Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych.
/

Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych.
/

W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy.

Kornel Pęksa – autor kanału na YT „NieMaLekko”, fizjoterapeuta, trener personalny. Na swoim kanale porusza tematy mobilności, treningu siłowego, anatomii, przygotowania motorycznego. Jego misją jest pomagać ludziom uprawiać sport z efektami, ale bez kontuzji.

Z Kornelem rozmawiam między innymi o:

  • tym czym jest mobilność
  • kontroli motorycznej
  • sposobach na poprawę mobilności
  • roli treningu siłowego w poprawie mobilności
  •  połączeniu ćwiczeń rozciągających z medytacją
  • czasie jaki jest potrzebny przy rozciąganiu i zwiększaniu ruchomości
  • tym jakie stawy warto rozciągać jeśli dużo siedzimy
  • jego planach na przyszłość

Link do kanału YT „NieMaLekko” – https://www.youtube.com/channel/UCywe4YyGPwpJy1mO6b40-GA

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽

https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *