Mariusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mariusz Pietrzak - Tai Chi - świadomy ruch w kierunku zdrowia.
/

Mariusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mariusz Pietrzak - Tai Chi - świadomy ruch w kierunku zdrowia.
/
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, która pomaga odzyskać wewnętrzne poczucie jedności i harmonii.
Mariusz Pietrzak – nauczyciel Tai Chi ur. w 1974 w Toruniu. Instruktor Centrum Sztuk Taoistycznych Złoty Kopiec (dawniej Międzynarodowa Szkoła Tai Chi Chuan Tomasza Nowakowskiego). Sztuką Tai Chi zajmuje się od 1991 roku, pracując z dwoma stylami: Yang i (od 1993r) San Feng Tai Ki Kung – unikalnym, mało znanym stylem Tai Chi z południowych Chin w interpretacji mistrza Ming Wong C.Y. Od 15 lat jako asystent szkoły (od 1993r) i jako instruktor szkoły (od 1996r) organizuje i prowadzi zajęcia i warsztaty Tai Chi popularyzując i przybliżając tą piękną i praktyczną sztukę. Obecnie uczy Tai Chi prowadząc regularne zajęcia cotygodniowe, seminaria weekendowe oraz coroczne obozy w Bydgoszczy, Toruniu i Warszawie.

Z Mariuszem rozmawiamy między innymi o:

  •  pochodzeniu Tai Chi
  •  jego doświadczeniu z tą formą ruchu i filozofii
  •  rodzajach Tai Chi i czym się one różnią
  •  popularności tej aktywności w Polsce
  •  korzyściach zdrowotnych jakie daje Tai Chi
  •  tym jak zacząć przygodę z treningami
  •  trenowaniu w grupie i w pojedynkę
  •  jego recepcie na ruch?

Do tego odcinka podcastu nagraliśmy video z przykładowymi ćwiczeniami Tai Chi – dostępny na You Tube.

Link do publikacji mówiącej o zaletach Tai Chi:

⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/

⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android:

⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/

⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

1 comment on “Mariusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.

  1. Dorota pisze:

    Dziękuję Panim za tę rozmowę, jestem wzruszona, bo moja droga do aktywności i zdrowia też rozpoczęła się dzięki Tai Chi około roku 2000. To niezwykła podróż i zaprzyjaźnienie się z ciałem bolesnym, które nie ułatwia codziennego funkcjonowania. Jestem byłym przewlekłym pacjentem bólowym z hipermobilnością i dziś pomagam moim pacjentom ćwicząc z nimi w gabinecie i w grupach. Cieszę się ogromnie, że coraz więcej mówi się o tej aktywności, a korzyści i potencjał dla terapeutów manualnych, fizjo i lekarzy jest ogromny! Otwiera nowe możliwości na nowych polach pracy. Prowadziłam kilka lat temu grupę „pacjentów po incydentach kardiologicznych” i jestem zbudowana zmianą ich nawyków ruchowych i obniżeniem poziomu kinezjofobii. W Rzeszowie takie badania i ćwiczenia prowadzi dr Sztembis i klub sportowy Nan Bei Tygrys – Robert Mrózek. Pozdrawiam serdecznie! Dorota

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *