Dr Tomasz Chomiuk – minimalna dawka ruchu dla zdrowia.
W tym odcinku omawiam artykuł z grudnia 2022 roku, który opisuje korzyści jakie dają krótkie intensywne wysiłki fizyczne.
Dr Krzysztof Guzowski – recepta na zdrowy i sprawny bark.
W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy.
Marcin Tylkowski – akrobatyka na trampolinach.
W tym odcinku wspólnie z Marcinem Tylkowskim rozmawiamy o akrobatyce na trampolinach 🤸🏻, programie Mam Talent🤸🏻 i występach na...
Dr Tomasz Chomiuk – strategie treningowe na długowieczność.
W tym odcinku omawiam artykuł z kwietnia 2023 roku, który podsumowuje aktualną wiedzę na temat wpływu różnego rodzaju treningów...
Klaudia Hartmanis – jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.
W tym odcinku wspólnie z Mistrzynią Klaudią Hartmanis rozmawiamy jeździe na rolkach.
Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz – ruch jest lekiem.
W tym odcinku wspólnie z Prof. Arturem Mamcarzem rozmawiamy o roli ruchu w naszym życiu z punkty widzenia lekarza.
Dr Tomasz Chomiuk – test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.
W tym odcinku mówię o równowadze oraz zależność pomiędzy testem stania na jednej nodze, a ryzykiem śmiertelności w grupie...
Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.
W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia.