ruch to lek

Monika Słomska – bieganie receptą na zdrowy styl życia.

W tym odcinku wspólnie Moniką Słomską rozmawiamy o bieganiu i stylu życia z nim związanym.

Read More

Monika Słomska – bieganie receptą na zdrowy styl życia.

W tym odcinku wspólnie Moniką Słomską rozmawiamy o bieganiu i stylu życia z nim związanym.

Read More
Tech
Tech
Monika Słomska - bieganie receptą na zdrowy styl życia.
/

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.

Z tego podcastu dowiesz się jaka jest rekomendowana ilość kroków, którą należy wykonywać, jeśli dużo czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.

Z tego podcastu dowiesz się jaka jest rekomendowana ilość kroków, którą należy wykonywać, jeśli dużo czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.
/

Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.

Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.

Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - ruch receptą na zdrową i młodą skórę.
/

Kama Brzostowska – wkładki do butów i zdrowie stóp.

W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp.

Read More

Kama Brzostowska – wkładki do butów i zdrowie stóp.

W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp.

Read More
Tech
Tech
Kama Brzostowska - wkładki do butów i zdrowie stóp.
/

Igor Bilinskyi – życie na podłodze.

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”.

Read More

Igor Bilinskyi – życie na podłodze.

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”.

Read More
Tech
Tech
Igor Bilinskyi - życie na podłodze.
/

Michał Dachowski – operować czy rehabilitować?

W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych.

Read More

Michał Dachowski – operować czy rehabilitować?

W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych.

Read More
Tech
Tech
Michał Dachowski - operować czy rehabilitować?
/

Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.

W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie. Tomasz Majewski – dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą z Pekinu (2008) i Londynu (2012), reprezentującym Polskę również w Atenach (2004) i Rio de Janeiro (2016).  Jest trzynastokrotnym mistrzem Polski i ośmiokrotnym halowym mistrzem Polski w pchnięciu kulą. W klasyfikacji medalowej wszech czasów mistrzostw…

Read More

Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.

W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie.

Read More

Tomasz Majewski – olimpijska droga Majewskiego.

W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie.

Read More
Tech
Tech
Tomasz Majewski - olimpijska droga Majewskiego.
/

Dr Tomasz Chomiuk – siła chwytu a długowieczność.

Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – siła chwytu a długowieczność.

Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ tym od czego zależy siła chwytu ręki ✅ przewidywaniu zdrowia i długości życia na podstawie tego parametru ✅ badaniu dynamometrem ✅ normach siły chwytu dla różnych grup wiekowych ✅ badaniach związanych…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – siła chwytu a długowieczność.

Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - siła chwytu a długowieczność.
/

Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.

W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.

W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ testach wykorzystywanych do oceny długości życia ✅ sposobie wykonania testy siadania i wstawania z podłogi ✅ interpretacji tej próby ✅ badaniach związanych z tym testem Dr Tomasz Chomiuk –…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.

W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - test siadania i wstawania z podłogi.
/

Dr Urszula Zdanowicz – staw skokowy w pigułce.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawie skokowym. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Kierownik Naukowy w Carolina Medical Center. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersytetu w Pittsburgu. Autor i…

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – staw skokowy w pigułce.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawie skokowym.

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – staw skokowy w pigułce.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawie skokowym.

Read More
Tech
Tech
Dr Urszula Zdanowicz - staw skokowy w pigułce.
/

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów ✅ roli chrząstki stawowej w stawie ✅ tym co przyczynia się do zwyrodnienia stawów ✅ czynnikach, które mogą hamować rozwój choroby ✅ zalecanych formach ruchu u osób z…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
/

Tomasz Łukijaniuk – Bezpieczny Trener – nauczanie ruchu w sieci.

W tym odcinku wspólnie z Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci. Tomasz Łukijaniuk – medyczny trener personalny, w internecie znany jako Bezpieczny Trener. Pomaga osobom zwiększyć mobilność, rozluźnić ciało i wprowadzić harmonie między ciałem a umysłem. Tworzy programy edukujące i zwiększające świadomość ciała. Odbył ok 40 szkoleń z zakresu dietetyki klinicznej/sportowej, zaawansowanego treningu…

Read More

Tomasz Łukijaniuk – Bezpieczny Trener – nauczanie ruchu w sieci.

W tym odcinku wspólnie z dr Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci.

Read More

Tomasz Łukijaniuk – Bezpieczny Trener – nauczanie ruchu w sieci.

W tym odcinku wspólnie z Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci.

Read More
Tech
Tech
Tomasz Łukijaniuk - Bezpieczny Trener - nauczanie ruchu w sieci.
/

Dr Tomasz Chomiuk – zdrowa przerwa na palenie.

W tym odcinku opowiadam o zdrowej przerwie na palenie. Mówię między innymi o: ✅ nawyku palenia ✅ dawkach palenia ✅ tym co może być pomocne w robieniu sobie takich przerw ✅ wpływie tego nawyku na zdrowie Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zdrowa przerwa na palenie.

W tym odcinku opowiadam o zdrowej przerwie na palenie.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zdrowa przerwa na palenie.

W tym odcinku opowiadam o zdrowej przerwie na palenie.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - zdrowa przerwa na palenie.
/

Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.

W tym odcinku omawiam badania, poświęcone stosowaniu różnych treningów w zależności od rodzaju pracy jaką się wykonuje. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ różnych formach pracy (biurowa, fizyczna) ✅ duńskim badaniu analizującym specyfikę pracy mięśniowej ✅ doborze form treningowych dopasowanych do wykonywanego zawodu ✅ korzyściach zdrowotnych jakie dają takie treningi ✅ patentach jakie…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na trening w pracy.

W tym odcinku omawiam badania, poświęcone stosowaniu różnych treningów w zależności od rodzaju pracy jaką się wykonuje.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na trening w pracy.

W tym odcinku omawiam badania, poświęcone stosowaniu różnych treningów w zależności od rodzaju pracy jaką się wykonuje.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - recepta na trening w pracy.
/

Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.

W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ zalecanych dawkach treningu wytrzymałościowego ✅ minimalnych dawkach wysiłku o dużej intensywności ✅ optymalnej dawce intensywnego treningu ✅ korzyściach zdrowotnych ze stosowania krótkich wysiłków ✅ rodzajach tych form ruchu Moje…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.

W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.

W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - minimalna dawka ruchu dla zdrowia.
/

Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.

W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy.

Read More

Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.

W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy. Dr Krzysztof Guzowski – Absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. Na II Wydziale Lekarskim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego uzyskał stopień doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu. Specjalizuje się w profilaktyce i leczeniu urazów sportowych, ze szczególnym uwzględnieniem tenisa. Osobisty…

Read More

Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.

W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy.

Read More
Tech
Tech
Dr Krzysztof Guzowski - recepta na zdrowy i sprawny bark.
/

Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.

W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na wielkich scenach🤸🏻 Marcin Tylkowski – instruktor kulturystyki i akrobatyki sportowej, akrobata, cyrkowiec. Członek cyrkowej grupy GravitiArt .Przez 13 lat uprawiał akrobatykę sportową. Przez 2 lata należał do grupy Ocelot, pracował 8 miesięcy w cyrku na Majorce….

Read More

Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.

W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na wielkich scenach🤸🏻

Read More

Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.

W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na wielkich scenach🤸🏻

Read More
Tech
Tech
Marcin Tylkowski - akrobatyka na trampolinach.
/

Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.

W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów i ich dawek na długość życia i zapobieganie chorobom. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ zalecanych dawkach treningu wytrzymałościowego ✅ braku korzyści ze stosowania dużych dawek intensywnych ćwiczeń ✅ treningu HIIT ✅ optymalnej dawce…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.

W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów i ich dawek na długość życia i zapobieganie chorobom.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.

W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów i ich dawek na długość życia i zapobieganie chorobom.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - strategie treningowe na długowieczność.
/

Wojciech Pasynkiewicz – golf – pasja, podróże, lifestyle.

W tym odcinku wspólnie z Wojciechem Pasynkiewiczem rozmawiamy o golfie. Wojciech Pasynkiewicz z wykształcenia lekarz medycyny. Prezes Zarządu Promed S.A., firmy która od ponad 30 lat wyposaża szpitale w sprzęt medyczny. Członek Polskiej Rady Biznesu. Współzałożyciel i aktywny członek „Naszej Fundacji”, w której wraz z żoną prowadzi działalność charytatywną. Zapalony żeglarz i narciarz, pasjonat i…

Read More

Wojciech Pasynkiewicz – golf – pasja, podróże, lifestyle.

W tym odcinku wspólnie z Wojciechem Pasynkiewiczem rozmawiamy o golfie.

Read More

Wojciech Pasynkiewicz – golf – pasja, podróże, lifestyle.

W tym odcinku wspólnie z Wojciechem Pasynkiewiczem rozmawiamy o golfie.

Read More
Tech
Tech
Wojciech Pasynkiewicz - golf - pasja, podróże, lifestyle.
/

Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ rodzajach aktywnych stanowisk pracy ✅ właściwościach technicznych nowoczesnych bieżni biurowych ✅ wynikach badań poświęconych stosowaniu bieżni biurowej ✅ zaletach zdrowotnych wynikających ze zwiększenia NEAT ✅ tym czy praca podczas chodzenia na bieżny wpływa na koncentrację Moje bio: Dr…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.
/

Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.

W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach. Klaudia Hartmanis Mistrzyni Polski, Europy i Świata we freestyle slalomie na rolkach. Aktualna liderka Rankingu Światowego World Skate w konkurencji classic i battle. Trenerka w klubie Slalom Academy, gdzie na codzień dzieli się swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem z zawodnikami oraz osobami jeżdżącymi na…

Read More

Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.

W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach.

Read More

Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.

W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach.

Read More
Tech
Tech
Klaudia Hartmanis - jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.
/

Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.

W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.

Read More

Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.

W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza. Prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz jest specjalistą w dziedzinie chorób wewnętrznych i kardiologii, kierownikiem III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prof. Artur Mamcarz jest w zarządzie wielu towarzystw związanych z medycyną…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.

W tym odcinku mówię o równowadze oraz zależność pomiędzy testem stania na jednej nodze, a ryzykiem śmiertelności w grupie osób, powyżej 51 rok życia. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ tym od czego zależy zdolność utrzymania równowagi ✅ metodyce wykonania testu stania na jednej nodze ✅ normach dla poszczególnych grup wiekowych ✅ badaniu,…

Read More

Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.

W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.

Read More
Tech
Tech
Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz - ruch jest lekiem.
/

Dr Tomasz Chomiuk – test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.

W tym odcinku mówię o równowadze oraz zależność pomiędzy testem stania na jednej nodze, a ryzykiem śmiertelności w grupie osób, powyżej 51 rok życia.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.

W tym odcinku mówię o równowadze oraz zależność pomiędzy testem stania na jednej nodze, a ryzykiem śmiertelności w grupie osób, powyżej 51 rok życia.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.
/

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ skutkach długotrwałego siedzenia ✅ ilości czasu jaki spędzamy w pozycji siedzącej ✅ poziomie wydolności jaki ogranicza negatywne skutki siedzenia ✅ tym jak często warto zmieniać pozycję ✅ dawce ruchu, dzięki której…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.
/

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w leczeniu otyłości.

W tym odcinku podcastu przedstawiam rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w leczeniu otyłości.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w leczeniu otyłości.

W tym odcinku podcastu przedstawiam rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w leczeniu otyłości. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej – Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w leczeniu otyłości.

W tym odcinku podcastu przedstawiam rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w leczeniu otyłości.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch w leczeniu otyłości.
/

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

W tym odcinku podcastu omawiam związek dawki treningu siłowego  ze zdrowiem i długością życia. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej – Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

W tym odcinku podcastu omawiam związek dawki treningu siłowego ze zdrowiem i długością życia.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

W tym odcinku podcastu omawiam związek dawki treningu siłowego ze zdrowiem i długością życia.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - trening siłowy - optymalna dawka dla zdrowia.
/

Katarzyna Sobczyńska – pilates, boks i taniec czyli Piloxing.

W tym odcinku wspólnie z Kasią Sobczyńską rozmawiamy o wielowymiarowym ruchu czyli Piloxingu.

Read More

Katarzyna Sobczyńska – pilates, boks i taniec czyli Piloxing.

W tym odcinku wspólnie z Kasią Sobczyńską rozmawiamy o wielowymiarowym ruchu czyli Piloxingu. Katarzyna Sobczyńska z wykształcenia lekarz weterynarii. Z pasji i zawodu instruktor tańca, Zumby i Piloxingu a także trener personalny. Prowadzi zajęcia, na których zaraża swoje Klientki (a nierzadko też Klientów) pozytywną energią, której ma w sobie nieprzebrane pokłady pochodzące… z prowadzenie tychże…

Read More

Katarzyna Sobczyńska – pilates, boks i taniec czyli Piloxing.

W tym odcinku wspólnie z Kasią Sobczyńską rozmawiamy o wielowymiarowym ruchu czyli Piloxingu.

Read More
Tech
Tech
Katarzyna Sobczyńska - pilates, boks i taniec czyli Piloxing.
/

Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii.

Read More

Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii. Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia…

Read More

Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii.

Read More
Tech
Tech
Lek. Marta Sprawka - zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.
/

Andrzej Wierniuk – skoki do wody – widowisko i odwaga.

W tym odcinku wspólnie z Andrzejem Wierniukiem rozmawiamy o skokach do wody.

Read More

Andrzej Wierniuk – skoki do wody – widowisko i odwaga.

W tym odcinku wspólnie z Andrzejem Wierniukiem rozmawiamy o skokach do wody. Andrzej Wierniuk – trener I klasy skoków do wody. Mistrz Polski, reprezentant kraju. Finalista Pucharu Europy w 1971 r. w Londynie. Komentator sportowy w stacji Eurosport. Wiceprzewodniczący Komitetu Skoków do Wody w Polskim Związku Pływackim. Z Andrzejem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego…

Read More

Andrzej Wierniuk – skoki do wody – widowisko i odwaga.

W tym odcinku wspólnie z Andrzejem Wierniukiem rozmawiamy o skokach do wody.

Read More
Tech
Tech
Andrzej Wierniuk - skoki do wody - widowisko i odwaga.
/

Jarosław Bieniecki – Runmageddon – bieg i walka z przeszkodami.

W tym odcinku wspólnie z Jarkiem Bienieckim rozmawiamy o biegach przeszkodowych (OCR).

Read More

Jarosław Bieniecki – Runmageddon – bieg i walka z przeszkodami.

W tym odcinku wspólnie z Jarkiem Bienieckim rozmawiamy o biegach przeszkodowych (OCR). Jarosław Bieniecki – przedsiębiorca od 9 lat, przez poprzednie 9 menedżer i konsultant w kilku korporacjach. Założyciel cyklu Runmageddon i sieci siłowni RMG GYM. Współzałożyciel Biegu Rzeźnika. Były Dyrektor Sportowy Maratonu Warszawskiego. Sześciokrotny medalista mistrzostw Polski w biegach długich. Autor książki RUNMAGEDDON, czyli…

Read More

Jarosław Bieniecki – Runmageddon – bieg i walka z przeszkodami.

W tym odcinku wspólnie z Jarkiem Bienieckim rozmawiamy o biegach przeszkodowych (OCR).

Read More
Tech
Tech
Jarosław Bieniecki - Runmageddon - bieg i walka z przeszkodami.
/

Damian Kapturski – recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.

W tym odcinku wspólnie z Damianem Kapturskim rozmawiamy o skutecznych technikach rozciągania mięśni.

Read More

Damian Kapturski – recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.

W tym odcinku wspólnie z Damianem Kapturskim rozmawiamy o skutecznych technikach rozciągania mięśni. Damian Kapturski – fizjoterapeuta i dyplomowany osteopata, absolwent AWF we Wrocławiu. Dodatkowo w czasie swojej kariery zawodowej uzyskał uprawnienia Międzynarodowego Instytutu McKenzie MDT w zakresie mechanicznego diagnozowania i terapii kręgosłupa, tytuł Terapeuty Medycyny Ortopedycznej przyznawany przez OMI Global oraz certyfikat kompetencji stosowania…

Read More

Damian Kapturski – recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.

W tym odcinku wspólnie z Damianem Kapturskim rozmawiamy o skutecznych technikach rozciągania mięśni.

Read More
Tech
Tech
Damian Kapturski - recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.
/

Paulina Giezek – quadball – od fikcji po prawdziwy sport.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pauliną Giezek rozmawiamy o grze quadball, znanej też pod nazwą quidditch🧹🏐 Paulina Giezek -absolwentka fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Od lat pasjonuje się różnymi sportami, głównie grami zespołowymi – siatkówką czy też piłką ręczną. Od roku trenuje regularnie quadballa (do niedawna nazywanego quidditchem). Jest kapitanem drużyny Warsaw Mermaids, z…

Read More

Paulina Giezek – quadball – od fikcji po prawdziwy sport.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pauliną Giezek rozmawiamy o grze quadball, znanej też pod nazwą quidditch🧹🏐

Read More

Paulina Giezek – quadball – od fikcji po prawdziwy sport.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pauliną Giezek rozmawiamy o grze quadball, znanej też pod nazwą quidditch🧹🏐

Read More
Tech
Tech
Paulina Giezek - quadball - od fikcji po prawdziwy sport.
/

Anna Ryczek – recepta na wydajny oddech.

W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu. Anna Ryczek – trenerka oddychania Oxygen Advantage (Tlenowej przewagi) i metody Butejki, master instructor pod egidą Patricka McKeown (twórcy Oxygen Adavntage) prowadząca kursy instruktorskie z powyższych metod, tłumaczka i wydawca książek o oddychaniu (m.in. „Kto ma nosa do zdrowia” czy „Zamknij usta”). Instruktorka jogi i…

Read More

Anna Ryczek – recepta na wydajny oddech.

W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu.

Read More

Anna Ryczek – recepta na wydajny oddech.

W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu.

Read More
Tech
Tech
Anna Ryczek - recepta na wydajny oddech.
/

Marta Kijo – roundnet – dynamiczna gra zespołowa.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Martą Kijo rozmawiamy o grze roundnet.

Read More

Marta Kijo – roundnet – dynamiczna gra zespołowa.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Martą Kijo rozmawiamy o grze roundnet. Marta Kijo – studentka fizjoterapii w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Ze sportem związana od dziecka – swoją przygodę zaczynała od pływania, później trenowała siatkówkę, a jej najnowszą pasją jest roundnet. Regularnie trenuje tą dyscyplinę od dwóch sezonów. Jest aktywną zawodniczką i popularyzatorką tego sportu…

Read More

Marta Kijo – roundnet – dynamiczna gra zespołowa.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Martą Kijo rozmawiamy o grze roundnet.

Read More
Tech
Tech
Marta Kijo - roundnet - dynamiczna gra zespołowa.
/

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – serce i sport.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o sercu sportowca, mechanizmach adaptacyjnych i maksymalnej dawce leku, jakim jest ruch. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w…

Read More

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – serce i sport.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o sercu sportowca, mechanizmach adaptacyjnych i maksymalnej dawce leku, jakim jest ruch.

Read More

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – serce i sport.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o sercu sportowca, mechanizmach adaptacyjnych i maksymalnej dawce leku, jakim jest ruch.

Read More
Tech
Tech
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - serce i sport.
/

Dr Urszula Zdanowicz – recepta na zdrową chrząstkę stawową.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o chrząstce stawowej. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Kierownik Naukowy w Carolina Medical Center. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersytetu w Pittsburgu. Autor i…

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – recepta na zdrową chrząstkę stawową.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o chrząstce stawowej.

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – recepta na zdrową chrząstkę stawową.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o chrząstce stawowej.

Read More
Tech
Tech
Dr Urszula Zdanowicz - recepta na zdrową chrząstkę stawową.
/

Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

Transkrypcja odcinka nr 101. W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy. Kornel Pęksa – autor kanału na YT „NieMaLekko”, fizjoterapeuta, trener personalny. Na swoim kanale porusza tematy mobilności, treningu siłowego, anatomii, przygotowania motorycznego. Jego misją jest pomagać ludziom uprawiać sport z efektami, ale bez kontuzji. Z Kornelem rozmawiam między…

Read More

Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy.

Read More

Kornel Pęksa – mobilność – czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy.

Read More
Tech
Tech
Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych.
/

Dr n. med. Daniel Śliż – medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

Transkrypcja odcinka nr 💯. W tym odcinku z dr Danielem Śliżem rozmawiamy o Medycynie Stylu Życia. Dr n. med. Daniel Śliż – specjalista chorób wewnętrznych, specjalista w zakresie zdrowia publicznego. Pierwszy w Polsce specjalista International Board of Lifestyle Medicine w zakresie Medycyny Stylu Życia, nauczyciel akademicki, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego…

Read More

Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

Transkrypcja odcinka nr 99. W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online. Ela Przygrodzka – Instruktor fitness, trener personalny, Instruktor Les Mills. Od kilkunastu lat pracuje w branży sportowej, zarządzając klubami i sieciami fitness. Obecnie wspołpracuje z Medicover Sport. Wraz z zespołem specjalistów stworzyła projekt Exercise…

Read More

Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online.

Read More

Ela Przygrodzka – biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

W tym odcinku podcastu z Elą Przygrodzką rozmawiamy o bibliotece ćwiczeń i treningach z wykorzystaniem platform online.

Read More
Tech
Tech
Ela Przygrodzka - biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.
/

Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.

Transkrypcja odcinka nr 98. W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie. Bas Pawełczak to wielki pasjonat wszelkich sztuk kuglarskich, choć jego największą miłością jest monocykl, z którym przeżył niejedną przygodę. Informatyk, artysta sceniczny, publicysta i właściciel jednego z najbardziej znanych, polskich sklepów z asortymentem dla animatorów, kuglarzy i iluzjonistów – Kuglarstwo.pl. Prywatnie miłośnik…

Read More

Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.

W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie.

Read More

Bas Pawełczak – kuglarstwo – artystyczna forma ruchu.

W tym odcinku z Basem Pawełczakiem rozmawiamy o kuglarstwie.

Read More
Tech
Tech
Bas Pawełczak - kuglarstwo - artystyczna forma ruchu.
/

Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat. Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego. Z Igorem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu z różnymi formami ruchu ✅ tym na czym polega metoda MovNat ✅ korzyściach jakie daje ta…

Read More

Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.

Read More

Igor Bilinskyi – MovNat – ruch zgodny z naturą.

W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie treningowej MovNat.

Read More
Tech
Tech
Igor Bilinskyi - MovNat - ruch zgodny z naturą.
/

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

Słyszeliście o Wing Foilu?🦅🏄‍♂️ W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Kamil Kozielewicz – zaczynał od windsurfingu jednak Jego serce skradł wingfoil, na którym pływa od samego początku pojawienia się tego sportu w Polsce. Kamila możecie spotkać w sezonie letnim na wodach w Chałupach. Poza wakacjami Kamil…

Read More

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.

Read More

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

W tym odcinku podcastu z Kamilem Kozielewiczem rozmawiamy o jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych czyli Wing Foilu.

Read More
Tech
Tech
Kamil Kozielewicz - Wing Foil - lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.
/

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością. Autorzy analizowali styl życia ponad 116 000 osób przez 30 lat! Moje bio: Dr n. med. Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność - badanie.
/

Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.

W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.

W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu. Przeanalizowałem wybrane artykuły na ten temat i chciałbym się z Wami podzielić tymi informacjami. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.

W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - trampoliny - skacz na zdrowie.
/

Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.

W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24.

Read More

Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.

W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24  🏎😀🏎 Anna Rozmus- fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Pracuje w zawodzie od 10 lat, a od 6 odpowiada za przygotowanie motoryczne sekcji wspinaczki sportowej UKA Murall. Jej zawodnicy zajmują czołowe miejsca w MP oraz …

Read More

Anna Rozmus – każdy sport to gra zespołowa.

W tym odcinku podcastu z Anią Rozmus rozmawiamy o wparciu zespołowym sportowców. Usłyszycie też o motosporcie i wyścigu Le Mans 24.

Read More
Tech
Tech
Anna Rozmus - każdy sport to gra zespołowa.
/

Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄

Read More

Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄 Marek Łojek to trener wakeboardu i akrobatyki. Od lat z powodzeniem prowadzi klub wakeboardowy Acroboard. Jego wychowankowie zdobywają czołowe miejsca na mistrzostwach Polski w wakeboardzie. Marek jest również 4 gwiazdkowym międzynarodowym sędzią wakeboardingu. Z Markiem rozmawiamy między innymi o: ✅ jego doświadczeniu ze sportami wodnymi…

Read More

Marek Łojek – wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

W tym odcinku podcastu z Markiem Łojkiem rozmawiamy o wakeboardingu🏄

Read More
Tech
Tech
Marek Łojek - wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.
/

Paweł Błasiak – sportowe ratownictwo wodne.

W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której głównym celem jest ratowanie życia.

Read More

Paweł Błasiak – sportowe ratownictwo wodne.

W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której głównym celem jest ratowanie życia. Paweł Błasiak w WOPR od 1986 roku. W międzyczasie funkcjonariusz BOR (20 lat) i Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego na stanowisku dyrektora Wydziału. Bezpieczeństwa i Zarzadzania Kryzysowego (10 lat). Wszystkie stopnie WOPR aż do Instruktora WOPR w roku 1992, a…

Read More

Paweł Błasiak – sportowe ratownictwo wodne.

W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której celem jest ratowanie życia.

Read More
Tech
Tech
Paweł Błasiak - sportowe ratownictwo wodne.
/

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.

Read More

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję. Michał Guzek – fizjoterapeuta, osteopata, absolwent studiów podyplomowych na Sutherland College of Osteopathic Medicine, Terapeuta Manualny wg standardów IFOMPT, prezes Zarządu Stowarzyszenia UrazSzyjny.pl. Specjalizuje się…

Read More

Michał Guzek – recepta na sprawną szyję.

W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję.

Read More
Tech
Tech
Michał Guzek - recepta na sprawną szyję.
/

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP. Łukasz Banaszek – absolwent AWF. surfer🏄, zawodnik SUP, instruktor sportów wodnych w SUP Academy by WRC. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o: ✅ różnego rodzaju deskach, na których uprawia sport ✅ gdzie i kiedy pływać na desce pompowanej ✅ jego sukcesach w zawodach…

Read More

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP.

Read More

Łukasz Banaszek – SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP.

Read More
Tech
Tech
Łukasz Banaszek - SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.
/

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.

Read More

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy. Weronika Zielińska – absolwentka warszawskiego AWF na wydziale WF, Trener II Klasy Lekkiej Atletyki, Instruktor Kulturystyki i Podnoszenia Cieżarów. Była lekkoatletka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski na 400m przez płotki. Po 12 latach spędzonych na bieżni postanowiła „przerzucić…

Read More

Weronika Zielińska – recepta na zdrowy trening biegowy.

W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy.

Read More
Tech
Tech
Weronika Zielińska - recepta na zdrowy trening biegowy.
/

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech….

Read More

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.

Read More

Dr n. med. Łukasz Kołtowski – nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie.

Read More
Tech
Tech
Dr n. med. Łukasz Kołtowski - nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.
/

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.

Read More

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts. Michał Chmiel – Mistrz Polski w Trickingu 2011 i 2013, V-ce mistrz w XMA 2011, Absolwent warszawskiego AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne, trener II klasy Akrobatyki sportowej, Gimnastyki Sportowej, Trener Kalisteniki a okazjonalnie także kaskader. Na co dzień trenuje dzieci i dorosłych,…

Read More

Michał Chmiel – Tricking i XMA – gimnastyka w sztukach walki.

W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts.

Read More
Tech
Tech
Michał Chmiel - Tricking i XMA - gimnastyka w sztukach walki.
/

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej. Dariusz Bajkowski – prezes Polskiego Związku Przeciągania Liny, trener klasy mistrzowskiej, posiadający uprawnienia w trzech sportach olimpijskich, menedżer sportowy, absolwent kilku Uczelni sportowych, turystycznych oraz Psychologii Businessu. Od wczesnych lat kariery związany ze sportem wyczynowym, wytrenował mistrzów Polski, Europy i świata….

Read More

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.

Read More

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej.

Read More
Tech
Tech
Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.
/

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking. Dr Joanna Piotrowska – doktor nauk o kulturze fizycznej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nauczyciel dyplomowany, trener II klasy w piłce siatkowej, trener Nordic Walking PFNW/INWA i Bungy Pump IOAI. Instruktor i Vice Prezes UTW AWF WARSZAWA oraz Europejskiego Stowarzyszenia Jesteśmy Aktywni….

Read More

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking.

Read More

Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.

W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking.

Read More
Tech
Tech
Dr Joanna Piotrowska - Nordic Walking - z kijami marsz po zdrowie.
/

Paweł Błasiak – ratownictwo wodne to styl życia.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o WOPR, bezpieczeństwie, zasadach i odpowiedzialności w wodzie. Paweł Błasiak w WOPR od 1986 roku. W międzyczasie funkcjonariusz BOR (20 lat) i Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego na stanowisku dyrektora Wydziału. Bezpieczeństwa i Zarzadzania Kryzysowego (10 lat). Wszystkie stopnie WOPR aż do Instruktora WOPR w roku 1992, a…

Read More

Paweł Błasiak – ratownictwo wodne to styl życia.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o WOPR, bezpieczeństwie, zasadach i odpowiedzialności w wodzie.

Read More

Paweł Błasiak – ratownictwo wodne to styl życia.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o WOPR, bezpieczeństwie, zasadach i odpowiedzialności w wodzie.

Read More
>

Dr Urszula Zdanowicz – co w kolanie piszczy.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawach kolanowych 🦵 i patologiach z nimi związanych.

Read More

Dr Urszula Zdanowicz – co w kolanie piszczy.

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawach kolanowych 🦵 i patologiach z nimi związanych. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Kierownik Naukowy w Carolina Medical Center. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative…

Read More