Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Tomasz Chomiuk - dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność - badanie.
/

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Tomasz Chomiuk - dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność - badanie.
/

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.

Autorzy analizowali styl życia ponad 116 000 osób przez 30 lat!

Moje bio:

Dr n. med. Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej – Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed, świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.

W tym odcinku znajdziecie informację o:

  •  rekomendacjach dotyczących aktywności fizycznej
  •  jak dawka ruchu wpływa na występowanie chorób
  •  tym o ile zmniejsza się ryzyko śmiertelności, kiedy stosujemy większe dawki ruchu
  •  tym czy duże ilości treningów szkodzą

Linki do omawianego badania:

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162

🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽

https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *