Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.

W tym odcinku staram się przekazać informacje o :

✅ konsekwencjach jakie niesie za sobą przerwanie aktywności fizycznej

✅ czynnikach jakie mają wpływ tempo zmian w czasie przerwy

✅ sposobach oceny funkcjonalnej i subiektywnej służącej do oceny sprawności

✅ zasadach jakie warto uwzględnić aby powrót do aktywności był bezpieczny

Materiał opracowany na podstawie książki, której jestem współautorem:
„Ograniczenia kardiologiczne w sporcie amatorskim”, PZWL Warszawa 2020

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.