Archiwa: trening siłowy - Recepta na ruch

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

28 grudnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu omawiam związek dawki treningu siłowego ze zdrowiem i długością życia. Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej – Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed…

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

28 grudnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu omawiam związek dawki treningu siłowego ze zdrowiem i długością życia.

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

28 grudnia 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu omawiam związek dawki treningu siłowego ze zdrowiem i długością życia.

Tech

Dr Tomasz Chomiuk - trening siłowy - optymalna dawka dla zdrowia.

00:00 /

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

9 marca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵 Michał Skowron -absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Instruktor kulturystyki i sportów siłowych. Jako trener przygotowania motorycznego prowadził czołowych zawodników Crossfit, trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów. Jego pasją jest wszystko to, co ma związek z ruchem i zdrowiem…

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

9 marca 2022 Tomasz

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

9 marca 2022 Tomasz 02:16

W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego 💪🏋🦵

Tech

Michał Skowron - planowanie treningu siłowego.

00:00 / 02:16

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

22 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej 💪 Jest też wątek ze śledzikiem przy okazji świąt 🐟 😉🎄 Dr n. o zdr. Damian Parol– z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez wiele lat pracował jako trener personalny. W…

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

22 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej 💪

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

22 grudnia 2021 Tomasz

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o budowaniu masy i siły mięśniowej.

Tech

Dr Damian Parol - recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

00:00 /

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

25 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców. Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem…

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

25 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

25 sierpnia 2021 Tomasz

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Tech

Kamil Góra - ruch receptą na ból pleców.

00:00 /

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

3 marca 2021 Tomasz

Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej rozmowy. Małgosia jest przykładem tego, że sport daje siłę, sprawność i piękno. Małgorzata Albin – magister wychowania fizycznego warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, pięciokrotna mistrzyni…

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

3 marca 2021 Tomasz

Tech

Małgorzta Albin - Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

00:00 /

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

24 lutego 2021 Tomasz

Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej. O treningu z wykorzystaniem taśm TRX w tym odcinku podcastu rozmawiam Dawidem Fajerem. Dawid jest Master Trenerem TRX ale zajmuję się wieloma sportami, między innymi wspinaczką wysokogórską, narciarstwem biegowym,…

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

24 lutego 2021 Tomasz

Tech

Dawid Fajer - trenuj gdzie chcesz z TRX.

00:00 /

Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu – Kornel Pęksa.

10 stycznia 2021 Tomasz

Kornel Pęksa pokazuje zestaw prostych ćwiczeń siłowych 💪 jakie możemy zrobić w domu. Z filmu dowiecie się też jak dostosowywać ćwiczenia siłowe do swoich możliwości i jak je progresować.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 12 podcastu „Recepta na Ruch” z Kornelem Pęksą – zapraszam do czytania. Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie…

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku można usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny i jak właściwie się do niego zabrać.
Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.

Tech

Kornel Pęksa - na treningu nie ma lekko.

00:00 /

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

23 grudnia 2020 Tomasz

Chcesz mieć mocne kości? W tym odcinku dajemy receptę na ruch, która poprawia wytrzymałość tkanki kostnej. Co powinny robić dzieci i jaki trening stosować w późnym wieku aby wzmocnić kości? O tym wszystkim usłyszysz w rozmowie z Aleksandrem Świątkiem – fizjoterapeutą Osteostrong.

Tech

Aleksander Świątek - recepta na mocne kości.

00:00 /

trening siłowy

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

Dr Tomasz Chomiuk – trening siłowy – optymalna dawka dla zdrowia.

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

Michał Skowron – planowanie treningu siłowego.

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

Dr Damian Parol – recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.

Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu – Kornel Pęksa.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

Szukaj

Najnowsze wpisy

Najnowsze podcasty

Newsletter

receptanaruch