Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu – Kornel Pęksa.

Kornel Pęksa pokazuje zestaw prostych ćwiczeń siłowych 💪 jakie możemy zrobić w domu. Z filmu dowiecie się też jak dostosowywać ćwiczenia siłowe do swoich możliwości i jak je progresować.
Kornel Pęksa to autor kanału na YT „Nie Ma Lekko” fizjoterapeuta, trener personalny. Na swoim kanale porusza tematy mobilności, treningu siłowego, anatomii, przygotowania motorycznego. Jego misją jest pomagać ludziom uprawiać sport z efektami, ale bez kontuzji.
Link do kanału YT „NieMaLekko” – https://www.youtube.com/channel/UCywe…
Zachęcam też do obejrzenia 12 odcinaka podcastu „Recepta na ruch” w którym przez kilkadziesiąt minut rozmawiamy z Kornelem o treningu siłowym i nie tylko. Znajdziecie tam również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.
Zapraszam do oglądania kolejnych i poprzednich odcinków w których pojawiają się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *