marek Podlasiński – absolwent Akademii Medycznej w Warszawie. Rehabilitant osób aktywnych – uprawiających sport zawodowo i amatorsko (triatlonistów, pływaków, narciarzy, maratończyków i innych). Ponad 10 lat współpracuje z dentystami i ortodontami w zaburzeniach funkcjonalnych w obrębie TMJ, a od 2011 z chirurgami…

Read More

Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.

Read More

Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Marek Podlasiński - recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.
/

Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną. Łukasz Głasek – trener Kadry Narodowej w Pływaniu osób z niepełnosprawnością intelektualną. Od lat pracuje z osobami z niepełnosprawnością intelektualną. Poświęcił im całe swoje zawodowe życie. Możliwości jakie mają przed sobą osoby z tą właśnie niepełnosprawnością w sporcie, są dla jego…

Read More

Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Read More

Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Łukasz Głasek - sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.
/

Lek. Jacek Lach – recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.

W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨‍⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️ Lekarz Jacek Lach jest absolwentem Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej we  Wrocławiu, specjalistą chorób wewnętrznych i kardiologii. W Niemczech uzyskał również tytuł specjalisty z medycyny sportowej. Jest doktorantem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie podejmował temat znaczenia różnych…

Read More

Lek. Jacek Lach – recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.

W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨‍⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️

Read More

Lek. Jacek Lach – recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.

W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨‍⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Lek. Jacek Lach - recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.
/

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej 💪 Jest też wątek ze śledzikiem przy okazji świąt 🐟 😉🎄 Dr n. o zdr. Damian Parol– z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez wiele lat pracował jako trener personalny. W…

Read More

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej 💪

Read More

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Damian Parol - recepta na budowę siły i masy mięśniowej.
/

Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach. Emilia Łopińska  – 12 lat wyczynowo trenowała łyżwiarstwo figurowe, zdobywając medale Mistrzostw Polski oraz miejsca na podium w zawodach Klubowego Pucharu Europy. Po zakończeniu kariery zawodniczej rozpoczęła występy w pokazach, rewiach i cyrkach na lodzie, które odbywały się w Polsce, Hiszpanii,…

Read More

Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach.

Read More

Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Emilia Łopińska - łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.
/

Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.

Read More

Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga. Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w…

Read More

Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Anna Ścibisz - bariatria i ruch w leczeniu otyłości.
/

Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball.

Read More

Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball. Tamara Siemieniuk – kapitan reprezentacji Polski w Korfballu. Miała okazję grać również w lidze angielskiej i holenderskiej. Była trenerka seniorskiej reprezentacji Ukrainy oraz obecna trenerka polskiej kadry U17 i U19. Otwarcie przyznaje, że dyscyplina ta jest jej powołaniem. Razem z Mamą i…

Read More

Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Tamara Siemieniuk - Korfball - zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.
/

Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej

Read More

Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️ Mateusz Oszust – trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego – Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek „Trener przygotowania…

Read More

Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mateusz Oszust - trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
/

Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie 🦶 stawie skokowym i oczywiście ruchu.

Read More

Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie 🦶 stawie skokowym i oczywiście ruchu 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🏋‍♂⛹‍♀🏌🧗‍♂ Dr n. o zdr. Katarzyna Bażant – jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Była wykładowcą na zajęciach dla studentów Oddziału Fizjoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jako fizjoterapeutka szczególnie lubi pracować ze stopą i stawem skokowym dorosłych. Jest autorką rozdziału w…

Read More

Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie, stawie skokowym i oczywiście ruchu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Katarzyna Bażant - recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.
/

Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.

Read More

Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo. Annamaria Sobierajska – pasjonatka i miłośniczka koni i jeździectwa. Od lat zaangażowana w wyścigi konne w Polsce. Jako jeździec, właścicielka koni wyścigowych, a obecnie prowadząca studio telewizji internetowej Służewiec iTv, które relacjonuje wyścigi konne ze wszystkich torów w Polsce. Główny specjalista…

Read More

Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Annamaria Sobierajska - jeździectwo - sport z miłości do koni.
/

Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness. Kamila Nowowiejska – w branży sportowej od ponad 15 lat. Ukończyła Akademię Leona Koźmińskiego oraz studia podyplomowe marketing sportu na SGH, marketing internetowy oraz coaching profesjonalny na ALK. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu zarządzania i marketingu oraz szeroko pojętego…

Read More

Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.

Read More

Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Kamila Nowowiejska - ruch w stylu fitness.
/

Katarzyna Kaja Romanowicz – rola ruchu w terapii depresji.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Kają Romanowicz rozmawiamy o depresji i roli ruchu jako formy wspomagającej terapię. Katarzyna Kaja Romanowicz -Psycholog kliniczny Psychoterapeuta Poznawczo- Behawioralny. Doktorantka Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Na co dzień pracuje z osobami z zaburzeniami psychicznymi szczególnie z zaburzeniami nastroju. Współtwórca projektu aktywizacji behawioralnej D-PRESS, biegaczka amatorka, pasjonatka wszelkiego rodzaju ruchu….

Read More

Katarzyna Kaja Romanowicz – rola ruchu w terapii depresji.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Kają Romanowicz porozmawiamy o depresji i roli ruchu jako formy wspomagającej terapię.

Read More

Katarzyna Kaja Romanowicz – rola ruchu w terapii depresji.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Kają Romanowicz porozmawiamy o depresji i roli ruchu jako formy wspomagającej terapię.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Katarzyna Kaja Romanowicz - rola ruchu w terapii depresji.
/

Małgorzata Włodarczyk – recepta na sprawny brzuch po ciąży.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Gosią Włodarczyk „Pani Fizjotrener” rozmawiamy o mięśniach brzucha w ciąży i po porodzie. Małgorzata Włodarczyk zajmuje się fizjoterapią kobiet: terapią dna miednicy, brzucha, blizn. Poza pracą z pacjentkami edukuje o kobiecym zdrowiu w internecie jako „Pani Fizjotrener”. Jest również twórczynią pierwszej w Polsce aplikacji na telefon dbającej o kobiece…

Read More

Małgorzata Włodarczyk – recepta na sprawny brzuch po ciąży.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Gosią Włodarczyk „Pani Fizjotrener” rozmawiamy o mięśniach brzucha w ciąży i po porodzie.

Read More

Małgorzata Włodarczyk – recepta na sprawny brzuch po ciąży.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Gosią Włodarczyk „Pani Fizjotrener” rozmawiamy o mięśniach brzucha w ciąży i po porodzie.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Małgorzata Włodarczyk - recepta na sprawny brzuch po ciąży.
/

Natalia Niezgoda – trening HIIT receptą na odchudzanie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Natalią Niezgodą rozmawiamy o treningu HIIT. Natalia Niezgoda, studentka fizjoterapii WUM. Prowadzi w mediach społecznościowych profil „W Zdrowej Formie” oraz podcast o tej samej nazwie. W swojej działalności skupia się na edukowaniu w zakresie zdrowego stylu życia – tłumaczy zasady działania organizmu, wpływ żywienia i wysiłku fizycznego na zdrowie…

Read More

Natalia Niezgoda – trening HIIT receptą na odchudzanie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Natalią Niezgodą rozmawiamy o treningu HIIT.

Read More

Natalia Niezgoda – trening HIIT receptą na odchudzanie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Natalią Niezgodą rozmawiamy o treningu HIIT.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Natalia Niezgoda - trening HIIT receptą na odchudzanie.
/

Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu 🦵💪 Dr n. med. Michał Konik – Ordynator Oddzialu Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej Rehasport Clinic Szpitala Medicover. Specjalizuje się w leczeniu zachowawczym i operacyjnym urazów obręczy barkowej, stawu łokciowego, kolanowego oraz skokowego. Wykonuje operacje ze szczególnym uwzględnieniem technik małoinwazyjnych oraz artroskopowych, w sumie…

Read More

Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu 🦵💪

Read More

Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Michał Konik - recepta na zdrowy układ ruchu.
/

Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG. Analizę ruchu z wykorzystaniem nowoczesnej technologii kojarzymy często z badaniem sportowców i ich techniki związanej z konkretną dyscypliną. Z rozmowy dowiecie się dlaczego warto korzystać z tej metody podczas rehabilitacji. Aleksandra Izydorczyk posiada kilkunastoletnie doświadczenie w…

Read More

Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG.

Read More

Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Aleksandra Izydorczyk - analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.
/

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości. Dr n. med. Marta Podhorecka – fizjoterapeutka, specjalista w dziedzinie promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej, dyplomowana terapeutka NDT Bobath dla dorosłych, adiunkt w Katedrze Geriatrii Collegium Medicum w Bydgoszczy, UMK w Toruniu,…

Read More

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.

Read More

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Marta Podhorecka - ruch receptą na długie i sprawne życie.
/

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Read More

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych….

Read More

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.
/

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates.

Read More

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates. Anna Tutus – międzynarodowy nauczyciel pilates, dyplomowana tancerka, pedagog ruchu, aktorka scen muzycznych. Absolwentka Uniwersytetu im. Antona Brucknera w Linz oraz Studium Wokalno-Baletowego w Gliwicach. Jako tancerka, pracowała w teatrach w Polsce i za granicą. Dzięki podróżom i zróżnicowanemu środowisku,…

Read More

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt 👶🤱 Monika Biernacka – absolwentka warszawskiej AWF Warszawa. Doświadczona fizjoterapeutka dziecięca posiadający ponad siedem lat doświadczenia w ocenie i skutecznym zarządzaniu leczeniem dzieci. Posiada rozległe doświadczenie w pomaganiu dzieciom z zaburzeniami układu nerwowego jak i kostno-stawowego. Ekspert w znajdowaniu…

Read More

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Anna Tytus - pilates receptą na sprawne ciało.
/

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt 👶🤱

Read More

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Monika Biernacka - ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.
/

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców. Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem…

Read More

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Read More

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Kamil Góra - ruch receptą na ból pleców.
/

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.

Read More

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow. Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza…

Read More

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mirosław Baściuk - Animal Flow - ruch inspirowany naturą zwierząt.
/

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.

Read More

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate. Mateusz Dyda – gracz Ultimate z 15-letnim doświadczeniem. Reprezentant kraju. Selekcjoner kadry Polski Mężczyzn do lat 20. Prezes i główny trener drużyny młodzieżowej Sky This Warszawa, klubu sportowego zrzeszającej graczy młodego pokolenia ze stolicy i okolic. Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:…

Read More

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mateusz Dyda - Ultimate Frisbee - recepta na zdrowy sport drużynowy.
/

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych.

Read More

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych. Piotr Piaskowski – twórca internetowy, prowadzący blog i kanały social media o nazwie „Fizjologika” – https://www.fizjologika.pl. Fizjoterapeuta z 11 letnim stażem pracy z pacjentami ortopedycznymi. Kierownik zespołu fizjoterapeutów Kliniki Chirurgii Kolana dr Słynarskiego w Warszawie. Od lat pasjonuje się przede wszystkim fizjoterapią stawu kolanowego oraz kręgosłupa,…

Read More

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

W rozmowie z Piotrem Piaskowski poruszmy temat stawów kolanowych.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Piotr Piaskowski - recepta na zdrowe stawy kolanowe.
/

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach, a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki. Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.

Read More

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach ☀️ a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki 😎 Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu. Paweł Mistewicz – ze sportem związany od 1 klasy podstawowej, kiedy rozpoczął treningi pływania w szkole sportowej w Warszawie. Następnie przez 10 lat trenował szermierkę w klubie…

Read More

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

Kolejny wakacyjny odcinek ze słonecznych Chałup,  a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki .
Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Paweł Mistewicz - Brazylijskie Jiu Jitsu - sztuka walki dla każdego.
/

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

Zapraszam do obejrzenia lub wysłuchania rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem

Read More

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

To wyjątkowy odcinek podcastu bo nagrywany w zupełnie innej scenerii. Prosto z Chałupy 6 😎 a dokładnie z „Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki” rozmawiamy o surfingu. Zapraszam do przeczytania transkrypcji rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem. Z Donem rozmawiamy między innymi o: ✅ początkach surfingu w Polsce ✅…

Read More

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

W tym odcinku o surfingu rozmawiam z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Michał Foltynowicz "Don" - surfing - zdrowie i szczęście na fali.
/

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.

Read More

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadł mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku. Nordic Walking to dynamiczny rodzaj marszu, który dodatkowo angażuje do pracy górne części ciała, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych do tej formy ruchu…

Read More

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Jakub Drożdż - Nordic Walking - spacer po zdrowie.
/

Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.

Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi. Często mylnie bywa nazywana „chodzeniem po linie”. Balansowanie na taśmie Slackline rozwija koordynację ruchową i absorbuje mięśnie głębokie tym…

Read More

Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.

Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi.

Read More

Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.

Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Paweł Jankowski - Slackline - recepta na balans ciała i umysłu.
/

Marta Bartnicka – inny wymiar jogi – Aerial Joga.

Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły. Aerial Joga to również ćwiczenia wytrzymałościowe i akrobatyczne połączone z muzyką. W tej wersji jogi każdy znajdzie coś dla siebie niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Marta Bartnicka –…

Read More

Marta Bartnicka – inny wymiar jogi.

Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Marta Bartnicka - inny wymiar jogi.
/

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ konsekwencjach jakie niesie za sobą przerwanie aktywności fizycznej ✅ czynnikach jakie mają wpływ tempo zmian w czasie przerwy ✅ sposobach…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Tomasz Chomiuk - recepta na powrót do sportu po przerwie.
/

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.

Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii. Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób starszych. 

Read More