Dr Tomasz Chomiuk – więcej kroków to mniejsze ryzyko depresji.
Z tego podcastu dowiesz się, jak codzienna aktywność fizyczna, a szczególnie liczba kroków, może zapobiegać wystąpieniu depresji.
Read Morespacer
Dr Tomasz Chomiuk – więcej kroków to mniejsze ryzyko depresji.
Z tego podcastu dowiesz się, jak codzienna aktywność fizyczna, a szczególnie liczba kroków, może zapobiegać wystąpieniu depresji.
Read More
/
RSS Feed
Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.
W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking. Dr Joanna Piotrowska – doktor nauk o kulturze fizycznej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nauczyciel dyplomowany, trener II klasy w piłce siatkowej, trener Nordic Walking PFNW/INWA i Bungy Pump IOAI. Instruktor i Vice Prezes UTW AWF WARSZAWA oraz Europejskiego Stowarzyszenia Jesteśmy Aktywni….
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.
Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania? Czy poza liczbą, są jeszcze inne parametry na jakie warto zwrócić uwagę? Zabrałem najnowsze badania, rekomendacje i zrobiłem z tego kompilację o ilości kroków, prędkości chodu i innych ciekawostkach, które wyjaśniam KROK PO KROKU 😉 Moje bio:…
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.
Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania?
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – kroki na receptę – zalecenia.
Ile kroków warto codziennie pokonywać, żeby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie? Co mówią na ten temat najnowsze badania?
Read More
/
RSS Feed
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.
Read More
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadł mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku. Nordic Walking to dynamiczny rodzaj marszu, który dodatkowo angażuje do pracy górne części ciała, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych do tej formy ruchu…
Read More
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.
Read More
/
RSS Feed