Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Zofia Szawernowska - recepta na trening ciała i umysłu.
/

Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

Recepta na ruch
Recepta na ruch
Zofia Szawernowska - recepta na trening ciała i umysłu.
/
W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.
Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów.

Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu. Zofia ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim i studia podyplomowe na kierunku Psychologia Sportu na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Założycielka Flow Academy.

Jej sportowe osiągnięcia to:

  • Brązowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu
  • Mistrzostwo Świata i Trzykrotne Mistrzostwo Europy w Grapplingu
  • 6-krotna medalistka Mistrzostw Europy IBJJF i ADCC
  • 12-krotna Mistrzyni Polski

Z Zofią rozmawiamy między innymi o:

  • jej sportowej karierze i największych sukcesach
  • sportach walki w kobiecym wydaniu
  • tym na czym polega Brazylijskie Jiu Jitsu
  • Grapplingu
  • treningu mentalnym
  • rywalizacji z innymi i samym sobą
  • technikach psychologicznych stosowanych przez zawodników
  • kształtowaniu charakteru dzięki treningom sztuk walki
  • metodach zachęcających do ruchu
  • jej recepcie na ruch

Link do strony Zofii Szawernowskiej:

⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

http://www.flowacademy.pl/

⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android:

⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/

⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *