Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

Aleksandra Kłak pracuje jako fizjoterapeutka w kadrze narodowej U14 Polskiego Związku Koszykówki. W przeszłości pracowała w sztabach medycznych wielu zawodów międzynarodowych oraz była fizjoterapeutką w kadrze narodowej Pięcioboju Nowoczesnego.

W roku 2019 podjęła współpracę jako konsultant w Zakładzie Inżynierii Obliczeniowej i Biomedycznej Wojskowej Akademii Technicznej. Zajmuje się tam współpracą przy badaniach dotyczących biomechaniki biegu.

W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z bieganiem.

Z Olą rozmawiamy o tym:

  • jak rozpocząć przygodę z bieganiem
  • jakie efekty zdrowotne można osiągnąć dzięki bieganiu
  • jakie błędy najczęściej popełniają biegacze
  • jak u biegaczy powinien wyglądać trening uzupełniający
  • jak wygląda profilaktyka urazów u biegaczy
  • czy bieganie szkodzi stawom i kręgosłupowi

„Recepta na ruch” to nie tylko podcast ale również:

kanał na You Tube – https://www.youtube.com/channel/UC6I7FZL_XxVaJX-3qCeAZRw

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *