Dr Tomasz Chomiuk – nawodnienie w sporcie – rekomendacje.
W tym odcinku podcastu omawiam, jak zadbać o nawodnienie przed, w trakcie i po treningu, żeby wspierać wysiłek, bezpieczeństwo i regenerację.
Dr Tomasz Chomiuk – nawodnienie w sporcie – rekomendacje.
W tym odcinku podcastu omawiam, jak zadbać o nawodnienie przed, w trakcie i po treningu, żeby wspierać wysiłek, bezpieczeństwo i regenerację.
Dr Tomasz Chomiuk – dlaczego nadal za mało się ruszamy.
W tym odcinku podcastu omawiam analizę opublikowaną w „Nature Health” w 2026 roku, która pokazuje, dlaczego mimo dwóch dekad strategii, wytycznych i programów świat nadal rusza się za mało.
Dr Tomasz Chomiuk – dlaczego nadal za mało się ruszamy.
W tym odcinku podcastu omawiam analizę opublikowaną w „Nature Health” w 2026 roku, która pokazuje, dlaczego mimo dwóch dekad strategii, wytycznych i programów świat nadal rusza się za mało.
Dr Tomasz Chomiuk – ruch solo a trening w grupie – naukowe porównanie.
W tym odcinku podcastu omawiam badania pokazujące, czy lepiej ćwiczyć samemu, czy w grupie.
Dr Tomasz Chomiuk – ruch solo a trening w grupie – naukowe porównanie.
W tym odcinku podcastu omawiam badania pokazujące, czy lepiej ćwiczyć samemu, czy w grupie.