Archiwa: dr tomasz chomiuk - Recepta na ruch

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

3 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

3 sierpnia 2022 Tomasz

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością. Autorzy analizowali styl życia ponad 116 000 osób przez 30 lat! Moje bio: Dr n. med. Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału…

Dr Tomasz Chomiuk – dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność – badanie.

3 sierpnia 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku odcinku podcastu, omawiam ważny artykuł, mówiący o zależności między dawką aktywności fizycznej a śmiertelnością.

Tech

Dr Tomasz Chomiuk - dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność - badanie.

00:00 / 02:16

Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.

20 lipca 2022 Tomasz

W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu.

Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.

20 lipca 2022 Tomasz

W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu. Przeanalizowałem wybrane artykuły na ten temat i chciałbym się z Wami podzielić tymi informacjami. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III…

Dr Tomasz Chomiuk – trampoliny – skacz na zdrowie.

20 lipca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku omawiam korzyści związane ze skakaniem na trampolinie, ale też ryzyka jakie mogą się wiązać z uprawianiem tej formy ruchu.

Tech

Dr Tomasz Chomiuk - trampoliny - skacz na zdrowie.

00:00 / 02:16

Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.

2 marca 2022 Tomasz

Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania? Czy poza liczbą, są jeszcze inne parametry na jakie warto zwrócić uwagę? Zabrałem najnowsze badania, rekomendacje i zrobiłem z tego kompilację o ilości kroków, prędkości chodu i innych ciekawostkach, które wyjaśniam KROK PO KROKU 😉 Moje bio:…

Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.

2 marca 2022 Tomasz

Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania?

Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.

2 marca 2022 Tomasz

Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania?

Tech

Dr Tomasz Chomiuk - kroki na receptę - zalecenia.

00:00 /

Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.

5 maja 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie. Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów. Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu….

Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.

28 kwietnia 2021 Tomasz

W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa. Z Justyną rozmawiamy między innymi o : ✅ tym czym jest skolioza ✅ dbaniu o postawę ciała ✅ sposobach leczenia skoliozy ✅ specyfice ćwiczeń stosowanych w tej chorobie ✅ nawykach które mogą wpływać na postawę ciała…

Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.

21 kwietnia 2021 Tomasz

Ciąża i poród to poważna zmiana w życiu kobiety. W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie. Ćwiczenia i trening powinien być dostosowany indywidualnie do potrzeb kobiety po porodzie, który odbył się siłami natury lub zakończył cięciem cesarskim. Kasia Witek-Sokołowska – fizjoterapeutka i trenerka, założycielka Good…

Jan Banaśkiewicz – golf czyli niedrogi sport dla każdego.

14 kwietnia 2021 Tomasz

W tym odcinku Recepty na Ruch z Jankiem Banaśkiewiczem rozmawiamy o grze w golfa. Janek Banaśkiewicz jest młodym, wnikliwym fizjoterapeutą, absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i entuzjastą golfa od najmłodszych lat. Promuje tę dyscyplinę sportu wskazując na jej złożony biomechanicznie ruch, angażujący mięśnie praktycznie całego ciała, rozłożony w czasie bezpieczny wysiłek na świeżym powietrzu. Jako fizjoterapeuta…

Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.

7 kwietnia 2021 Tomasz

W tym odcinku Recepty na Ruch będziemy rozmawiali o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje – fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefitterem. Mateusz Dzięgielewski – absolwent AWF Warszawa z wieloletnim doświadczeniem w klinikach sportowych i ośrodkach diagnostyki sportowej. Połączenie dwóch pasji – kolarstwa i fizjoterapii sprawiło,…

Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.

31 marca 2021 Tomasz

Monoskijing , Sitwake, Boccia, Power Wheelchair Soccer, Amp Football to przykłady sportów uprawianych przez osoby z niepełnosprawnością. Strzelanie do tarczy przez osoby niewidome, może być dla wielu osób zaskoczeniem. W tym odcinku podcastu wraz z prof. Bartoszem Molikiem rozmawiamy o sporcie osób z niepełnosprawnością. Prof. dr hab. Bartosz Molik – Rektor Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Członek…

Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.

24 marca 2021 Tomasz

Ola Żelazo to miłośniczka różnych form ruchu, która swoją energią, optymizmem i pasją motywuje innych do dbania o ciało i umysł. Z Olą rozmawiamy o jej doświadczeniach z aktywnością fizyczna oraz o tym jak się motywować i czerpać radość z każdego ruchu.

Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.

24 marca 2021 Tomasz

Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.

24 marca 2021 Tomasz

Tech

Aleksandra Żelazo - miłość do ruchu receptą na zdrowie.

00:00 /

Jakub Przychodzeń – recepta na zdrową szyję.

17 marca 2021 Tomasz

Tematem tego podcastu jest odcinek szyjny kręgosłupa. Z Jakubem rozmawiamy o problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, przyczynach tych problemów i sposobach radzenia sobie z nimi.

Jakub Przychodzeń – recepta na zdrową szyję.

17 marca 2021 Tomasz

Tematem tego podcastu jest odcinek szyjny kręgosłupa. Z Jakubem rozmawiamy o problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, przyczynach tych problemów i sposobach radzenia sobie z nimi. W tym odcinku znajdziecie też kilka prostych ćwiczeń i rad, które mogą być przydatne w pokonaniu tych dolegliwości. Jakub Przychodzeń – fizjoterapeuta, absolwent WUM, terapeuta manualny, specjalista w dziedzinie leczenia…

Jakub Przychodzeń – recepta na zdrową szyję.

17 marca 2021 Tomasz

Tematem tego podcastu jest odcinek szyjny kręgosłupa. Z Jakubem rozmawiamy o problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, przyczynach tych problemów i sposobach radzenia sobie z nimi.

Tech

Jakub Przychodzeń - recepta na zdrową szyję.

00:00 /

Mateusz Szpak – recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.

10 marca 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu, na warsztat bierzemy temat krążków międzykręgowych albo jak ktoś woli dysków.

Mateusz Szpak – recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.

10 marca 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu, na warsztat bierzemy temat krążków międzykręgowych 🔘 albo jak ktoś woli dysków ⚪. Często wydaje nam się, że to właśnie te elementy kręgosłupa są głównymi winowajcami bólów kręgosłupa. Jednak badania pokazują zupełnie coś innego, o czym możecie się też dowiedzieć z tej rozmowy. Mateusz Szpak to fizjoterapeuta a przy okazji twórca…

Mateusz Szpak – recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.

10 marca 2021 Tomasz

W tym odcinku podcastu, na warsztat bierzemy temat krążków międzykręgowych albo jak ktoś woli dysków.

Tech

Mateusz Szpak - recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.

00:00 /

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

3 marca 2021 Tomasz

Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej rozmowy. Małgosia jest przykładem tego, że sport daje siłę, sprawność i piękno. Małgorzata Albin – magister wychowania fizycznego warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, pięciokrotna mistrzyni…

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

3 marca 2021 Tomasz

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

3 marca 2021 Tomasz

Tech

Małgorzta Albin - Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

00:00 /

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

24 lutego 2021 Tomasz

Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej. O treningu z wykorzystaniem taśm TRX w tym odcinku podcastu rozmawiam Dawidem Fajerem. Dawid jest Master Trenerem TRX ale zajmuję się wieloma sportami, między innymi wspinaczką wysokogórską, narciarstwem biegowym,…

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

24 lutego 2021 Tomasz

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

24 lutego 2021 Tomasz

Tech

Dawid Fajer - trenuj gdzie chcesz z TRX.

00:00 /

Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – seks receptą na zdrowie.

17 lutego 2021 Tomasz

Seks to ruch a ruch to lek, ale to nie jedyny powód dla którego wpływa na nasze zdrowie. Temat aktywności seksualnej jest dość złożony a zarazem bardzo interesujący, bo nie chodzi w nim tylko o wymiar fizyczny. W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Edytą Smolis-Bąk rozmawiamy o seksie i jego korzyściach zdrowotnych. Poruszamy kwestie…

Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – seks receptą na zdrowie.

17 lutego 2021 Tomasz

Lek. Wojciech J. Falęcki – recepta na ruch w czasie ciąży.

10 lutego 2021 Tomasz

Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne – lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży. Z podcastu dowiecie się o tym dlaczego warto ćwiczyć w ciąży, jakie formy ruchu są bezpieczne i w jakiej dawce. Będzie też wiele praktycznych informacji i odpowiedzi na często zadawane pytania w gabinecie lekarskim. Lekarz Wojciech…

Lek. Wojciech J. Falęcki – recepta na ruch w czasie ciąży.

10 lutego 2021 Tomasz

Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne – lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży.

Karol Szapel – recepta na ruch bez kontuzji.

3 lutego 2021 Tomasz

Karol Szapel daje recepty pozwalające na minimalizację ryzyka urazów w sporcie. W podcaście usłyszycie także o diagnostyce sportowej, siłach generowanych w trakcie różnych form ruchu, o treningu i fizjoterapii.

Dr Paweł Walasek – biegający ortopeda i jego recepta na ruch.

27 stycznia 2021 Tomasz

Biegający Ortopeda czyli Dr Paweł Walasek odpowiada na pytania nurtujące nie tylko biegaczy ale również osoby, które z wielu powodów boją się podejmować różnych aktywności sportowych.

Dr Paweł Walasek – biegający ortopeda i jego recepta na ruch.

27 stycznia 2021 Tomasz

Biegający Ortopeda 🏃‍♂️ czyli Dr Paweł Walasek odpowiada na pytania nurtujące nie tylko biegaczy ale również osoby, które z wielu powodów boją się podejmować różnych aktywności sportowych. Dr Paweł Walasek – Absolwent Akademii Medycznej w Warszawie, od 2000 roku związany z oddziałem Urazowo-Ortopedycznym Szpitala Bielańskiego w Warszawie. Uczestnik wielu kursów krajowych i zagranicznych z zakresu…

Dr Tomasz Chomiuk – NEAT – recepta na ruch bez treningu.

20 stycznia 2021 Tomasz

Jeśli myślisz, że Twój trening 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ jest głównym spalaczem kalorii to uważaj, bo prawdopodobnie się mylisz. Duże znaczenie w bilansie energetycznym może mieć tzw. ❗️NEAT❗️ (non-exercise activity thermogenesis) czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń. W zależności od rodzaju treningu, jego długości i intensywności możesz policzyć swój wydatek energetyczny. Większość osób jeśli już trenuje to są to…

Dr Tomasz Chomiuk – NEAT – recepta na ruch bez treningu.

20 stycznia 2021 Tomasz

Jeśli myślisz, że Twój trening jest głównym spalaczem kalorii to uważaj, bo prawdopodobnie się mylisz. Duże znaczenie w bilansie energetycznym może mieć tzw. NEAT (non-exercise activity thermogenesis) czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń.

Dr Tomasz Chomiuk – NEAT – recepta na ruch bez treningu.

20 stycznia 2021 Tomasz

Tech

Dr Tomasz Chomiuk - NEAT - recepta na ruch bez treningu.

00:00 /

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup – Ela Furman.

18 stycznia 2021 Tomasz

Ela Furman pokazuje zestaw prostych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup. W filmiku prezentujemy też prawidłowy sposób siedzenia.

Elżbieta Furman – recepta na zdrowy kręgosłup.

13 stycznia 2021 Tomasz

Jaka jest recepta na ruch u osób, które mają problem z kręgosłupem? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta ale wspólnie z Elą Furman podpowiadamy co zrobić aby mieć zdrowy i sprawny kręgosłup.

Elżbieta Furman – recepta na zdrowy kręgosłup.

13 stycznia 2021 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 13 podcastu „Recepta na Ruch” z Elżbietą Furman – zapraszam do czytania. Jaka jest recepta na ruch u osób, które mają problem z kręgosłupem? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta ale wspólnie z Elą Furman podpowiadamy co zrobić aby mieć zdrowy i sprawny kręgosłup. Elżbieta Furman to fizjoterapeutka, instruktorka fitness i…

Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu – Kornel Pęksa.

10 stycznia 2021 Tomasz

Kornel Pęksa pokazuje zestaw prostych ćwiczeń siłowych 💪 jakie możemy zrobić w domu. Z filmu dowiecie się też jak dostosowywać ćwiczenia siłowe do swoich możliwości i jak je progresować.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 12 podcastu „Recepta na Ruch” z Kornelem Pęksą – zapraszam do czytania. Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie…

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku można usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny i jak właściwie się do niego zabrać.
Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.

Tech

Kornel Pęksa - na treningu nie ma lekko.

00:00 /

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

30 grudnia 2020 Tomasz

CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych.
W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

30 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 11 podcastu „Recepta na Ruch” z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem – zapraszam do czytania. CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit….

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

30 grudnia 2020 Tomasz

CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych.
W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit.

Tech

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik - CrossFit receptą na sprawność.

00:00 /

Ćwiczenia wzmacniające kości w studiu Osteostrong z użyciem urządzeń Spectrum.

28 grudnia 2020 Tomasz

Prezentacja sesji treningowej wzmacniającej kości w studiu 🦴 Osteostrong 🦴 gdzie wykorzystuje się urządzenia Spectrum.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

23 grudnia 2020 Tomasz

W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w
🦴 Osteostrong 🦴, gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

23 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 10 podcastu „Recepta na Ruch” z Aleksanderm Świątkiem – zapraszam do czytania. Recepta na mocne kości obejmuje różne formy ruchu stosowane przez dzieci, osoby dorosłe i seniorów. W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w Osteostrong , gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej. W Osteostrong do treningu…

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

23 grudnia 2020 Tomasz

Chcesz mieć mocne kości? W tym odcinku dajemy receptę na ruch, która poprawia wytrzymałość tkanki kostnej. Co powinny robić dzieci i jaki trening stosować w późnym wieku aby wzmocnić kości? O tym wszystkim usłyszysz w rozmowie z Aleksandrem Świątkiem – fizjoterapeutą Osteostrong.

Tech

Aleksander Świątek - recepta na mocne kości.

00:00 /

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

16 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 09 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Remigiuszem Rzepką – zapraszam do czytania. Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką. Z rozmowy dowiecie się jak wygląda „recepta na ruch” u dzieci, jaka ilość i jakie formy tego ruchu są…

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

16 grudnia 2020 Tomasz

Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką.

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

16 grudnia 2020 Tomasz

Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką.
Z rozmowy dowiecie się jak wygląda „recepta na ruch” u dzieci, jaka ilość i jakie formy tego ruchu są najlepsze dla zdrowego rozwoju fizycznego dzieci od wieku przedszkolnego do licealnego.
W tym odcinku podcastu usłyszycie też o tym jak najlepiej pokierować dziecko, które marzy o karierze sportowej.

Tech

Dr Remigiusz Rzepka - recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

00:00 /

Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.

9 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 08 podcastu „Recepta na Ruch” z Michałem Jelińskim – zapraszam do czytania. W 2008 roku napisałem pierwszy artykuł o sporcie i cukrzycy. Wymieniłem w nim kilku światowej klasy sportowców z cukrzycą a jednym nich był polski wioślarz. W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie…

Michał Jeliński – recepta na ruch z cukrzycą.

9 grudnia 2020 Tomasz

W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie zdobył wszystko co najlepsze – mistrzostwo olimpijskie, czterokrotnie został Mistrzem Świata i nie pozwolił aby cukrzyca mu w tym przeszkodziła.

Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.

9 grudnia 2020 Tomasz

Tech

Michał Jeliński - recepta na ruch w cukrzycy.

00:00 /

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

2 grudnia 2020 Tomasz

Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica.

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

2 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 07 podcastu „Recepta na Ruch” z Bartoszem Niedaszkowskim – zapraszam do czytania. Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica. Bartosz Niedaszkowski – fizjoterapeuta i terapeuta jogi z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, twórca Yoga Medica…

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

2 grudnia 2020 Tomasz

Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica.

Tech

Bartosz Niedaszkowski - recepta na jogę, joga na receptę.

00:00 /

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

25 listopada 2020 Tomasz

Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze.

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

25 listopada 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 06 podcastu „Recepta na Ruch” z Joanną Tokarską – zapraszam do czytania. Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym…

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.

18 listopada 2020 Tomasz

Tematem tego odcinka jest taniec a gościem Andrzej Kępczyński – fizjoterapeuta i tancerz. Ta rozmowa płynie jak muzyka w tańcu.

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie – transkrypcja.

18 listopada 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 05 podcastu „Recepta na Ruch” z Andrzejem Kępczyńskim – zapraszam do czytania. “Jeżeli ktoś lubi muzykę i jak słyszy muzykę, tupie pod stołem, puka palcami albo buja się czy kiwa głową w rytm muzyki to oznacza, że jest tancerzem.” To słowa prawdziwego pasjonata tańca Andrzeja Kępczyńskiego z którym rozmawiamy o zaletach tego…

Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne.

11 listopada 2020 Tomasz

Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego.

Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.

11 listopada 2020 Tomasz

Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego.

Tech

Dr Maja Herman - recepta na zdrowie psychiczne.

00:00 /

Dr Paweł Koczkodaj- recepta na ucieczkę przed rakiem.

4 listopada 2020 Tomasz

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

28 października 2020 Tomasz

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

28 października 2020 Tomasz

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Tech

Aleksandra Kłak - recepta na zdrowe bieganie.

00:00 /

3. 2. 1… GO! Podcast „Recepta na Ruch”.

22 lipca 2019 Tomasz

„Recepta na ruch” to podcast, w którym wraz z gośćmi udowadniamy, że ruch jest lekiem i namawiamy do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci „recepty…

dr tomasz chomiuk

Szukaj

Najnowsze wpisy

Najnowsze podcasty

Newsletter