Michał Dachowski – operować czy rehabilitować?
W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych.
Read Moresport
Michał Dachowski – operować czy rehabilitować?
W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych.
Read More
/
RSS Feed
Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.
W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie. Tomasz Majewski – dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą z Pekinu (2008) i Londynu (2012), reprezentującym Polskę również w Atenach (2004) i Rio de Janeiro (2016). Jest trzynastokrotnym mistrzem Polski i ośmiokrotnym halowym mistrzem Polski w pchnięciu kulą. W klasyfikacji medalowej wszech czasów mistrzostw…
Read More
Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.
W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie.
Read More
/
RSS Feed
Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.
W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy.
Read More
Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.
W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy. Dr Krzysztof Guzowski – Absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. Na II Wydziale Lekarskim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego uzyskał stopień doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu. Specjalizuje się w profilaktyce i leczeniu urazów sportowych, ze szczególnym uwzględnieniem tenisa. Osobisty…
Read More
Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.
W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy.
Read More
/
RSS Feed
Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.
W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na wielkich scenach🤸🏻 Marcin Tylkowski – instruktor kulturystyki i akrobatyki sportowej, akrobata, cyrkowiec. Członek cyrkowej grupy GravitiArt .Przez 13 lat uprawiał akrobatykę sportową. Przez 2 lata należał do grupy Ocelot, pracował 8 miesięcy w cyrku na Majorce….
Read More
Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.
W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na wielkich scenach🤸🏻
Read More
Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.
W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na wielkich scenach🤸🏻
Read More
/
RSS Feed
Wojciech Pasynkiewicz – golf – pasja, podróże, lifestyle.
W tym odcinku wspólnie z Wojciechem Pasynkiewiczem rozmawiamy o golfie. Wojciech Pasynkiewicz z wykształcenia lekarz medycyny. Prezes Zarządu Promed S.A., firmy która od ponad 30 lat wyposaża szpitale w sprzęt medyczny. Członek Polskiej Rady Biznesu. Współzałożyciel i aktywny członek „Naszej Fundacji”, w której wraz z żoną prowadzi działalność charytatywną. Zapalony żeglarz i narciarz, pasjonat i…
Read More
Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.
W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach. Klaudia Hartmanis Mistrzyni Polski, Europy i Świata we freestyle slalomie na rolkach. Aktualna liderka Rankingu Światowego World Skate w konkurencji classic i battle. Trenerka w klubie Slalom Academy, gdzie na codzień dzieli się swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem z zawodnikami oraz osobami jeżdżącymi na…
Read More
Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.
W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach.
Read More
/
RSS Feed
Dr Wilhelm Gromisz – ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu. Dr Wilhelm Gromisz – wieloletni wykładowca na uczelni, prowadzący szereg zajęć dydaktycznych i praktycznych. W 2018 uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Trener oraz założyciel klubu sportowego “Masters Team” Biała Podlaska. Obecnie zajmuje się opracowywaniem planów treningowych oraz przygotowaniem zawodników…
Read More
Dr Wilhelm Gromisz – ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z dr Wilhelmem Gromiszem rozmawiamy o zimowym pływaniu.
Read More
/
RSS Feed
Dawid Więckowski – futbol amerykański – sport mocno kontaktowy.
Dawid Więckowski – fizjoterapeuta z ponad 15-letnim doświadczeniem, były zawodnik Warsaw Eagles. Obecnie jako fizjoterapeuta zajmuje się zawodnikami futbolu amerykańskiego oraz piłki ręcznej. Pracuje w klinice rehabilitacji sportowej oraz prowadzi prywatną praktykę. Z Dawidem rozmawiamy między innymi o: ✅ futbolu amerykańskim w Polsce ✅ zasadach gry ✅ zawodnikach i ich rolach na boisku ✅ otoczce…
Read More
Dawid Więckowski – futbol amerykański – sport mocno kontaktowy.
W tym odcinku wspólnie z Dawidem Więckowskim rozmawiamy o futbolu amerykańskim.
Read More
/
RSS Feed
Morgan Myśko – Wushu w połączeniu z Motion Capture (MoCap).
W tym odcinku wspólnie z Morgan Myśko rozmawiamy o Wushu i Motion Capture (MoCap). Morgan Myśko – fizjoterapeuta, członek kadry narodowej Polskiego Związku Wushu, reprezentant Polski na zawodach międzynarodowych. Mistrz Polski w konkurencji form sportowych. SpecjalizacjZ Morganem rozmawiamy między innymi o:a: Changquan, Jianshu, Qiangshu (formy bez broni, miecz, włócznia). Jako aktor mocap mam na swoim…
Read More
Morgan Myśko – Wushu w połączeniu z Motion Capture (MoCap).
W tym odcinku wspólnie z Morgan Myśko rozmawiamy o Wushu i Motion Capture (MoCap).
Read More
/
RSS Feed
Dr Remigiusz Rzepka – diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.
W tym odcinku wspólnie z dr Remigiuszem Rzepką rozmawiamy o diagnostyce motorycznej na różnym poziomie sportowym.
Read More
Dr Remigiusz Rzepka – diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.
W tym odcinku wspólnie z dr Remigiuszem Rzepką rozmawiamy o diagnostyce motorycznej na różnym poziomie sportowym. Dr Remigiusz Rzepka to trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta współpracujący z światowej klasy sportowcami. Posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie oceny fizjoterapeutycznej, funkcjonalnej i motorycznej sportowców, m. in. reprezentacji narodowej w koszykówce, siatkówce, futsalu, piłce nożnej, drużyn ekstraklasy. Wykładowca i…
Read More
Dr Remigiusz Rzepka – diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.
W tym odcinku wspólnie z dr Remigiuszem Rzepką rozmawiamy o diagnostyce motorycznej na różnym poziomie sportowym.
Read More
/
RSS Feed
Anna Ryczek – recepta na wydajny oddech.
W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu. Anna Ryczek – trenerka oddychania Oxygen Advantage (Tlenowej przewagi) i metody Butejki, master instructor pod egidą Patricka McKeown (twórcy Oxygen Adavntage) prowadząca kursy instruktorskie z powyższych metod, tłumaczka i wydawca książek o oddychaniu (m.in. „Kto ma nosa do zdrowia” czy „Zamknij usta”). Instruktorka jogi i…
Read More
Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
Słyszeliście o Wing Foilu?🦅🏄♂️ W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Kamil Kozielewicz – zaczynał od windsurfingu jednak Jego serce skradł wingfoil, na którym pływa od samego początku pojawienia się tego sportu w Polsce. Kamila możecie spotkać w sezonie letnim na wodach w Chałupach. Poza wakacjami Kamil…
Read More
Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.
Read More
Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.
Read More
/
RSS Feed
Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.
W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu.
Read More
Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.
W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu. Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – dziekan Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, lekkoatleta, sprinter i płotkarz. Prof. Jakub Adamczyk w tym roku podczas Mistrzostwa Świata Masters w Tampere zdobył 3 złote medale w biegach 🏃: 🥇400 m M40…
Read More
Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.
W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.
W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.
W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością. Autorzy analizowali styl życia ponad 116 000 osób przez 30 lat! Moje bio: Dr n. med. Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.
W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.
W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.
W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu. Przeanalizowałem wybrane artykuły na ten temat i chciałbym się z Wami podzielić tymi informacjami. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.
W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu.
Read More
/
RSS Feed
Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.
W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄 Marek Łojek to trener wakeboardu i akrobatyki. Od lat z powodzeniem prowadzi klub wakeboardowy Acroboard. Jego wychowankowie zdobywają czołowe miejsca na mistrzostwach Polski w wakeboardzie. Marek jest również 4 gwiazdkowym międzynarodowym sędzią wakeboardingu. Z Markiem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu ze sportami wodnymi…
Read More
Paweł Błasiak – sportowe ratownictwo wodne.
W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której głównym celem jest ratowanie życia.
Read More
Paweł Błasiak – sportowe ratownictwo wodne.
W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której głównym celem jest ratowanie życia. Paweł Błasiak w WOPR od 1986 roku. W międzyczasie funkcjonariusz BOR (20 lat) i Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego na stanowisku dyrektora Wydziału. Bezpieczeństwa i Zarzadzania Kryzysowego (10 lat). Wszystkie stopnie WOPR aż do Instruktora WOPR w roku 1992, a…
Read More
Paweł Błasiak – sportowe ratownictwo wodne.
W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której celem jest ratowanie życia.
Read More
/
RSS Feed
Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech….
Read More
Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.
Read More
Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.
Read More
/
RSS Feed
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej. Dariusz Bajkowski – prezes Polskiego Związku Przeciągania Liny, trener klasy mistrzowskiej, posiadający uprawnienia w trzech sportach olimpijskich, menedżer sportowy, absolwent kilku Uczelni sportowych, turystycznych oraz Psychologii Businessu. Od wczesnych lat kariery związany ze sportem wyczynowym, wytrenował mistrzów Polski, Europy i świata….
Read More
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.
Read More
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.
Read More
/
RSS Feed
Piotr Galus – siła odruchu.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Piotrem Galusem rozmawiamy o recepcie na zdrowy i aktywny styl życia. Piotr Galus – trener zdrowego stylu życia, dziennikarz Polskiego Radia Z Piotrem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu trenerskim i dziennikarskim ✅ połączeniu obu pasji w jednej pracy ✅ ćwiczeniach „ze słuchu” ✅ motywowaniu ludzi do ruchu…
Read More
Piotr Galus – siła odruchu.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Piotrem Galusem rozmawiamy o recepcie na zdrowy i aktywny styl życia.
Read More
Piotr Galus – siła odruchu.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Piotrem Galusem rozmawiamy o recepcie na zdrowy i aktywny styl życia.
Read More
/
RSS Feed
Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.
W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu.
Read More
Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.
W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu. Dr Marcin Popieluch – absolwent AWF Warszawa i były wykładowca w Katedrze Anatomii i Biomechaniki. Prelegent na międzynarodowych kongresach i konferencjach (ESSKA, ESMAC, ISSAKOS, TUSYAD). W latach 1997 – 2016 związany z Kliniką Carolina Medical Center; Koordynator Działalności Naukowej Kliniki;…
Read More
Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.
W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu.
Read More
/
RSS Feed
Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.
Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Tegball.
Read More
Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.
Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Teqball. Paulina Łężak – absolwentka AWF w Warszawie – kierunek wychowanie fizyczne. W czasie studiów uzyskała uprawnienia trenera judo, siatkówki oraz instruktorka pływania, narciarstwa, snowboardu, żeglarstwa i windsurfingu, a także ukończyła kurs skałkowy. Pracowała kilka lat jako…
Read More
Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.
Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Tegball.
Read More
/
RSS Feed
Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.
W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie. Kamil Goleń -absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa. Specjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego (NCSC). Wykładowca podczas licznych konferencji związanych ze sportem. Współtwórca szkoleń z dziedziny profilaktyki w tenisie ziemnym oraz bieganiu, akredytowanych przez Polski Związek Tenisa oraz Polski Związek…
Read More
Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.
W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie.
Read More
/
RSS Feed
Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.
W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.
Read More
Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.
W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica. Jolanta Czajka od wielu lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem treningów zgodnie z systemem CANTIENICA® jako certyfikowana instruktorka tej metody. Od 2015 regularnie kształci się, na początku w Polsce, a obecnie u samej Benity Cantieni. Pozostaję w…
Read More
Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.
W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.
Read More
/
RSS Feed
Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.
W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego. Marek Podlasiński – absolwent Akademii Medycznej w Warszawie. Rehabilitant osób aktywnych – uprawiających sport zawodowo i amatorsko (triatlonistów, pływaków, narciarzy, maratończyków i innych). Ponad 10 lat współpracuje z dentystami i ortodontami w zaburzeniach funkcjonalnych w obrębie TMJ, a od 2011 z chirurgami…
Read More
Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.
W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.
Read More
Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.
W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.
Read More
/
RSS Feed
Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.
W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną. Łukasz Głasek – trener Kadry Narodowej w Pływaniu osób z niepełnosprawnością intelektualną. Od lat pracuje z osobami z niepełnosprawnością intelektualną. Poświęcił im całe swoje zawodowe życie. Możliwości jakie mają przed sobą osoby z tą właśnie niepełnosprawnością w sporcie, są dla jego…
Read More
Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.
W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną.
Read More
Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.
W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną.
Read More
/
RSS Feed
Lek. Jacek Lach – recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.
W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️ Lekarz Jacek Lach jest absolwentem Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej we Wrocławiu, specjalistą chorób wewnętrznych i kardiologii. W Niemczech uzyskał również tytuł specjalisty z medycyny sportowej. Jest doktorantem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie podejmował temat znaczenia różnych…
Read More
Lek. Jacek Lach – recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.
W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️
Read More
Lek. Jacek Lach – recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.
W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️
Read More
/
RSS Feed
Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.
W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach. Emilia Łopińska – 12 lat wyczynowo trenowała łyżwiarstwo figurowe, zdobywając medale Mistrzostw Polski oraz miejsca na podium w zawodach Klubowego Pucharu Europy. Po zakończeniu kariery zawodniczej rozpoczęła występy w pokazach, rewiach i cyrkach na lodzie, które odbywały się w Polsce, Hiszpanii,…
Read More
Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.
W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach.
Read More
/
RSS Feed
Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.
W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.
Read More
Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.
W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga. Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w…
Read More
Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.
W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.
Read More
/
RSS Feed
Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.
W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball. Tamara Siemieniuk – kapitan reprezentacji Polski w Korfballu. Miała okazję grać również w lidze angielskiej i holenderskiej. Była trenerka seniorskiej reprezentacji Ukrainy oraz obecna trenerka polskiej kadry U17 i U19. Otwarcie przyznaje, że dyscyplina ta jest jej powołaniem. Razem z Mamą i…
Read More
Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.
W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball.
Read More
/
RSS Feed
Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej
Read More
Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️ Mateusz Oszust – trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego – Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek „Trener przygotowania…
Read More
Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️
Read More
/
RSS Feed
Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.
W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie 🦶 stawie skokowym i oczywiście ruchu.
Read More
Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.
W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie 🦶 stawie skokowym i oczywiście ruchu 🏊♂️🚴♂️🏃♂️🏋♂⛹♀🏌🧗♂ Dr n. o zdr. Katarzyna Bażant – jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Była wykładowcą na zajęciach dla studentów Oddziału Fizjoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jako fizjoterapeutka szczególnie lubi pracować ze stopą i stawem skokowym dorosłych. Jest autorką rozdziału w…
Read More
Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.
W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie, stawie skokowym i oczywiście ruchu.
Read More
/
RSS Feed
Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.
W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.
Read More
Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.
W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo. Annamaria Sobierajska – pasjonatka i miłośniczka koni i jeździectwa. Od lat zaangażowana w wyścigi konne w Polsce. Jako jeździec, właścicielka koni wyścigowych, a obecnie prowadząca studio telewizji internetowej Służewiec iTv, które relacjonuje wyścigi konne ze wszystkich torów w Polsce. Główny specjalista…
Read More
Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.
W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.
Read More
/
RSS Feed
Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.
W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness. Kamila Nowowiejska – w branży sportowej od ponad 15 lat. Ukończyła Akademię Leona Koźmińskiego oraz studia podyplomowe marketing sportu na SGH, marketing internetowy oraz coaching profesjonalny na ALK. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu zarządzania i marketingu oraz szeroko pojętego…
Read More
Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.
W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.
Read More
Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.
W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.
Read More
/
RSS Feed
Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.
W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu 🦵💪 Dr n. med. Michał Konik – Ordynator Oddzialu Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej Rehasport Clinic Szpitala Medicover. Specjalizuje się w leczeniu zachowawczym i operacyjnym urazów obręczy barkowej, stawu łokciowego, kolanowego oraz skokowego. Wykonuje operacje ze szczególnym uwzględnieniem technik małoinwazyjnych oraz artroskopowych, w sumie…
Read More
Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.
W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu 🦵💪
Read More
Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.
W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu.
Read More
/
RSS Feed
Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG. Analizę ruchu z wykorzystaniem nowoczesnej technologii kojarzymy często z badaniem sportowców i ich techniki związanej z konkretną dyscypliną. Z rozmowy dowiecie się dlaczego warto korzystać z tej metody podczas rehabilitacji. Aleksandra Izydorczyk posiada kilkunastoletnie doświadczenie w…
Read More
Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG.
Read More
Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.
W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG.
Read More
/
RSS Feed
Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.
W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców. Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem…
Read More
Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.
W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.
Read More
Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.
W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.
Read More
/
RSS Feed
Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.
W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.
Read More
Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.
W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow. Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza…
Read More
Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.
W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.
Read More
/
RSS Feed
Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.
W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate. Mateusz Dyda – gracz Ultimate z 15-letnim doświadczeniem. Reprezentant kraju. Selekcjoner kadry Polski Mężczyzn do lat 20. Prezes i główny trener drużyny młodzieżowej Sky This Warszawa, klubu sportowego zrzeszającej graczy młodego pokolenia ze stolicy i okolic. Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:…
Read More
Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.
W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.
Read More
/
RSS Feed
Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.
W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych. Piotr Piaskowski – twórca internetowy, prowadzący blog i kanały social media o nazwie „Fizjologika” – https://www.fizjologika.pl. Fizjoterapeuta z 11 letnim stażem pracy z pacjentami ortopedycznymi. Kierownik zespołu fizjoterapeutów Kliniki Chirurgii Kolana dr Słynarskiego w Warszawie. Od lat pasjonuje się przede wszystkim fizjoterapią stawu kolanowego oraz kręgosłupa,…
Read More
Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.
Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach, a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki. Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.
Read More
Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.
Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach ☀️ a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki 😎 Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu. Paweł Mistewicz – ze sportem związany od 1 klasy podstawowej, kiedy rozpoczął treningi pływania w szkole sportowej w Warszawie. Następnie przez 10 lat trenował szermierkę w klubie…
Read More
Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.
Kolejny wakacyjny odcinek ze słonecznych Chałup, a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki .
Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.
/
RSS Feed
Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.
Zapraszam do obejrzenia lub wysłuchania rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem
Read More
Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.
To wyjątkowy odcinek podcastu bo nagrywany w zupełnie innej scenerii. Prosto z Chałupy 6 😎 a dokładnie z „Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki” rozmawiamy o surfingu. Zapraszam do przeczytania transkrypcji rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem. Z Donem rozmawiamy między innymi o: ✅ początkach surfingu w Polsce ✅…
Read More
Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.
W tym odcinku o surfingu rozmawiam z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem.
Read More
/
RSS Feed
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.
Read More
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadł mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku. Nordic Walking to dynamiczny rodzaj marszu, który dodatkowo angażuje do pracy górne części ciała, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych do tej formy ruchu…
Read More
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.
Read More
/
RSS Feed
Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.
Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi. Często mylnie bywa nazywana „chodzeniem po linie”. Balansowanie na taśmie Slackline rozwija koordynację ruchową i absorbuje mięśnie głębokie tym…
Read More
Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.
Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi.
Read More
Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.
Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi.
Read More
/
RSS Feed
Marta Bartnicka – inny wymiar jogi – Aerial Joga.
Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.
Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły. Aerial Joga to również ćwiczenia wytrzymałościowe i akrobatyczne połączone z muzyką. W tej wersji jogi każdy znajdzie coś dla siebie niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Marta Bartnicka –…
Read More
Marta Bartnicka – inny wymiar jogi.
Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.
Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.
Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ konsekwencjach jakie niesie za sobą przerwanie aktywności fizycznej ✅ czynnikach jakie mają wpływ tempo zmian w czasie przerwy ✅ sposobach…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.
Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.
Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii. Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób starszych.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.
Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii. Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób starszych. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ zalecanych formach ruchu ✅ tygodniowej dawce aktywności fizycznej ✅ intensywności wysiłków dedykowanych osobom starszym ✅ częstotliwości ruchu i…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.
Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii.
Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób starszych.
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.
Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.
Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ sposobach pozyskiwania energii w czasie wysiłku ✅ spalaniu węglowodanów ✅ spalaniu tłuszczy ✅ wpływie rodzaju wysiłku na metabolizm węglowodanowy i…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.
Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Read More
/
RSS Feed
Mariusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, która pomaga odzyskać wewnętrzne poczucie jedności i harmonii.
Read More
Mateusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, która pomaga odzyskać wewnętrzne poczucie jedności i harmonii. Mariusz Pietrzak – nauczyciel Tai Chi ur. w 1974 w Toruniu. Instruktor Centrum Sztuk Taoistycznych Złoty Kopiec (dawniej…
Read More
Mariusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, która pomaga odzyskać wewnętrzne poczucie jedności i harmonii.
Read More
/
RSS Feed
Sebastian Karaś – ruch w wodzie receptą na zdrowie.
Sebastian Karaś w wodzie spędził sporą część swojego życia. Wygląda na to, że nazwisko zobowiązuje 🙂 W podcaście dziali się swoim doświadczeniem związanym pływaniem na basenie i wodach otwartych. Sebastian Karaś – zdobywca 50 medali na Mistrzostwach Polski we wszystkich kategoriach wiekowych. Mistrz Polski w pływaniu na wodach otwartych, trener pływania z 12-letnim doświadczeniem w…
Read More
Sebastian Karaś – ruch w wodzie receptą na zdrowie.
Sebastian Karaś w wodzie spędził sporą część swojego życia. Wygląda na to, że nazwisko zobowiązuje 🙂 W podcaście dziali się swoim doświadczeniem związanym pływaniem na basenie i wodach otwartych.
Read More
Sebastian Karaś – ruch w wodzie receptą na zdrowie.
Sebastian Karaś w wodzie spędził sporą część swojego życia. Wygląda na to, że nazwisko zobowiązuje 🙂 W podcaście dziali się swoim doświadczeniem związanym pływaniem na basenie i wodach otwartych.
Read More
/
RSS Feed
Beata Brzezowska – Slow Jogging to zdrowy ruch dla każdego.
W tym odcinku podcastu z Beatą Brzozowską rozmawiamy o Slow Jogginggu. Beata Brzezowska ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, więc z zawodu jest nauczycielem wf. Jest też instruktorem kilku dyscyplin, m.in. lekkiej atletyki. Nie pracowała nigdy w swoim wyuczonym zawodzie – od lat zajmuję się marketingiem, ale poza pracą zawodową sport jest dla niej ważnym elementem życia….
Read More
Paweł Orłowski – wspinaczka – odważny ruch po zdrowie.
W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce. Paweł na pewnym etapie swojego życia porzucił karierę w mediach i oddał się pasji wspinaczkowej. Paweł Orłowski – trener wspinaczki sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, związany z Uniwersyteckim Klubem Alpinistycznym i sekcją UKA Murall. Wspina się od 2004 roku. Ukończył stosunki międzynarodowe na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie…
Read More
Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.
W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.
Read More
Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.
W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie. Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów. Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu….
Read More
Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.
W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.
Read More
/
RSS Feed
Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.
W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa. Z Justyną rozmawiamy między innymi o : ✅ tym czym jest skolioza ✅ dbaniu o postawę ciała ✅ sposobach leczenia skoliozy ✅ specyfice ćwiczeń stosowanych w tej chorobie ✅ nawykach które mogą wpływać na postawę ciała…
Read More
Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.
W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa.
Read More
Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.
W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa.
Read More
/
RSS Feed
Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.
Ciąża i poród to poważna zmiana w życiu kobiety. W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie. Ćwiczenia i trening powinien być dostosowany indywidualnie do potrzeb kobiety po porodzie, który odbył się siłami natury lub zakończył cięciem cesarskim. Kasia Witek-Sokołowska – fizjoterapeutka i trenerka, założycielka Good…
Read More
Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.
W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie.
Read More
Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.
W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie.
Read More
/
RSS Feed
Jan Banaśkiewicz – golf czyli niedrogi sport dla każdego.
W tym odcinku Recepty na Ruch z Jankiem Banaśkiewiczem rozmawiamy o grze w golfa. Janek Banaśkiewicz jest młodym, wnikliwym fizjoterapeutą, absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i entuzjastą golfa od najmłodszych lat. Promuje tę dyscyplinę sportu wskazując na jej złożony biomechanicznie ruch, angażujący mięśnie praktycznie całego ciała, rozłożony w czasie bezpieczny wysiłek na świeżym powietrzu. Jako fizjoterapeuta…
Read More
Jan Banaśkiewicz – golf czyli niedrogi sport dla każdego.
W tym odcinku Recepty na Ruch z Jankiem Banaśkiewiczem rozmawiamy o grze w golfa.
Read More
/
RSS Feed
Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
W tym odcinku Recepty na Ruch będziemy rozmawiali o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje – fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefitterem.
Read More
Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
W tym odcinku Recepty na Ruch będziemy rozmawiali o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje – fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefitterem. Mateusz Dzięgielewski – absolwent AWF Warszawa z wieloletnim doświadczeniem w klinikach sportowych i ośrodkach diagnostyki sportowej. Połączenie dwóch pasji – kolarstwa i fizjoterapii sprawiło,…
Read More
Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
W tym odcinku Recepty na Ruch będziemy rozmawiali o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje – fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefitterem.
Read More
/
RSS Feed
Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.
W tym odcinku podcastu wraz z prof. Bartoszem Molikiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością.
Read More
Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.
Monoskijing , Sitwake, Boccia, Power Wheelchair Soccer, Amp Football to przykłady sportów uprawianych przez osoby z niepełnosprawnością. Strzelanie do tarczy przez osoby niewidome, może być dla wielu osób zaskoczeniem. W tym odcinku podcastu wraz z prof. Bartoszem Molikiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością. Prof. dr hab. Bartosz Molik – Rektor Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Członek…
Read More
Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.
W tym odcinku podcastu wraz z prof. Bartoszem Molikiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością.
Read More
/
RSS Feed
Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.
Ola Żelazo to miłośniczka różnych form ruchu, która swoją energią, optymizmem i pasją motywuje innych do dbania o ciało i umysł. Z Olą rozmawiamy o jej doświadczeniach z aktywnością fizyczna oraz o tym jak się motywować i czerpać radość z każdego ruchu.
Read More
Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.
Ola Żelazo to miłośniczka różnych form ruchu, która swoją energią, optymizmem i pasją motywuje innych do dbania o ciało i umysł. Z Olą rozmawiamy o jej doświadczeniach z aktywnością fizyczna oraz o tym jak się motywować i czerpać radość z każdego ruchu.
Read More
/
RSS Feed
Jakub Przychodzeń – recepta na zdrową szyję.
Tematem tego podcastu jest odcinek szyjny kręgosłupa. Z Jakubem rozmawiamy o problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, przyczynach tych problemów i sposobach radzenia sobie z nimi.
Read More
Jakub Przychodzeń – recepta na zdrową szyję.
Tematem tego podcastu jest odcinek szyjny kręgosłupa. Z Jakubem rozmawiamy o problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, przyczynach tych problemów i sposobach radzenia sobie z nimi.
Read More
/
RSS Feed
Mateusz Szpak – recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.
W tym odcinku podcastu, na warsztat bierzemy temat krążków międzykręgowych albo jak ktoś woli dysków.
Read More
Mateusz Szpak – recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.
W tym odcinku podcastu, na warsztat bierzemy temat krążków międzykręgowych albo jak ktoś woli dysków.
Read More
/
RSS Feed
Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.
Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej rozmowy. Małgosia jest przykładem tego, że sport daje siłę, sprawność i piękno.
Read More
Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.
Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej rozmowy. Małgosia jest przykładem tego, że sport daje siłę, sprawność i piękno.
Read More
/
RSS Feed
Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.
Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej. O treningu z wykorzystaniem taśm TRX w tym odcinku podcastu rozmawiam Dawidem Fajerem.
Read More
Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.
Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej. O treningu z wykorzystaniem taśm TRX w tym odcinku podcastu rozmawiam Dawidem Fajerem.
Read More
/
RSS Feed
Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – seks receptą na zdrowie.
Seks to ruch a ruch to lek, ale to nie jedyny powód dla którego wpływa na nasze zdrowie. Temat aktywności seksualnej jest dość złożony a zarazem bardzo interesujący, bo nie chodzi w nim tylko o wymiar fizyczny.
Read More
Lek. Wojciech J. Falęcki – recepta na ruch w czasie ciąży.
Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne – lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży.
Read More
Karol Szapel – recepta na ruch bez kontuzji.
Karol Szapel daje recepty pozwalające na minimalizację ryzyka urazów w sporcie. W podcaście usłyszycie także o diagnostyce sportowej, siłach generowanych w trakcie różnych form ruchu, o treningu i fizjoterapii.
Read More
Karol Szapel – recepta na ruch bez kontuzji.
Karol Szapel daje recepty pozwalające na minimalizację ryzyka urazów w sporcie. W podcaście usłyszycie także o diagnostyce sportowej, siłach generowanych w trakcie różnych form ruchu, o treningu i fizjoterapii.
Read More
/
RSS Feed
Dr Paweł Walasek – biegający ortopeda i jego recepta na ruch.
Biegający Ortopeda czyli Dr Paweł Walasek odpowiada na pytania nurtujące nie tylko biegaczy ale również osoby, które z wielu powodów boją się podejmować różnych aktywności sportowych.
Read More
Dr Paweł Walasek – biegający ortopeda i jego recepta na ruch.
Biegający Ortopeda czyli Dr Paweł Walasek odpowiada na pytania nurtujące nie tylko biegaczy ale również osoby, które z wielu powodów boją się podejmować różnych aktywności sportowych.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – NEAT – recepta na ruch bez treningu.
Jeśli myślisz, że Twój trening jest głównym spalaczem kalorii to uważaj, bo prawdopodobnie się mylisz. Duże znaczenie w bilansie energetycznym może mieć tzw. NEAT (non-exercise activity thermogenesis) czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń.
Read More
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup – Ela Furman.
Ela Furman pokazuje zestaw prostych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup. W filmiku prezentujemy też prawidłowy sposób siedzenia.
Read More
Elżbieta Furman – recepta na zdrowy kręgosłup.
Jaka jest recepta na ruch u osób, które mają problem z kręgosłupem? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta ale wspólnie z Elą Furman podpowiadamy co zrobić aby mieć zdrowy i sprawny kręgosłup.
Read More
Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu – Kornel Pęksa.
Kornel Pęksa pokazuje zestaw prostych ćwiczeń siłowych 💪 jakie możemy zrobić w domu. Z filmu dowiecie się też jak dostosowywać ćwiczenia siłowe do swoich możliwości i jak je progresować.
Read More
Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.
Transkrypcja odcinka nr 12 podcastu „Recepta na Ruch” z Kornelem Pęksą – zapraszam do czytania. Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie…
Read More
Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.
Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.
Read More
Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.
Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku można usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny i jak właściwie się do niego zabrać.
Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.
/
RSS Feed
Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.
CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych.
W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit.
Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.
Transkrypcja odcinka nr 11 podcastu „Recepta na Ruch” z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem – zapraszam do czytania. CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit….
Read More
Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.
CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych.
W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit.
/
RSS Feed
Ćwiczenia wzmacniające kości w studiu Osteostrong z użyciem urządzeń Spectrum.
Prezentacja sesji treningowej wzmacniającej kości w studiu 🦴 Osteostrong 🦴 gdzie wykorzystuje się urządzenia Spectrum.
Read More
Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.
W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w
🦴 Osteostrong 🦴, gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej.
Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.
Transkrypcja odcinka nr 10 podcastu „Recepta na Ruch” z Aleksanderm Świątkiem – zapraszam do czytania. Recepta na mocne kości obejmuje różne formy ruchu stosowane przez dzieci, osoby dorosłe i seniorów. W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w Osteostrong , gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej. W Osteostrong do treningu…
Read More
Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.
Chcesz mieć mocne kości? W tym odcinku dajemy receptę na ruch, która poprawia wytrzymałość tkanki kostnej. Co powinny robić dzieci i jaki trening stosować w późnym wieku aby wzmocnić kości? O tym wszystkim usłyszysz w rozmowie z Aleksandrem Świątkiem – fizjoterapeutą Osteostrong.
Read More
/
RSS Feed
Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.
Transkrypcja odcinka nr 09 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Remigiuszem Rzepką – zapraszam do czytania. Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką. Z rozmowy dowiecie się jak wygląda „recepta na ruch” u dzieci, jaka ilość i jakie formy tego ruchu są…
Read More
Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.
Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką.
Read More
Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.
Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką.
Z rozmowy dowiecie się jak wygląda „recepta na ruch” u dzieci, jaka ilość i jakie formy tego ruchu są najlepsze dla zdrowego rozwoju fizycznego dzieci od wieku przedszkolnego do licealnego.
W tym odcinku podcastu usłyszycie też o tym jak najlepiej pokierować dziecko, które marzy o karierze sportowej.
/
RSS Feed
Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.
Transkrypcja odcinka nr 08 podcastu „Recepta na Ruch” z Michałem Jelińskim – zapraszam do czytania. W 2008 roku napisałem pierwszy artykuł o sporcie i cukrzycy. Wymieniłem w nim kilku światowej klasy sportowców z cukrzycą a jednym nich był polski wioślarz. W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie…
Read More
Michał Jeliński – recepta na ruch z cukrzycą.
W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie zdobył wszystko co najlepsze – mistrzostwo olimpijskie, czterokrotnie został Mistrzem Świata i nie pozwolił aby cukrzyca mu w tym przeszkodziła.
Read More
Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.
W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie zdobył wszystko co najlepsze – mistrzostwo olimpijskie, czterokrotnie został Mistrzem Świata i nie pozwolił aby cukrzyca mu w tym przeszkodziła.
Read More
/
RSS Feed
Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.
Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica.
Read More
Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.
Transkrypcja odcinka nr 07 podcastu „Recepta na Ruch” z Bartoszem Niedaszkowskim – zapraszam do czytania. Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica. Bartosz Niedaszkowski – fizjoterapeuta i terapeuta jogi z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, twórca Yoga Medica…
Read More
Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.
Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica.
Read More
/
RSS Feed
Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.
Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze.
Read More
Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.
Transkrypcja odcinka nr 06 podcastu „Recepta na Ruch” z Joanną Tokarską – zapraszam do czytania. Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym…
Read More
Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.
Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze.
Read More
/
RSS Feed
Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.
Tematem tego odcinka jest taniec a gościem Andrzej Kępczyński – fizjoterapeuta i tancerz. Ta rozmowa płynie jak muzyka w tańcu.
Read More
Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie – transkrypcja.
Transkrypcja odcinka nr 05 podcastu „Recepta na Ruch” z Andrzejem Kępczyńskim – zapraszam do czytania. “Jeżeli ktoś lubi muzykę i jak słyszy muzykę, tupie pod stołem, puka palcami albo buja się czy kiwa głową w rytm muzyki to oznacza, że jest tancerzem.” To słowa prawdziwego pasjonata tańca Andrzeja Kępczyńskiego z którym rozmawiamy o zaletach tego…
Read More
Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.
Rozmowa z Andrzejem Kępczyńskim, fizjoterapeutą i pasjonatem tańca. Ta rozmowa płynie jak muzyka w tańcu.
Read More
/
RSS Feed
Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne.
Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego.
Read More
Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.
Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego.
Read More
/
RSS Feed
Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne – transkrypcja.
Transkrypcja odcinka nr 04 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Mają Herman – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk M – Maja Herman T: Dzień dobry, witam wszystkich serdecznie na kolejnym odcinku Recepty na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Maja Herman. M: Dzień dobry. T: Lekarka, psychiatrka, asystentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożycielka Instytutu Amici…
Read More
Dr Paweł Koczkodaj- recepta na ucieczkę przed rakiem.
W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.
Read More
Dr Paweł Koczkodaj – recepta na ucieczkę przed rakiem – transkrypcja.
Transkrypcja odcinka nr 03 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Pawłem Koczkodajem – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk P – Paweł Koczkodaj T: Cześć, witam w kolejnym odcinku Recepty na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Paweł Koczkodaj z Narodowego Instytutu Onkologii. Słyszałem, że nazwa jest trochę dłuższa. Powiedz gdzie jeszcze pracujesz i czym…
Read More
Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.
W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.
Read More
Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.
W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.
Read More
/
RSS Feed
Sandra Osipiuk – recepta na zdrowe oddychanie – transkrypcja.
Transkrypcja pierwszego odcinka podcastu „Recepta na Ruch” z Sandrą Osipiuk – zapraszam do czytania. Tomasz Chomiuk – T Sandra Osipiuk – S T: Dzień dobry. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o oddychaniu. Miło mi gościć Sandrę Osipiuk. S: Witam. T: Fizjoterapeutkę, reedukatorkę oddechu, tak? Dobrze mówię? Uczysz ludzi oddychać, jak to jest? Przecież każdy kto żyje…
Read More
3. 2. 1… GO! Podcast „Recepta na Ruch”.
„Recepta na ruch” to podcast, w którym wraz z gośćmi udowadniamy, że ruch jest lekiem i namawiamy do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci „recepty…
Read More