W tym odcinku wspólnie z Prof. Markiem Postułą rozmawiamy o ruchu i nadciśnieniu tętniczym.

Prof. dr hab. n. med.  Marek Postuła – kardiolog prewencyjny posiadający specjalizacje z chorób wewnętrznych i kardiologii. Jest także ekspertem w badaniach nad długowiecznością i starzeniem się. W trakcie swojej kariery zdobywał doświadczenie jako stypendysta Komisji Fulbrighta w Laboratory of Perioperative Genomics, Penn State College of Medicine w USA. Ponadto ukończył studia magisterskie z ekonomii zdrowia w London School of Economics and Political Science.

Z Markiem rozmawiamy między innymi o:

✅ występowaniu nadciśnienia tętniczego w Polsce

✅ najczęstszych przyczynach tej choroby

✅ działaniu ruchu na układ krążenia

✅ rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej u osób z nadciśnieniem

✅ badaniach jakie warto zrobić przed podjęciem aktywności fizycznej

✅ różnych formach ruchu stosowanych jako lek w nadciśnieniu

✅ efektach jakie dają konkretne formy treningowe

✅ jego recepcie na ruch

Badanie o którym mowa w podcaście:

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

https://bjsm.bmj.com/content/57/20/1317

🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.