Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.

Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów.

Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu. Zofia ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim i studia podyplomowe na kierunku Psychologia Sportu na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Założycielka Flow Academy.

Jej sportowe osiągnięcia to:

✅ Brązowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu

✅ Mistrzostwo Świata i Trzykrotne Mistrzostwo Europy w Grapplingu

✅ 6-krotna medalistka Mistrzostw Europy IBJJF i ADCC

✅ 12-krotna Mistrzyni Polski

Z Zofią rozmawiamy między innymi o:

✅ jej sportowej karierze i największych sukcesach

✅ sportach walki w kobiecym wydaniu

✅ tym na czym polega Brazylijskie Jiu Jitsu

✅ Grapplingu

✅ treningu mentalnym

✅ rywalizacji z innymi i samym sobą

✅ technikach psychologicznych stosowanych przez zawodników

✅ kształtowaniu charakteru dzięki treningom sztuk walki

✅ metodach zachęcających do ruchu

✅ jej recepcie na ruch

Link do strony Zofii i Szawernowskiej:

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

http://www.flowacademy.pl/

🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *