W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.
Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów.
Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu. Zofia ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim i studia podyplomowe na kierunku Psychologia Sportu na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Założycielka Flow Academy.
Jej sportowe osiągnięcia to:
✅ Brązowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu
✅ Mistrzostwo Świata i Trzykrotne Mistrzostwo Europy w Grapplingu
✅ 6-krotna medalistka Mistrzostw Europy IBJJF i ADCC
✅ 12-krotna Mistrzyni Polski
Z Zofią rozmawiamy między innymi o:
✅ jej sportowej karierze i największych sukcesach
✅ sportach walki w kobiecym wydaniu
✅ tym na czym polega Brazylijskie Jiu Jitsu
✅ Grapplingu
✅ treningu mentalnym
✅ rywalizacji z innymi i samym sobą
✅ technikach psychologicznych stosowanych przez zawodników
✅ kształtowaniu charakteru dzięki treningom sztuk walki
✅ metodach zachęcających do ruchu
✅ jej recepcie na ruch
Link do strony Zofii i Szawernowskiej:
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.