zdrowie

Dorota Matczak – Phibox czyli ruch wspierany technologią.

28 września 2022 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 102. W tym odcinku z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią. Dorota Matczak – współtwórczyni PHIBOX, fizjoterapeutka specjalizująca się w wadach postawy oraz skoliozach. Absolwentka warszawskiej AWF, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Wyższej Szkoły Pedagogicznej TWP w Warszawie, Akademii Leona Koźmińskiego (studia podyplomowe Womens Leadership Academy) oraz MBA Essentials w The London School…

Dorota Matczak – Phibox czyli ruch wspierany technologią.

28 września 2022 Tomasz

W tym odcinku z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią.

Dorota Matczak – Phibox czyli ruch wspierany technologią.

28 września 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią.

Recepta na ruch

Dorota Matczak - Phibox czyli ruch wspierany technologią.

00:00 / 02:16

Dr n. med. Daniel Śliż – medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

14 września 2022 Tomasz

W tym odcinku z dr Danielem Śliżem rozmawiamy o Medycynie Stylu Życia.

Dr n. med. Daniel Śliż – medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

14 września 2022 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 💯. W tym odcinku z dr Danielem Śliżem rozmawiamy o Medycynie Stylu Życia. Dr n. med. Daniel Śliż – specjalista chorób wewnętrznych, specjalista w zakresie zdrowia publicznego. Pierwszy w Polsce specjalista International Board of Lifestyle Medicine w zakresie Medycyny Stylu Życia, nauczyciel akademicki, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego…

Dr n. med. Daniel Śliż – medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

14 września 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z dr Danielem Śliżem rozmawiamy o Medycynie Stylu Życia.

Recepta na ruch

Dr n. med. Daniel Śliż - medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

00:00 / 02:16

Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

7 września 2022 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 99. W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online. Ela Przygrodzka – Instruktor fitness, trener personalny, Instruktor Les Mills. Od kilkunastu lat pracuje w branży sportowej, zarządzając klubami i sieciami fitness. Obecnie wspołpracuje z Medicover Sport. Wraz z zespołem specjalistów stworzyła projekt Exercise…

Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

7 września 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online.

Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

7 września 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online.

Recepta na ruch

Ela Przygrodzka - biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

00:00 / 02:16

Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.

1 września 2022 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 98. W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie. Bas Pawełczak to wielki pasjonat wszelkich sztuk kuglarskich, choć jego największą miłością jest monocykl, z którym przeżył niejedną przygodę. Informatyk, artysta sceniczny, publicysta i właściciel jednego z najbardziej znanych, polskich sklepów z asortymentem dla animatorów, kuglarzy i iluzjonistów – Kuglarstwo.pl. Prywatnie miłośnik…

Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.

31 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie.

Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.

31 sierpnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie.

Recepta na ruch

Bas Pawełczak - kuglarstwo - artystyczna forma ruchu.

00:00 / 02:16

Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.

24 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat. Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego. Z Igorem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu z różnymi formami ruchu ✅ tym na czym polega metoda MovNat ✅ korzyściach jakie daje ta…

Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.

24 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.

Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.

24 sierpnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.

Recepta na ruch

Igor Bilinskyi - MovNat - ruch zgodny z naturą.

00:00 / 02:16

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

17 sierpnia 2022 Tomasz

Słyszeliście o Wing Foilu?🦅🏄‍♂️ W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Kamil Kozielewicz – zaczynał od windsurfingu jednak Jego serce skradł wingfoil, na którym pływa od samego początku pojawienia się tego sportu w Polsce. Kamila możecie spotkać w sezonie letnim na wodach w Chałupach. Poza wakacjami Kamil…

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

17 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

17 sierpnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.

Recepta na ruch

Kamil Kozielewicz - Wing Foil - lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

00:00 / 02:16

Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.

10 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu.

Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.

10 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu. Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – dziekan Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, lekkoatleta, sprinter i płotkarz. Prof. Jakub Adamczyk w tym roku podczas Mistrzostwa Świata Masters w Tampere zdobył 3 złote medale w biegach 🏃: 🥇400 m M40…

Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.

10 sierpnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu.

Recepta na ruch

Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk - recepta na szybkie bieganie.

00:00 / 02:16

Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Wiatraki” – Metoda Feldenkraisa.

27 lipca 2022 Tomasz

Pierwszy odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.

Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Wiatraki” – Metoda Feldenkraisa.

27 lipca 2022 Tomasz 02:16

Pierwszy odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.

Recepta na ruch

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Wiatraki" - Metoda Feldenkraisa.

00:00 / 02:16

Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.

13 lipca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24.

Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.

13 lipca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24 🏎😀🏎 Anna Rozmus- fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Pracuje w zawodzie od 10 lat, a od 6 odpowiada za przygotowanie motoryczne sekcji wspinaczki sportowej UKA Murall. Jej zawodnicy zajmują czołowe miejsca w MP oraz …

Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.

13 lipca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24.

Recepta na ruch

Anna Rozmus - każdy sport to gra zespołowa.

00:00 / 02:16

Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

6 lipca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄

Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

6 lipca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄 Marek Łojek to trener wakeboardu i akrobatyki. Od lat z powodzeniem prowadzi klub wakeboardowy Acroboard. Jego wychowankowie zdobywają czołowe miejsca na mistrzostwach Polski w wakeboardzie. Marek jest również 4 gwiazdkowym międzynarodowym sędzią wakeboardingu. Z Markiem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu ze sportami wodnymi…

Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

6 lipca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄

Recepta na ruch

Marek Łojek - wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

00:00 / 02:16

Jacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

22 czerwca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa. Jacek Paszkowski jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant…

Jacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

22 czerwca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa.

Jacek Paszkowski – Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

22 czerwca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa.

Recepta na ruch

Jacek Paszkowski - Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

00:00 / 02:16

Piotr Nowak – trening i triki na skakance.

15 czerwca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️

Piotr Nowak – trening i triki na skakance.

15 czerwca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️ Piotr Nowak – twórca kanału „Triki na skakance” były tancerz i zawodnik breakingu. Piotrek przez wiele lat należał do ekipy się Funk Rockass, która startowała w zawodach breakingu na całym…

Piotr Nowak – trening i triki na skakance.

15 czerwca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne 😀✌️

Recepta na ruch

Piotr Nowak - trening i triki na skakance.

00:00 / 02:16

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

8 czerwca 2022 Tomasz

W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong.

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

8 czerwca 2022 Tomasz

W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong. Osobiście po rozmowie z Tomkiem jestem jeszcze bardziej przekonany, że w nauce o ruchu dobrze sprawdza się określenie „nieskończoność”. Tomek Eichelberger – od dziecka zafascynowany życiem. Realizował się w karate kyokushin, koszykówce, pływaniu, żeglarstwie i w tańcu. Absolwent Warszawskiego AWF’u, instruktor paru dyscyplin. Uczył:…

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

8 czerwca 2022 Tomasz 02:16

W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong.

Recepta na ruch

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

00:00 / 02:16

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

1 czerwca 2022 Tomasz

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

1 czerwca 2022 Tomasz

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję. Michał Guzek – fizjoterapeuta, osteopata, absolwent studiów podyplomowych na Sutherland College of Osteopathic Medicine, Terapeuta Manualny wg standardów IFOMPT, prezes Zarządu Stowarzyszenia UrazSzyjny.pl. Specjalizuje się…

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

1 czerwca 2022 Tomasz 02:16

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.

Recepta na ruch

Michał Guzek - recepta na sprawną szyję.

00:00 / 02:16

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

25 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP. Łukasz Banaszek – absolwent AWF. surfer🏄, zawodnik SUP, instruktor sportów wodnych w SUP Academy by WRC. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o: ✅ różnego rodzaju deskach, na których uprawia sport ✅ gdzie i kiedy pływać na desce pompowanej ✅ jego sukcesach w zawodach…

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

25 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP.

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

25 maja 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP.

Recepta na ruch

Łukasz Banaszek - SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

00:00 / 02:16

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

18 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

18 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy. Weronika Zielińska – absolwentka warszawskiego AWF na wydziale WF, Trener II Klasy Lekkiej Atletyki, Instruktor Kulturystyki i Podnoszenia Cieżarów. Była lekkoatletka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski na 400m przez płotki. Po 12 latach spędzonych na bieżni postanowiła „przerzucić…

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

18 maja 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.

Recepta na ruch

Weronika Zielińska - recepta na zdrowy trening biegowy.

00:00 / 02:16

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

11 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech….

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

11 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

11 maja 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.

Recepta na ruch

Dr n. med. Łukasz Kołtowski - nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

00:00 / 02:16

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

4 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

4 maja 2022 Tomasz

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts. Michał Chmiel – Mistrz Polski w Trickingu 2011 i 2013, V-ce mistrz w XMA 2011, Absolwent warszawskiego AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne, trener II klasy Akrobatyki sportowej, Gimnastyki Sportowej, Trener Kalisteniki a okazjonalnie także kaskader. Na co dzień trenuje dzieci i dorosłych,…

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

4 maja 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.

Recepta na ruch

Michał Chmiel - Tricking i XMA - gimnastyka w sztukach walki.

00:00 / 02:16

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

27 kwietnia 2022 Tomasz

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej. Dariusz Bajkowski – prezes Polskiego Związku Przeciągania Liny, trener klasy mistrzowskiej, posiadający uprawnienia w trzech sportach olimpijskich, menedżer sportowy, absolwent kilku Uczelni sportowych, turystycznych oraz Psychologii Businessu. Od wczesnych lat kariery związany ze sportem wyczynowym, wytrenował mistrzów Polski, Europy i świata….

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

27 kwietnia 2022 Tomasz

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

27 kwietnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.

Recepta na ruch

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

00:00 / 02:16

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

26 kwietnia 2022 Tomasz

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking. Dr Joanna Piotrowska – doktor nauk o kulturze fizycznej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nauczyciel dyplomowany, trener II klasy w piłce siatkowej, trener Nordic Walking PFNW/INWA i Bungy Pump IOAI. Instruktor i Vice Prezes UTW AWF WARSZAWA oraz Europejskiego Stowarzyszenia Jesteśmy Aktywni….

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

20 kwietnia 2022 Tomasz

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking.

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

20 kwietnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking.

Recepta na ruch

Dr Joanna Piotrowska - Nordic Walking - z kijami marsz po zdrowie.

00:00 / 02:16

Tomasz Gać – recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

13 kwietnia 2022 Tomasz

W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu.

Tomasz Gać – recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

13 kwietnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu.

Recepta na ruch

Tomasz Gać - recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

00:00 / 02:16

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

9 marca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵 Michał Skowron -absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Instruktor kulturystyki i sportów siłowych. Jako trener przygotowania motorycznego prowadził czołowych zawodników Crossfit, trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów. Jego pasją jest wszystko to, co ma związek z ruchem i zdrowiem…

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

9 marca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

9 marca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵

Recepta na ruch

Michał Skowron - planowanie treningu siłowego.

00:00 / 02:16

Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.

23 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu.

Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.

23 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu. Dr Marcin Popieluch – absolwent AWF Warszawa i były wykładowca w Katedrze Anatomii i Biomechaniki. Prelegent na międzynarodowych kongresach i konferencjach (ESSKA, ESMAC, ISSAKOS, TUSYAD). W latach 1997 – 2016 związany z Kliniką Carolina Medical Center; Koordynator Działalności Naukowej Kliniki;…

Dr Marcin Popieluch – recepta na zdrową postawę.

23 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Marcinem Popieluchem rozmawiamy o zdrowej postawie i ruchu.

Recepta na ruch

Dr Marcin Popieluch - recepta na zdrową postawę.

00:00 /

Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.

16 lutego 2022 Tomasz

Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Tegball.

Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.

16 lutego 2022 Tomasz

Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Teqball. Paulina Łężak – absolwentka AWF w Warszawie – kierunek wychowanie fizyczne. W czasie studiów uzyskała uprawnienia trenera judo, siatkówki oraz instruktorka pływania, narciarstwa, snowboardu, żeglarstwa i windsurfingu, a także ukończyła kurs skałkowy. Pracowała kilka lat jako…

Paulina Łężak – Teqball – piłka nożna na stole.

16 lutego 2022 Tomasz

Z Wicemistrzynią Świata w Teqball ⚽️ Pauliną Łężak rozmawiamy o jej bardzo urozmaiconej ścieżce sportowej i przygodzie z Tegball.

Recepta na ruch

Paulina Łężak - Teqball - piłka nożna na stole.

00:00 /

Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

9 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie. Kamil Goleń -absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa. Specjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego (NCSC). Wykładowca podczas licznych konferencji związanych ze sportem. Współtwórca szkoleń z dziedziny profilaktyki w tenisie ziemnym oraz bieganiu, akredytowanych przez Polski Związek Tenisa oraz Polski Związek…

Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

9 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie.

Kamil Goleń – mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

9 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku Kamil Goleń opowie o mobilności i roli tej zdolności motorycznej w sporcie.

Recepta na ruch

Kamil Goleń - mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

00:00 /

Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

2 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.

Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

2 lutego 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica. Jolanta Czajka od wielu lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem treningów zgodnie z systemem CANTIENICA® jako certyfikowana instruktorka tej metody. Od 2015 regularnie kształci się, na początku w Polsce, a obecnie u samej Benity Cantieni. Pozostaję w…

Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

2 lutego 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica.

Recepta na ruch

Jolanta Czajka - CANTIENICA - recepta na uważny ruch.

00:00 / 02:16

Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

12 stycznia 2022 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego. Marek Podlasiński – absolwent Akademii Medycznej w Warszawie. Rehabilitant osób aktywnych – uprawiających sport zawodowo i amatorsko (triatlonistów, pływaków, narciarzy, maratończyków i innych). Ponad 10 lat współpracuje z dentystami i ortodontami w zaburzeniach funkcjonalnych w obrębie TMJ, a od 2011 z chirurgami…

Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

12 stycznia 2022 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.

Marek Podlasiński – recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

12 stycznia 2022 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.

Recepta na ruch

Marek Podlasiński - recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

00:00 /

Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

5 stycznia 2022 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną. Łukasz Głasek – trener Kadry Narodowej w Pływaniu osób z niepełnosprawnością intelektualną. Od lat pracuje z osobami z niepełnosprawnością intelektualną. Poświęcił im całe swoje zawodowe życie. Możliwości jakie mają przed sobą osoby z tą właśnie niepełnosprawnością w sporcie, są dla jego…

Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

5 stycznia 2022 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Łukasz Głasek – sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

5 stycznia 2022 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Łukaszem Głaskiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Recepta na ruch

Łukasz Głasek - sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

00:00 /

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

22 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej 💪 Jest też wątek ze śledzikiem przy okazji świąt 🐟 😉🎄 Dr n. o zdr. Damian Parol– z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez wiele lat pracował jako trener personalny. W…

Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

15 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach. Emilia Łopińska – 12 lat wyczynowo trenowała łyżwiarstwo figurowe, zdobywając medale Mistrzostw Polski oraz miejsca na podium w zawodach Klubowego Pucharu Europy. Po zakończeniu kariery zawodniczej rozpoczęła występy w pokazach, rewiach i cyrkach na lodzie, które odbywały się w Polsce, Hiszpanii,…

Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

15 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach.

Emilia Łopińska – łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

15 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Emilią Łopińską rozmawiamy o łyżwiarstwie ⛸️ w różnych jego odmianach.

Recepta na ruch

Emilia Łopińska - łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

00:00 /

Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

8 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.

Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

8 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga. Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w…

Dr Anna Ścibisz – bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

8 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga.

Recepta na ruch

Dr Anna Ścibisz - bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

00:00 /

Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

1 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball.

Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

1 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball. Tamara Siemieniuk – kapitan reprezentacji Polski w Korfballu. Miała okazję grać również w lidze angielskiej i holenderskiej. Była trenerka seniorskiej reprezentacji Ukrainy oraz obecna trenerka polskiej kadry U17 i U19. Otwarcie przyznaje, że dyscyplina ta jest jej powołaniem. Razem z Mamą i…

Tamara Siemieniuk – Korfball – zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

1 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Tamarą Siemieniuk rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Korfball.

Recepta na ruch

Tamara Siemieniuk - Korfball - zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

00:00 /

Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

24 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej

Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

24 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️ Mateusz Oszust – trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego – Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek „Trener przygotowania…

Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

24 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️

Recepta na ruch

Mateusz Oszust - trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

00:00 /

Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

17 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie 🦶 stawie skokowym i oczywiście ruchu.

Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

17 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie 🦶 stawie skokowym i oczywiście ruchu 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🏋‍♂⛹‍♀🏌🧗‍♂ Dr n. o zdr. Katarzyna Bażant – jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Była wykładowcą na zajęciach dla studentów Oddziału Fizjoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jako fizjoterapeutka szczególnie lubi pracować ze stopą i stawem skokowym dorosłych. Jest autorką rozdziału w…

Dr Katarzyna Bażant – recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

17 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z dr Katarzyną Bażant porozmawiamy o stopie, stawie skokowym i oczywiście ruchu.

Recepta na ruch

Dr Katarzyna Bażant - recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

00:00 /

Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

10 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.

Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

10 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo. Annamaria Sobierajska – pasjonatka i miłośniczka koni i jeździectwa. Od lat zaangażowana w wyścigi konne w Polsce. Jako jeździec, właścicielka koni wyścigowych, a obecnie prowadząca studio telewizji internetowej Służewiec iTv, które relacjonuje wyścigi konne ze wszystkich torów w Polsce. Główny specjalista…

Annamaria Sobierajska – jeździectwo – sport z miłości do koni.

10 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Annąmarią Sobierajską rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest jeździectwo.

Recepta na ruch

Annamaria Sobierajska - jeździectwo - sport z miłości do koni.

00:00 /

Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

3 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness. Kamila Nowowiejska – w branży sportowej od ponad 15 lat. Ukończyła Akademię Leona Koźmińskiego oraz studia podyplomowe marketing sportu na SGH, marketing internetowy oraz coaching profesjonalny na ALK. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu zarządzania i marketingu oraz szeroko pojętego…

Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

3 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.

Kamila Nowowiejska – ruch w stylu fitness.

3 listopada 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu, wspólnie z Kamilą Nowowiejską rozmawiamy o szeroko rozumianej branży fitness.

Recepta na ruch

Kamila Nowowiejska - ruch w stylu fitness.

00:00 /

Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.

6 października 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu 🦵💪 Dr n. med. Michał Konik – Ordynator Oddzialu Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej Rehasport Clinic Szpitala Medicover. Specjalizuje się w leczeniu zachowawczym i operacyjnym urazów obręczy barkowej, stawu łokciowego, kolanowego oraz skokowego. Wykonuje operacje ze szczególnym uwzględnieniem technik małoinwazyjnych oraz artroskopowych, w sumie…

Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.

6 października 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu 🦵💪

Dr Michał Konik – recepta na zdrowy układ ruchu.

6 października 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z dr Michałem Konikiem rozmawiamy o profilaktyce układu ruchu.

Recepta na ruch

Dr Michał Konik - recepta na zdrowy układ ruchu.

00:00 /

Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

29 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG. Analizę ruchu z wykorzystaniem nowoczesnej technologii kojarzymy często z badaniem sportowców i ich techniki związanej z konkretną dyscypliną. Z rozmowy dowiecie się dlaczego warto korzystać z tej metody podczas rehabilitacji. Aleksandra Izydorczyk posiada kilkunastoletnie doświadczenie w…

Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

29 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG.

Aleksandra Izydorczyk – analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

29 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Olą Izydorczyk rozmawiamy o analizie ruchu za pomocą kamer, platformy dynamometrycznej i EMG.

Recepta na ruch

Aleksandra Izydorczyk - analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

00:00 /

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

22 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości. Dr n. med. Marta Podhorecka – fizjoterapeutka, specjalista w dziedzinie promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej, dyplomowana terapeutka NDT Bobath dla dorosłych, adiunkt w Katedrze Geriatrii Collegium Medicum w Bydgoszczy, UMK w Toruniu,…

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

22 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

22 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.

Recepta na ruch

Dr Marta Podhorecka - ruch receptą na długie i sprawne życie.

00:00 /

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

15 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

15 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych….

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

15 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Recepta na ruch

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.

00:00 /

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

8 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates.

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

8 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates. Anna Tutus – międzynarodowy nauczyciel pilates, dyplomowana tancerka, pedagog ruchu, aktorka scen muzycznych. Absolwentka Uniwersytetu im. Antona Brucknera w Linz oraz Studium Wokalno-Baletowego w Gliwicach. Jako tancerka, pracowała w teatrach w Polsce i za granicą. Dzięki podróżom i zróżnicowanemu środowisku,…

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

8 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt 👶🤱 Monika Biernacka – absolwentka warszawskiej AWF Warszawa. Doświadczona fizjoterapeutka dziecięca posiadający ponad siedem lat doświadczenia w ocenie i skutecznym zarządzaniu leczeniem dzieci. Posiada rozległe doświadczenie w pomaganiu dzieciom z zaburzeniami układu nerwowego jak i kostno-stawowego. Ekspert w znajdowaniu…

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

8 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates.

Recepta na ruch

Anna Tytus - pilates receptą na sprawne ciało.

00:00 /

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

1 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt 👶🤱

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

1 września 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt.

Recepta na ruch

Monika Biernacka - ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

00:00 /

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

25 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców. Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem…

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

25 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

25 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Recepta na ruch

Kamil Góra - ruch receptą na ból pleców.

00:00 /

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

18 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

18 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow. Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza…

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

18 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.

Recepta na ruch

Mirosław Baściuk - Animal Flow - ruch inspirowany naturą zwierząt.

00:00 /

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

11 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

11 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate. Mateusz Dyda – gracz Ultimate z 15-letnim doświadczeniem. Reprezentant kraju. Selekcjoner kadry Polski Mężczyzn do lat 20. Prezes i główny trener drużyny młodzieżowej Sky This Warszawa, klubu sportowego zrzeszającej graczy młodego pokolenia ze stolicy i okolic. Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:…

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

11 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.

Recepta na ruch

Mateusz Dyda - Ultimate Frisbee - recepta na zdrowy sport drużynowy.

00:00 /

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

4 sierpnia 2021 Tomasz

W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych.

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

4 sierpnia 2021 Tomasz

W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych. Piotr Piaskowski – twórca internetowy, prowadzący blog i kanały social media o nazwie „Fizjologika” – https://www.fizjologika.pl. Fizjoterapeuta z 11 letnim stażem pracy z pacjentami ortopedycznymi. Kierownik zespołu fizjoterapeutów Kliniki Chirurgii Kolana dr Słynarskiego w Warszawie. Od lat pasjonuje się przede wszystkim fizjoterapią stawu kolanowego oraz kręgosłupa,…

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

4 sierpnia 2021 Tomasz

W rozmowie z Piotrem Piaskowski poruszmy temat stawów kolanowych.

Recepta na ruch

Piotr Piaskowski - recepta na zdrowe stawy kolanowe.

00:00 /

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

28 lipca 2021 Tomasz

Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach, a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki. Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

28 lipca 2021 Tomasz

Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach ☀️ a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki 😎 Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu. Paweł Mistewicz – ze sportem związany od 1 klasy podstawowej, kiedy rozpoczął treningi pływania w szkole sportowej w Warszawie. Następnie przez 10 lat trenował szermierkę w klubie…

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

28 lipca 2021 Tomasz

Kolejny wakacyjny odcinek ze słonecznych Chałup, a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki .
Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.

Recepta na ruch

Paweł Mistewicz - Brazylijskie Jiu Jitsu - sztuka walki dla każdego.

00:00 /

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

28 lipca 2021 Tomasz

Zapraszam do obejrzenia lub wysłuchania rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

21 lipca 2021 Tomasz

To wyjątkowy odcinek podcastu bo nagrywany w zupełnie innej scenerii. Prosto z Chałupy 6 😎 a dokładnie z „Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki” rozmawiamy o surfingu. Zapraszam do przeczytania transkrypcji rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem. Z Donem rozmawiamy między innymi o: ✅ początkach surfingu w Polsce ✅…

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

21 lipca 2021 Tomasz

W tym odcinku o surfingu rozmawiam z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem.

Recepta na ruch

Michał Foltynowicz "Don" - surfing - zdrowie i szczęście na fali.

00:00 /

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

14 lipca 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

14 lipca 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadł mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku. Nordic Walking to dynamiczny rodzaj marszu, który dodatkowo angażuje do pracy górne części ciała, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych do tej formy ruchu…

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

14 lipca 2021 Tomasz

Recepta na ruch

Jakub Drożdż - Nordic Walking - spacer po zdrowie.

00:00 /

Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.

13 lipca 2021 Tomasz

Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi. Często mylnie bywa nazywana „chodzeniem po linie”. Balansowanie na taśmie Slackline rozwija koordynację ruchową i absorbuje mięśnie głębokie tym…

Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.

7 lipca 2021 Tomasz

Paweł Jankowski – Slackline – recepta na balans ciała i umysłu.

7 lipca 2021 Tomasz

Recepta na ruch

Paweł Jankowski - Slackline - recepta na balans ciała i umysłu.

00:00 /

Marta Bartnicka – inny wymiar jogi – Aerial Joga.

30 czerwca 2021 Tomasz

Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły.

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

30 czerwca 2021 Tomasz

Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły. Aerial Joga to również ćwiczenia wytrzymałościowe i akrobatyczne połączone z muzyką. W tej wersji jogi każdy znajdzie coś dla siebie niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Marta Bartnicka –…

Marta Bartnicka – inny wymiar jogi.

30 czerwca 2021 Tomasz

Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły.

Recepta na ruch

Marta Bartnicka - inny wymiar jogi.

00:00 /

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

23 czerwca 2021 Tomasz

Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

23 czerwca 2021 Tomasz

Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ konsekwencjach jakie niesie za sobą przerwanie aktywności fizycznej ✅ czynnikach jakie mają wpływ tempo zmian w czasie przerwy ✅ sposobach…

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.

23 czerwca 2021 Tomasz

Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu.

Recepta na ruch

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na powrót do sportu po przerwie.

00:00 /

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.

16 czerwca 2021 Tomasz

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.

16 czerwca 2021 Tomasz

Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii. Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób starszych. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ zalecanych formach ruchu ✅ tygodniowej dawce aktywności fizycznej ✅ intensywności wysiłków dedykowanych osobom starszym ✅ częstotliwości ruchu i…

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.

16 czerwca 2021 Tomasz

Recepta na ruch

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch dla osób starszych.

00:00 /

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.

9 czerwca 2021 Tomasz

Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.

9 czerwca 2021 Tomasz

Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : ✅ sposobach pozyskiwania energii w czasie wysiłku ✅ spalaniu węglowodanów ✅ spalaniu tłuszczy ✅ wpływie rodzaju wysiłku na metabolizm węglowodanowy i…

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.

9 czerwca 2021 Tomasz

Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.

Recepta na ruch

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.

00:00 /