Search for:

Strona główna
Video
Podcast
Blog
Współpraca
Kilka słów o…
Kontakt

Strona główna
Video
Podcast
Blog
Współpraca
Kilka słów o…
Kontakt

Wystąpienia

Home
Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie
Wystąpienia

Konferencja Tomasz Chomiuk

Wystąpienia

W ostatnich latach miałem okazję wystąpić w kilkunastu konferencjach poświęconych tematyce sportu, fizjoterapii i medycyny.

receptanaruch

Recepta na ruch - sposób na zdrowie.

Instagram post 17873800727812804

Instagram post 17873800727812804

🎧121 odcinek podcastu🎧 W tym odcinku na pods

🎧121 odcinek podcastu🎧
W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu 🏃, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu 🏃, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego #pracabiurowasiedzenia🪑.

W tym odcinku mówię między innymi o:
✅ skutkach długotrwałego siedzenia
✅ ilości czasu jaki spędzamy w pozycji siedzącej
✅ poziomie wydolności jaki ogranicza negatywne skutki siedzenia
✅ tym jak często warto zmieniać pozycję
✅ dawce ruchu, dzięki której siedzenie nie będzie szkodziło zdrowiu

Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.

Artykuły wykorzystane do podcastu
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
https://www.nature.com/articles/s41569-021-00547-y
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/fulltext
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Podcastu można posłuchać na stronie www.receptanaruch.pl (link w bio).

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.

#podcast #receptanaruch #ruch #ruchtolek #trener #fizjoterapeuta #fizjoterapia #tomaszchomiuk #siedzenie #siedzeniealbozdrowie #aktywnesiedzenie #pracabiurowa

Zwiastun jutrzejszego odcinka, w którym mówię o

Zwiastun jutrzejszego odcinka, w którym mówię o długotrwałym siedzeniu🪑 i ruchu🚶

Na podstawie badań wiemy jaka jest optymalna dawka ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia.

#podcast #receptanaruch #ruch #ruchtolek #trener #fizjoterapeuta #fizjoterapia #fizjoterapia #fizjoterapeuta #tomaszchomiuk #siedzenie #siedzeniealbozdrowie #aktywnesiedzenie #pracabiurowa

🎧120 odcinek podcastu🎧 W tym odcinku wspóln

🎧120 odcinek podcastu🎧
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu.

Dr Wilhelm Gromisz - wieloletni wykładowca na uczelni, prowadzący szereg zajęć dydaktycznych i praktycznych. W 2018 uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Trener oraz założyciel klubu sportowego “Masters Team” Biała Podlaska. Obecnie zajmuje się opracowywaniem planów treningowych oraz przygotowaniem zawodników do zawodów.

OSIĄGNIĘCIA SPORTOWE:
✅Mistrzostwa Polski w Pływaniu Zimowym 2022 - Gdynia, Polska
4 złote🥇 1 srebrny 🥈rekord świata (100m stylem dowolnym)
✅Mistrosztwa Świata w Pływaniu Zimowym 2020 - Bled , Słowenia
1 złoty 🥇 1 srebrny🥈1 brązowy🥉1 miejsce kategoria open 25 m st. motylkowym.
✅Mistrosztwa Świata w Pływaniu Zimowym 2022 - Głogów , Polska
3 złote 🥇 (rekord świata w kategorii 45-49 na dystansach: 50 m st. motylkowym, 50 m st.
grzbietowym, 100 m st. dowolnym), 1 brązowy🥉 kategoria open 50 m st. motylkowym.
✅Mistrosztwa Świata w Pływaniu Zimowym 2023 – Samoëns, Francja
6 złotych 🥇 (rekord świata w kategorii 45-49 na dystansach: 100 m st. grzbietowym, 100 m st.
zmiennym, 100 m st. motylkowym), 1 srerbny 🥈
✅Mistrosztwa Polski Masters w pływaniu.
24 medale (6 złotych 🥇17 srebrnych 🥈 i 1 brązowy🥉).

Z Wilhelmem rozmawiamy między innymi o:
✅ jego początkach z zimowym pływaniem
✅ treningach i przygotowaniach do zawodów
✅ temperaturze wody w jakiej się pływa
✅ efektach zdrowotnych jakie daje zimna woda
✅ tym jak zabrać się do lodowego pływania
✅ sukcesach sportowych jakie do tej pory odniósł
✅ jego recepcie na ruch

Podcastu można posłuchać na stronie www.receptanaruch.pl (link w bio).

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.

#WilhelmGromisz #zimowepływanie #lodowepływanie #morsowanie #receptanaruch #sport #fizjoterapiasportowa #fizjoterapeuta #tomaszchomiuk #ruch #zdrowie #trening #pływanie

Instagram post 17927753372650284

Instagram post 17927753372650284

🎧119 odcinek podcastu🎧 W tym odcinku wspóln

🎧119 odcinek podcastu🎧
W tym odcinku wspólnie z Dawidem Więckowskim rozmawiamy o futbolu amerykańskim.

Dawid Więckowski – fizjoterapeuta z ponad 15-letnim doświadczeniem, były zawodnik Warsaw Eagles @warsaweagles . Obecnie jako fizjoterapeuta zajmuje się zawodnikami futbolu amerykańskiego oraz piłki ręcznej. Pracuje w klinice rehabilitacji sportowej oraz prowadzi prywatną praktykę.

Z Dawidem rozmawiamy między innymi o:
✅ futbolu amerykańskim w Polsce
✅ zasadach gry
✅ zawodnikach i ich rolach na boisku
✅ otoczce i klimacie związanym z meczem
✅ urazach i kontuzjach w tym sporcie
✅ Super Bowl, czyli święcie futbolu amerykańskiego
✅ jego recepcie na ruch

Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android:
https://pod.link/1536745493

Podcastu można posłuchać na stronie www.receptanaruch.pl (link w bio).

Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

#DawidWięckowski #americanfootball #warsaweagles #receptanaruch #sport #futbolamerykański # #fizjoterapiasportowa #fizjoterapeuta #tomaszchomiuk #ruch #zdrowie #trening

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do naszego newslettera

Adres-mail.:

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Fizjomed Tomasz Chomiuk z siedzibą w Warszawie, ul. Jana Karola Chodkiewicza 5/86. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera. Przysługuje Ci prawo do cofnięcia zgody, żądania wglądu do Twoich danych, wniesienia sprzeciwu co do ich przetwarzania, sprostowania, usunięcia i ograniczenia przetwarzania. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane znajdziesz w Polityce Prywatności.

Leave this field empty if you're human:

Projekt wspiera wraz z Zespołem, Kierownik Zakładu Rehabilitacji Wydziału Medycznego WUM – prof. WUM, dr hab. n. med. Dariusz Białoszewski

Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
LinkedIn

Copyright © 2022 - Wszelkie Prawa Zastrzeżone. ReceptaNaRuch.pl | Polityka Prywatności

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

Adres-mail.:

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Fizjomed Tomasz Chomiuk z siedzibą w Warszawie, ul. Jana Karola Chodkiewicza 5/86. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera. Przysługuje Ci prawo do cofnięcia zgody, żądania wglądu do Twoich danych, wniesienia sprzeciwu co do ich przetwarzania, sprostowania, usunięcia i ograniczenia przetwarzania. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane znajdziesz w Polityce Prywatności.

Leave this field empty if you're human: