Ela Furman pokazuje zestaw prostych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.  W filmiku prezentujemy też prawidłowy sposób siedzenia.

Elżbieta Furman to fizjoterapeutka, instruktorka fitness i szkoleniowiec. Ela ma ponad 30 letnie doświadczenie trenerskie i fizjoterapeutyczne. Doświadczenia te pozwoliły stworzyć system zajęć prozdrowotnych, dedykowanych osobom borykającym się głównie z bólem kręgosłupa.

Zachęcam też do obejrzenia 13 odcinaka podcastu „Recepta na ruch” w którym przez około pół godziny rozmawiamy z Elą o skutecznych metodach dbania o kręgosłup.

Zapraszam do oglądania kolejnych i poprzednich odcinków w których pojawiają się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.