Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Aleksandra Żelazo - miłość do ruchu receptą na zdrowie.
/

Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Aleksandra Żelazo - miłość do ruchu receptą na zdrowie.
/

Ola Żelazo to miłośniczka różnych form ruchu, która swoją energią, optymizmem i pasją motywuje innych do dbania o ciało i umysł. Z Olą rozmawiamy o jej doświadczeniach z aktywnością fizyczna oraz o tym jak się motywować i czerpać radość z każdego ruchu.

Aleksandra Żelazo – absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Ola jest pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Prowadzi popularny blog, kanał You Tube oraz dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych znalazła dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – czyli jogę. Regularna praktyka pozwala jej trzymać równowagę między ciałem i umysłem. Celem treningów prowadzonych przez Olę jest dostarczanie zdrowia i pozytywnej energii.

Z Olą rozmawiamy między innymi o:

  • doświadczeniach związanych z różnymi formami fitness
  • treningach z You Tube, radia i telewizji
  • zaletach pilatesu i jogi
  • sposobach na motywację do ćwiczeń
  • oddechu i medytacji w ruchu
  • tym jak zacząć i nie popełniać błędów
  • sposobach na wytrwanie w treningach
  • tym co zapewnia sprawność do późnych lat

Link do bloga i kanału You Tube Oli Żelazo:

⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

https://www.youtube.com/channel/UCiOxbbkbhn2wXPo0zIrc1mA

https://trenerka.olazelazo.pl/

⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android:

⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/

⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *