W tym odcinku podcastu z Beatą Brzozowską rozmawiamy o Slow Jogginggu.
Jeśli myślisz, że nie nadajesz się do sportu, biegania… to bardzo możliwe, że się mylisz. Slow Jogging może być doskonałym rozwiązaniem na rozpoczęcie przygody z ruchem.
Beata Brzezowska ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, więc z zawodu jest nauczycielem wf. Jest też instruktorem kilku dyscyplin, m.in. lekkiej atletyki. Nie pracowała nigdy w swoim wyuczonym zawodzie – od lat zajmuję się marketingiem, ale poza pracą zawodową sport jest dla niej ważnym elementem życia. Zawsze robiła to dla zdrowia, przyjemności czy utrzymania sylwetki: windsurfing, narty, snowboard, rower, jazda konna, pływanie, rolki, zajęcia fitness. Od kilkunastu lat regularnie biega długie dystanse. W 2015 zetknęła się ze Slow Joggingiem i odkryła że to świetny sposób na bieganie, szczególnie dla tych, co nie lubią sportu i biegania. Rok później zrobiła kurs instruktora Slow Joggingu i od tamtej pory organizuje niedzielne zajęcia w Łazienkach Królewskich. Prowadzi też indywidualne zajęcia w różnych parkach w całej Warszawie.
Z Beatą rozmawiamy między innymi o:
✅ twórcy slow joggingu
✅ korzyściach zdrowotnych tego ruchu
✅ jak popularna jest ta forma aktywności ruchowej
✅ tempie niko niko
✅ technice i prędkości biegu
✅ tym kto może trenować slow jogging
✅ jej recepcie na ruch
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.