Dr Damian Parol – posty i głodówki w sporcie.
W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o wpływie postów i głodówki na organizm sportowca oraz przedstawiamy wyniki badań zawarte w artykule, którego jesteśmy współautorami.
Read Moretrening
Dr Damian Parol – posty i głodówki w sporcie.
W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o wpływie postów i głodówki na organizm sportowca oraz przedstawiamy wyniki badań zawarte w artykule, którego jesteśmy współautorami.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – sauna czyli gorąca ścieżka do zdrowia.
Z tego podcastu dowiesz się, jakie efekty możesz osiągnąć, jeśli korzystasz z zabiegów sauny.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – sauna czyli gorąca ścieżka do zdrowia.
Z tego podcastu dowiesz się, jakie efekty możesz osiągnąć, jeśli korzystasz z zabiegów sauny.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – „kolano skoczka” – ćwiczenia i leczenie.
Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia „kolana skoczka” (tendinopatii więzadła właściwego rzepki) oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem zdrowotnym.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – „kolano skoczka” – ćwiczenia i leczenie.
Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia „kolana skoczka” (tendinopatii więzadła właściwego rzepki) oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem zdrowotnym.
Read More
/
RSS Feed
Zofia Piórkowska – recepta na mistrzostwo w padlu.
W tym odcinku podcastu z Zofią Piórkowską rozmawiamy o padlu i jego roli w jej życiu.
Read More
/
RSS Feed
Monika Słomska – bieganie receptą na zdrowy styl życia.
W tym odcinku wspólnie Moniką Słomską rozmawiamy o bieganiu i stylu życia z nim związanym.
Read More
Monika Słomska – bieganie receptą na zdrowy styl życia.
W tym odcinku wspólnie Moniką Słomską rozmawiamy o bieganiu i stylu życia z nim związanym.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.
Z tego podcastu dowiesz się jaka jest rekomendowana ilość kroków, którą należy wykonywać, jeśli dużo czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.
Z tego podcastu dowiesz się jaka jest rekomendowana ilość kroków, którą należy wykonywać, jeśli dużo czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.
Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.
Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się.
Read More
/
RSS Feed
Kama Brzostowska – wkładki do butów i zdrowie stóp.
W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp.
Read More
Kama Brzostowska – wkładki do butów i zdrowie stóp.
W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp.
Read More
/
RSS Feed
Igor Bilinskyi – życie na podłodze.
W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”.
Read More
Igor Bilinskyi – życie na podłodze.
W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”.
Read More
/
RSS Feed
Michał Dachowski – operować czy rehabilitować?
W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych.
Read More
Michał Dachowski – operować czy rehabilitować?
W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych.
Read More
/
RSS Feed
Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.
W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie. Tomasz Majewski – dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą z Pekinu (2008) i Londynu (2012), reprezentującym Polskę również w Atenach (2004) i Rio de Janeiro (2016). Jest trzynastokrotnym mistrzem Polski i ośmiokrotnym halowym mistrzem Polski w pchnięciu kulą. W klasyfikacji medalowej wszech czasów mistrzostw…
Read More
Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.
W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – siła chwytu a długowieczność.
Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ tym od czego zależy siła chwytu ręki ✅ przewidywaniu zdrowia i długości życia na podstawie tego parametru ✅ badaniu dynamometrem ✅ normach siły chwytu dla różnych grup wiekowych ✅ badaniach związanych…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – siła chwytu a długowieczność.
Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.
W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.
W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ testach wykorzystywanych do oceny długości życia ✅ sposobie wykonania testy siadania i wstawania z podłogi ✅ interpretacji tej próby ✅ badaniach związanych z tym testem Dr Tomasz Chomiuk –…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.
W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności.
Read More
/
RSS Feed
Tomasz Łukijaniuk – Bezpieczny Trener – nauczanie ruchu w sieci.
W tym odcinku wspólnie z Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci. Tomasz Łukijaniuk – medyczny trener personalny, w internecie znany jako Bezpieczny Trener. Pomaga osobom zwiększyć mobilność, rozluźnić ciało i wprowadzić harmonie między ciałem a umysłem. Tworzy programy edukujące i zwiększające świadomość ciała. Odbył ok 40 szkoleń z zakresu dietetyki klinicznej/sportowej, zaawansowanego treningu…
Read More
Tomasz Łukijaniuk – Bezpieczny Trener – nauczanie ruchu w sieci.
W tym odcinku wspólnie z dr Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci.
Read More
Tomasz Łukijaniuk – Bezpieczny Trener – nauczanie ruchu w sieci.
W tym odcinku wspólnie z Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci.
Read More
/
RSS Feed
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Zegar pod miednicą” – Metoda Feldenkraisa.
Trzeci odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.
Read More
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Zegar pod miednicą” – Metoda Feldenkraisa.
Trzeci odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – zdrowa przerwa na palenie.
W tym odcinku opowiadam o zdrowej przerwie na palenie. Mówię między innymi o: ✅ nawyku palenia ✅ dawkach palenia ✅ tym co może być pomocne w robieniu sobie takich przerw ✅ wpływie tego nawyku na zdrowie Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.
W tym odcinku omawiam badania, poświęcone stosowaniu różnych treningów w zależności od rodzaju pracy jaką się wykonuje. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ różnych formach pracy (biurowa, fizyczna) ✅ duńskim badaniu analizującym specyfikę pracy mięśniowej ✅ doborze form treningowych dopasowanych do wykonywanego zawodu ✅ korzyściach zdrowotnych jakie dają takie treningi ✅ patentach jakie…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na trening w pracy.
W tym odcinku omawiam badania, poświęcone stosowaniu różnych treningów w zależności od rodzaju pracy jaką się wykonuje.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na trening w pracy.
W tym odcinku omawiam badania, poświęcone stosowaniu różnych treningów w zależności od rodzaju pracy jaką się wykonuje.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.
W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ zalecanych dawkach treningu wytrzymałościowego ✅ minimalnych dawkach wysiłku o dużej intensywności ✅ optymalnej dawce intensywnego treningu ✅ korzyściach zdrowotnych ze stosowania krótkich wysiłków ✅ rodzajach tych form ruchu Moje…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.
W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.
W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.
W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów i ich dawek na długość życia i zapobieganie chorobom. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ zalecanych dawkach treningu wytrzymałościowego ✅ braku korzyści ze stosowania dużych dawek intensywnych ćwiczeń ✅ treningu HIIT ✅ optymalnej dawce…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.
W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów i ich dawek na długość życia i zapobieganie chorobom.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.
W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów i ich dawek na długość życia i zapobieganie chorobom.
Read More
/
RSS Feed
Wojciech Pasynkiewicz – golf – pasja, podróże, lifestyle.
W tym odcinku wspólnie z Wojciechem Pasynkiewiczem rozmawiamy o golfie. Wojciech Pasynkiewicz z wykształcenia lekarz medycyny. Prezes Zarządu Promed S.A., firmy która od ponad 30 lat wyposaża szpitale w sprzęt medyczny. Członek Polskiej Rady Biznesu. Współzałożyciel i aktywny członek „Naszej Fundacji”, w której wraz z żoną prowadzi działalność charytatywną. Zapalony żeglarz i narciarz, pasjonat i…
Read More
Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.
W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach. Klaudia Hartmanis Mistrzyni Polski, Europy i Świata we freestyle slalomie na rolkach. Aktualna liderka Rankingu Światowego World Skate w konkurencji classic i battle. Trenerka w klubie Slalom Academy, gdzie na codzień dzieli się swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem z zawodnikami oraz osobami jeżdżącymi na…
Read More
Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.
W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach.
Read More
/
RSS Feed
Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.
W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.
Read More
Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.
W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza. Prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz jest specjalistą w dziedzinie chorób wewnętrznych i kardiologii, kierownikiem III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prof. Artur Mamcarz jest w zarządzie wielu towarzystw związanych z medycyną…
Read More
Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.
W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.
Read More
/
RSS Feed
Dr Wilhelm Gromisz – ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu. Dr Wilhelm Gromisz – wieloletni wykładowca na uczelni, prowadzący szereg zajęć dydaktycznych i praktycznych. W 2018 uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Trener oraz założyciel klubu sportowego “Masters Team” Biała Podlaska. Obecnie zajmuje się opracowywaniem planów treningowych oraz przygotowaniem zawodników…
Read More
Dr Wilhelm Gromisz – ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu.
Read More
/
RSS Feed
Dawid Więckowski – futbol amerykański – sport mocno kontaktowy.
Dawid Więckowski – fizjoterapeuta z ponad 15-letnim doświadczeniem, były zawodnik Warsaw Eagles. Obecnie jako fizjoterapeuta zajmuje się zawodnikami futbolu amerykańskiego oraz piłki ręcznej. Pracuje w klinice rehabilitacji sportowej oraz prowadzi prywatną praktykę. Z Dawidem rozmawiamy między innymi o: ✅ futbolu amerykańskim w Polsce ✅ zasadach gry ✅ zawodnikach i ich rolach na boisku ✅ otoczce…
Read More
Dawid Więckowski – futbol amerykański – sport mocno kontaktowy.
W tym odcinku wspólnie z Dawidem Więckowskim rozmawiamy o futbolu amerykańskim.
Read More
/
RSS Feed
Morgan Myśko – Wushu w połączeniu z Motion Capture (MoCap).
W tym odcinku wspólnie z Morgan Myśko rozmawiamy o Wushu i Motion Capture (MoCap). Morgan Myśko – fizjoterapeuta, członek kadry narodowej Polskiego Związku Wushu, reprezentant Polski na zawodach międzynarodowych. Mistrz Polski w konkurencji form sportowych. SpecjalizacjZ Morganem rozmawiamy między innymi o:a: Changquan, Jianshu, Qiangshu (formy bez broni, miecz, włócznia). Jako aktor mocap mam na swoim…
Read More
Morgan Myśko – Wushu w połączeniu z Motion Capture (MoCap).
W tym odcinku wspólnie z Morgan Myśko rozmawiamy o Wushu i Motion Capture (MoCap).
Read More
/
RSS Feed
Dr Remigiusz Rzepka – diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.
W tym odcinku wspólnie z dr Remigiuszem Rzepką rozmawiamy o diagnostyce motorycznej na różnym poziomie sportowym.
Read More
Dr Remigiusz Rzepka – diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.
W tym odcinku wspólnie z dr Remigiuszem Rzepką rozmawiamy o diagnostyce motorycznej na różnym poziomie sportowym. Dr Remigiusz Rzepka to trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta współpracujący z światowej klasy sportowcami. Posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie oceny fizjoterapeutycznej, funkcjonalnej i motorycznej sportowców, m. in. reprezentacji narodowej w koszykówce, siatkówce, futsalu, piłce nożnej, drużyn ekstraklasy. Wykładowca i…
Read More
Dr Remigiusz Rzepka – diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.
W tym odcinku wspólnie z dr Remigiuszem Rzepką rozmawiamy o diagnostyce motorycznej na różnym poziomie sportowym.
Read More
/
RSS Feed
Katarzyna Sobczyńska – pilates, boks i taniec czyli Piloxing.
W tym odcinku wspólnie z Kasią Sobczyńską rozmawiamy o wielowymiarowym ruchu czyli Piloxingu.
Read More
Katarzyna Sobczyńska – pilates, boks i taniec czyli Piloxing.
W tym odcinku wspólnie z Kasią Sobczyńską rozmawiamy o wielowymiarowym ruchu czyli Piloxingu. Katarzyna Sobczyńska z wykształcenia lekarz weterynarii. Z pasji i zawodu instruktor tańca, Zumby i Piloxingu a także trener personalny. Prowadzi zajęcia, na których zaraża swoje Klientki (a nierzadko też Klientów) pozytywną energią, której ma w sobie nieprzebrane pokłady pochodzące… z prowadzenie tychże…
Read More
Katarzyna Sobczyńska – pilates, boks i taniec czyli Piloxing.
W tym odcinku wspólnie z Kasią Sobczyńską rozmawiamy o wielowymiarowym ruchu czyli Piloxingu.
Read More
/
RSS Feed
Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.
W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii. Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – gra ruchowa od FIFA i WHO.
W tym odcinku podcastu recenzuję grę ruchową od FIFA ⚽️ i WHO👨⚕️, która wykorzystuje sztuczną inteligencję i jest dostępna dla każdego, kto posiada tablet lub smartfon. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – gra ruchowa od FIFA i WHO.
W tym odcinku podcastu recenzuję grę ruchową od FIFA ⚽️ i WHO👨⚕️, która wykorzystuje sztuczną inteligencję i dostępna dla każdego, kto posiada tablet lub smartfon.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – gra ruchowa od FIFA i WHO.
W tym odcinku podcastu recenzuję grę ruchową od FIFA ⚽️ i WHO👨⚕️, która wykorzystuje sztuczną inteligencję i dostępna dla każdego, kto posiada tablet lub smartfon.
Read More
/
RSS Feed
Jarosław Bieniecki – Runmageddon – bieg i walka z przeszkodami.
W tym odcinku wspólnie z Jarkiem Bienieckim rozmawiamy o biegach przeszkodowych (OCR). Jarosław Bieniecki – przedsiębiorca od 9 lat, przez poprzednie 9 menedżer i konsultant w kilku korporacjach. Założyciel cyklu Runmageddon i sieci siłowni RMG GYM. Współzałożyciel Biegu Rzeźnika. Były Dyrektor Sportowy Maratonu Warszawskiego. Sześciokrotny medalista mistrzostw Polski w biegach długich. Autor książki RUNMAGEDDON, czyli…
Read More
Jarosław Bieniecki – Runmageddon – bieg i walka z przeszkodami.
W tym odcinku wspólnie z Jarkiem Bienieckim rozmawiamy o biegach przeszkodowych (OCR).
Read More
/
RSS Feed
Damian Kapturski – recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.
W tym odcinku wspólnie z Damianem Kapturskim rozmawiamy o skutecznych technikach rozciągania mięśni.
Read More
Damian Kapturski – recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.
W tym odcinku wspólnie z Damianem Kapturskim rozmawiamy o skutecznych technikach rozciągania mięśni. Damian Kapturski – fizjoterapeuta i dyplomowany osteopata, absolwent AWF we Wrocławiu. Dodatkowo w czasie swojej kariery zawodowej uzyskał uprawnienia Międzynarodowego Instytutu McKenzie MDT w zakresie mechanicznego diagnozowania i terapii kręgosłupa, tytuł Terapeuty Medycyny Ortopedycznej przyznawany przez OMI Global oraz certyfikat kompetencji stosowania…
Read More
Damian Kapturski – recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.
W tym odcinku wspólnie z Damianem Kapturskim rozmawiamy o skutecznych technikach rozciągania mięśni.
Read More
/
RSS Feed
Paulina Giezek – quadball – od fikcji po prawdziwy sport.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Pauliną Giezek rozmawiamy o grze quadball, znanej też pod nazwą quidditch🧹🏐 Paulina Giezek -absolwentka fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Od lat pasjonuje się różnymi sportami, głównie grami zespołowymi – siatkówką czy też piłką ręczną. Od roku trenuje regularnie quadballa (do niedawna nazywanego quidditchem). Jest kapitanem drużyny Warsaw Mermaids, z…
Read More
Paulina Giezek – quadball – od fikcji po prawdziwy sport.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Pauliną Giezek rozmawiamy o grze quadball, znanej też pod nazwą quidditch🧹🏐
Read More
Paulina Giezek – quadball – od fikcji po prawdziwy sport.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Pauliną Giezek rozmawiamy o grze quadball, znanej też pod nazwą quidditch🧹🏐
Read More
/
RSS Feed
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Linie od stóp do głowy” – Metoda Feldenkraisa.
Drugi odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.
Read More
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Linie od stóp do głowy” – Metoda Feldenkraisa.
Drugi odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.
Read More
/
RSS Feed
Marta Kijo – roundnet – dynamiczna gra zespołowa.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Martą Kijo rozmawiamy o grze roundnet. Marta Kijo – studentka fizjoterapii w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Ze sportem związana od dziecka – swoją przygodę zaczynała od pływania, później trenowała siatkówkę, a jej najnowszą pasją jest roundnet. Regularnie trenuje tą dyscyplinę od dwóch sezonów. Jest aktywną zawodniczką i popularyzatorką tego sportu…
Read More
Dorota Matczak – Phibox czyli ruch wspierany technologią.
Transkrypcja odcinka nr 102. W tym odcinku z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią. Dorota Matczak – współtwórczyni PHIBOX, fizjoterapeutka specjalizująca się w wadach postawy oraz skoliozach. Absolwentka warszawskiej AWF, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Wyższej Szkoły Pedagogicznej TWP w Warszawie, Akademii Leona Koźmińskiego (studia podyplomowe Womens Leadership Academy) oraz MBA Essentials w The London School…
Read More
Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.
Transkrypcja odcinka nr 101. W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy. Kornel Pęksa – autor kanału na YT „NieMaLekko”, fizjoterapeuta, trener personalny. Na swoim kanale porusza tematy mobilności, treningu siłowego, anatomii, przygotowania motorycznego. Jego misją jest pomagać ludziom uprawiać sport z efektami, ale bez kontuzji. Z Kornelem rozmawiam między…
Read More
Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.
W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy.
Read More
/
RSS Feed
Dr n. med. Daniel Śliż – medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯
Transkrypcja odcinka nr 💯. W tym odcinku z dr Danielem Śliżem rozmawiamy o Medycynie Stylu Życia. Dr n. med. Daniel Śliż – specjalista chorób wewnętrznych, specjalista w zakresie zdrowia publicznego. Pierwszy w Polsce specjalista International Board of Lifestyle Medicine w zakresie Medycyny Stylu Życia, nauczyciel akademicki, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego…
Read More
Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.
Transkrypcja odcinka nr 99. W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online. Ela Przygrodzka – Instruktor fitness, trener personalny, Instruktor Les Mills. Od kilkunastu lat pracuje w branży sportowej, zarządzając klubami i sieciami fitness. Obecnie wspołpracuje z Medicover Sport. Wraz z zespołem specjalistów stworzyła projekt Exercise…
Read More
Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.
W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online.
Read More
Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.
W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online.
Read More
/
RSS Feed
Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.
Transkrypcja odcinka nr 98. W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie. Bas Pawełczak to wielki pasjonat wszelkich sztuk kuglarskich, choć jego największą miłością jest monocykl, z którym przeżył niejedną przygodę. Informatyk, artysta sceniczny, publicysta i właściciel jednego z najbardziej znanych, polskich sklepów z asortymentem dla animatorów, kuglarzy i iluzjonistów – Kuglarstwo.pl. Prywatnie miłośnik…
Read More
Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.
W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat. Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego. Z Igorem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu z różnymi formami ruchu ✅ tym na czym polega metoda MovNat ✅ korzyściach jakie daje ta…
Read More
Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.
W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.
Read More
/
RSS Feed
Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
Słyszeliście o Wing Foilu?🦅🏄♂️ W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Kamil Kozielewicz – zaczynał od windsurfingu jednak Jego serce skradł wingfoil, na którym pływa od samego początku pojawienia się tego sportu w Polsce. Kamila możecie spotkać w sezonie letnim na wodach w Chałupach. Poza wakacjami Kamil…
Read More
Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.
Read More
Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.
Read More
/
RSS Feed
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Wiatraki” – Metoda Feldenkraisa.
Pierwszy odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.
Read More
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Wiatraki” – Metoda Feldenkraisa.
Pierwszy odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.
Read More
/
RSS Feed
Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.
W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24.
Read More
Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.
W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24 🏎😀🏎 Anna Rozmus- fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Pracuje w zawodzie od 10 lat, a od 6 odpowiada za przygotowanie motoryczne sekcji wspinaczki sportowej UKA Murall. Jej zawodnicy zajmują czołowe miejsca w MP oraz …
Read More
Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.
W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24.
Read More
/
RSS Feed
Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.
W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄 Marek Łojek to trener wakeboardu i akrobatyki. Od lat z powodzeniem prowadzi klub wakeboardowy Acroboard. Jego wychowankowie zdobywają czołowe miejsca na mistrzostwach Polski w wakeboardzie. Marek jest również 4 gwiazdkowym międzynarodowym sędzią wakeboardingu. Z Markiem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu ze sportami wodnymi…
Read More
Piotr Nowak – trening i triki na skakance.
W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️
Read More
Piotr Nowak – trening i triki na skakance.
W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️ Piotr Nowak – twórca kanału „Triki na skakance” były tancerz i zawodnik breakingu. Piotrek przez wiele lat należał do ekipy się Funk Rockass, która startowała w zawodach breakingu na całym…
Read More
Piotr Nowak – trening i triki na skakance.
W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️
Read More
/
RSS Feed
Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.
W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong. Osobiście po rozmowie z Tomkiem jestem jeszcze bardziej przekonany, że w nauce o ruchu dobrze sprawdza się określenie „nieskończoność”. Tomek Eichelberger – od dziecka zafascynowany życiem. Realizował się w karate kyokushin, koszykówce, pływaniu, żeglarstwie i w tańcu. Absolwent Warszawskiego AWF’u, instruktor paru dyscyplin. Uczył:…
Read More
Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.
W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.
Read More
Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.
W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję. Michał Guzek – fizjoterapeuta, osteopata, absolwent studiów podyplomowych na Sutherland College of Osteopathic Medicine, Terapeuta Manualny wg standardów IFOMPT, prezes Zarządu Stowarzyszenia UrazSzyjny.pl. Specjalizuje się…
Read More
Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.
W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.
Read More
/
RSS Feed
Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.
W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP. Łukasz Banaszek – absolwent AWF. surfer🏄, zawodnik SUP, instruktor sportów wodnych w SUP Academy by WRC. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o: ✅ różnego rodzaju deskach, na których uprawia sport ✅ gdzie i kiedy pływać na desce pompowanej ✅ jego sukcesach w zawodach…
Read More
Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.
W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.
Read More
Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.
W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy. Weronika Zielińska – absolwentka warszawskiego AWF na wydziale WF, Trener II Klasy Lekkiej Atletyki, Instruktor Kulturystyki i Podnoszenia Cieżarów. Była lekkoatletka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski na 400m przez płotki. Po 12 latach spędzonych na bieżni postanowiła „przerzucić…
Read More
Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.
W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.
Read More
/
RSS Feed
Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech….
Read More
Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.
Read More
Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.
Read More
/
RSS Feed
Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.
W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts. Michał Chmiel – Mistrz Polski w Trickingu 2011 i 2013, V-ce mistrz w XMA 2011, Absolwent warszawskiego AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne, trener II klasy Akrobatyki sportowej, Gimnastyki Sportowej, Trener Kalisteniki a okazjonalnie także kaskader. Na co dzień trenuje dzieci i dorosłych,…
Read More
Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.
W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.
Read More
/
RSS Feed
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej. Dariusz Bajkowski – prezes Polskiego Związku Przeciągania Liny, trener klasy mistrzowskiej, posiadający uprawnienia w trzech sportach olimpijskich, menedżer sportowy, absolwent kilku Uczelni sportowych, turystycznych oraz Psychologii Businessu. Od wczesnych lat kariery związany ze sportem wyczynowym, wytrenował mistrzów Polski, Europy i świata….
Read More
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.
Read More
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.
Read More
/
RSS Feed
Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.
W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking. Dr Joanna Piotrowska – doktor nauk o kulturze fizycznej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nauczyciel dyplomowany, trener II klasy w piłce siatkowej, trener Nordic Walking PFNW/INWA i Bungy Pump IOAI. Instruktor i Vice Prezes UTW AWF WARSZAWA oraz Europejskiego Stowarzyszenia Jesteśmy Aktywni….
Read More
Tomasz Gać – recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.
W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu 🤸🤾♀️🏋️♂️ Tomasz Gać – absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Wyższej Szkoły Rehabilitacji. Ukończył również inne uczelnie na kierunkach biznesowych. Jako trener personalny pracuje od 2007 roku. W tym czasie współpracował z dziesiątkami podopiecznych i z wieloma z…
Read More