Z Mariuszem rozmawiamy między innymi o:
- pochodzeniu Tai Chi
- jego doświadczeniu z tą formą ruchu i filozofii
- rodzajach Tai Chi i czym się one różnią
- popularności tej aktywności w Polsce
- korzyściach zdrowotnych jakie daje Tai Chi
- tym jak zacząć przygodę z treningami
- trenowaniu w grupie i w pojedynkę
- jego recepcie na ruch?
Do tego odcinka podcastu nagraliśmy video z przykładowymi ćwiczeniami Tai Chi – dostępny na You Tube.
Link do publikacji mówiącej o zaletach Tai Chi:
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
Spotify iTunes Android:
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
Dziękuję Panim za tę rozmowę, jestem wzruszona, bo moja droga do aktywności i zdrowia też rozpoczęła się dzięki Tai Chi około roku 2000. To niezwykła podróż i zaprzyjaźnienie się z ciałem bolesnym, które nie ułatwia codziennego funkcjonowania. Jestem byłym przewlekłym pacjentem bólowym z hipermobilnością i dziś pomagam moim pacjentom ćwicząc z nimi w gabinecie i w grupach. Cieszę się ogromnie, że coraz więcej mówi się o tej aktywności, a korzyści i potencjał dla terapeutów manualnych, fizjo i lekarzy jest ogromny! Otwiera nowe możliwości na nowych polach pracy. Prowadziłam kilka lat temu grupę „pacjentów po incydentach kardiologicznych” i jestem zbudowana zmianą ich nawyków ruchowych i obniżeniem poziomu kinezjofobii. W Rzeszowie takie badania i ćwiczenia prowadzi dr Sztembis i klub sportowy Nan Bei Tygrys – Robert Mrózek. Pozdrawiam serdecznie! Dorota