Tomasz Chomiuk

Paweł Orłowski – wspinaczka – odważny ruch po zdrowie.

W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce. Paweł na pewnym etapie swojego życia porzucił karierę w mediach i oddał się pasji wspinaczkowej. Paweł Orłowski – trener wspinaczki sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, związany z Uniwersyteckim Klubem Alpinistycznym i sekcją UKA Murall. Wspina się od 2004 roku. Ukończył stosunki międzynarodowe na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie…

Read More

Paweł Orłowski – wspinaczka – odważny ruch po zdrowie.

W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce.

Read More

Paweł Orłowski – wspinaczka – odważny ruch po zdrowie.

W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce.

Read More
Recepta na ruch
Paweł Orłowski - wspinaczka - odważny ruch po zdrowie.
/

Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.

Read More

Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie. Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów. Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu….

Read More

Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie.

Read More
Recepta na ruch
Zofia Szawernowska - recepta na trening ciała i umysłu.
/

Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.

W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa. Z Justyną rozmawiamy między innymi o : ✅ tym czym jest skolioza ✅ dbaniu o postawę ciała ✅ sposobach leczenia skoliozy ✅ specyfice ćwiczeń stosowanych w tej chorobie ✅ nawykach które mogą wpływać na postawę ciała…

Read More

Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.

W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa.

Read More

Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.

W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa.  

Read More
Recepta na ruch
Dr Justyna Bloda - recepta na ruch w leczeniu skoliozy.
/

Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.

Ciąża i poród to poważna zmiana w życiu kobiety. W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie. Ćwiczenia i trening powinien być dostosowany indywidualnie do potrzeb kobiety po porodzie, który odbył się siłami natury lub zakończył cięciem cesarskim. Kasia Witek-Sokołowska – fizjoterapeutka i trenerka, założycielka Good…

Read More

Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.

W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie.

Read More

Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.

W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie.

Read More
Recepta na ruch
Kasia Witek-Sokołowska - recepta na ruch po ciąży.
/

Jan Banaśkiewicz – golf czyli niedrogi sport dla każdego.

W tym odcinku Recepty na Ruch z Jankiem Banaśkiewiczem rozmawiamy o grze w golfa.

Read More

Jan Banaśkiewicz – golf czyli niedrogi sport dla każdego.

W tym odcinku Recepty na Ruch z Jankiem Banaśkiewiczem rozmawiamy o grze w golfa.

Read More
Recepta na ruch
Jan Banaśkiewicz - golf czyli niedrogi sport dla każdego.
/

Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.

W tym odcinku Recepty na Ruch będziemy rozmawiali o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje – fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefitterem.

Read More

Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.

W tym odcinku Recepty na Ruch będziemy rozmawiali o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje – fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefitterem.

Read More
Recepta na ruch
Mateusz Dzięgielewski - rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
/

Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.

W tym odcinku podcastu wraz z prof. Bartoszem Molikiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością.

Read More

Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.

W tym odcinku podcastu wraz z prof. Bartoszem Molikiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością.

Read More
Recepta na ruch
Prof. dr hab. Bartosz Molik - sport osób z niepełnosprawnością.
/

Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – seks receptą na zdrowie.

Seks to ruch a ruch to lek, ale to nie jedyny powód dla którego wpływa na nasze zdrowie. Temat aktywności seksualnej jest dość złożony a zarazem bardzo interesujący, bo nie chodzi w nim tylko o wymiar fizyczny.

Read More
Recepta na ruch
Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk - seks receptą na zdrowie.
/

Lek. Wojciech J. Falęcki – recepta na ruch w czasie ciąży.

Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne – lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży.

Read More
Recepta na ruch
Lek. Wojciech J. Falęcki - recepta na ruch w czasie ciąży.
/

Karol Szapel – recepta na ruch bez kontuzji.

Karol Szapel daje recepty pozwalające na minimalizację ryzyka urazów w sporcie. W podcaście usłyszycie także o diagnostyce sportowej, siłach generowanych w trakcie różnych form ruchu, o treningu i fizjoterapii.

Read More
Recepta na ruch
Karol Szapel - recepta na ruch bez kontuzji.
/

Dr Paweł Walasek – biegający ortopeda i jego recepta na ruch.

Biegający Ortopeda czyli Dr Paweł Walasek odpowiada na pytania nurtujące nie tylko biegaczy ale również osoby, które z wielu powodów boją się podejmować różnych aktywności sportowych.

Read More
Recepta na ruch
Dr Paweł Walasek - biegający ortopeda i jego recepta na ruch.
/

Elżbieta Furman – recepta na zdrowy kręgosłup.

Jaka jest recepta na ruch u osób, które mają problem z kręgosłupem? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta ale wspólnie z Elą Furman podpowiadamy co zrobić aby mieć zdrowy i sprawny kręgosłup.

Read More
Recepta na ruch
Elżbieta Furman - recepta na zdrowy kręgosłup.
/

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze.

Read More
Recepta na ruch
Joanna Tokarska - recepta na ruch po udarze mózgu.
/

Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne – transkrypcja.

Transkrypcja odcinka nr 04 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Mają Herman – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk M – Maja Herman T: Dzień dobry, witam wszystkich serdecznie na kolejnym odcinku Recepty na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Maja Herman. M: Dzień dobry. T: Lekarka, psychiatrka, asystentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożycielka Instytutu Amici…

Read More

Dr Paweł Koczkodaj – recepta na ucieczkę przed rakiem – transkrypcja.

Transkrypcja odcinka nr 03 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Pawłem Koczkodajem – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk P – Paweł Koczkodaj T: Cześć, witam w kolejnym odcinku Recepty na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Paweł Koczkodaj z Narodowego Instytutu Onkologii. Słyszałem, że nazwa jest trochę dłuższa. Powiedz gdzie jeszcze pracujesz i czym…

Read More

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie – transkrypcja.

Transkrypcja odcinka nr 02 podcastu „Recepta na Ruch” z Aleksandrą Kłak – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk O – Ola Kłak T: Witam wszystkich serdecznie w kolejnym odcinku Recepty na ruch. Dzisiaj moim gościem jest Ola Kłak- fizjoterapeutka i założycielka The Runner project. Dobrze mówię? O: Dobrze, dobrze. T: Z Olą poznaliśmy się…

Read More