W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce. Paweł na pewnym etapie swojego życia porzucił karierę w mediach i oddał się pasji wspinaczkowej.
Paweł Orłowski – trener wspinaczki sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, związany z Uniwersyteckim Klubem Alpinistycznym i sekcją UKA Murall. Wspina się od 2004 roku. Ukończył stosunki międzynarodowe na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie studiował również filozofię. Po skończonych studiach pracował jako dziennikarz m.in. w Wirtualnej Polsce i TVP.
Z Pawłem rozmawiamy między innymi o:
✅ rodzajach wspinaczki
✅ korzyściach zdrowotnych tego ruchu
✅ przygotowaniu sprzętowym
✅ częstotliwości treningów
✅ mięśniach najbardziej zaangażowanych przy tym rodzaju ruchu
✅ strachu i lęku związanym z wysokością
✅ tym kto może trenować ten sport
✅ kiedy dzieci mogą rozpocząć przygodę ze wspinaczką
✅ wspinaczce jako dyscyplinie olimpijskiej
✅ tym jaka jest jego recepta na ruch
Link do artykułu mówiącego o korzyściach zdrowotnych jakie daje wspinaczka: 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6277736/
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.