W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Aleksandra Kłak pracuje jako fizjoterapeutka w kadrze narodowej U14 Polskiego Związku Koszykówki. W przeszłości pracowała w sztabach medycznych wielu zawodów międzynarodowych oraz była fizjoterapeutką w kadrze narodowej Pięcioboju Nowoczesnego.

W roku 2019 podjęła współpracę jako konsultant w Zakład Inżynierii Obliczeniowej i Biomedycznej Wojskowej Akademii Technicznej. Zajmuje się tam współpracą przy badaniach dotyczących biomechaniki biegu.

W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z bieganiem.

Z Olą rozmawiamy o tym:

– jak rozpocząć przygodę z bieganiem

– jakie efekty zdrowotne można osiągnąć dzięki bieganiu

– jakie błędy najczęściej popełniają biegacze

– jak u biegaczy powinien wyglądać trening uzupełniający

– jak wygląda profilaktyka urazów u biegaczy

– czy bieganie szkodzi stawom i kręgosłupowi

Strona podcastu: – https://www.receptanaruch.pl

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

„Recepta na ruch” to nie tylko podcast ale również:

kanał na You Tube – https://www.youtube.com/channel/UC6I7FZL_XxVaJX-3qCeAZRw

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.