siedzenie

Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ rodzajach aktywnych stanowisk pracy ✅ właściwościach technicznych nowoczesnych bieżni biurowych ✅ wynikach badań poświęconych stosowaniu bieżni biurowej ✅ zaletach zdrowotnych wynikających ze zwiększenia NEAT ✅ tym czy praca podczas chodzenia na bieżny wpływa na koncentrację Moje bio: Dr…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.
/

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ skutkach długotrwałego siedzenia ✅ ilości czasu jaki spędzamy w pozycji siedzącej ✅ poziomie wydolności jaki ogranicza negatywne skutki siedzenia ✅ tym jak często warto zmieniać pozycję ✅ dawce ruchu, dzięki której…

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia.

Read More

Dr Tomasz Chomiuk – zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

W tym odcinku na podstawie badań omawiam optymalną dawkę ruchu, która ogranicza negatywne skutki długotrwałego siedzenia.

Read More
Tech
Tech
Dr Tomasz Chomiuk - zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.
/

Sebastian Król – recepta na lepsze siedzenie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Sebastianem Królem rozmawiamy o tym co zrobić, aby siedzenie nie było tak szkodliwe dla naszego zdrowia.

Read More

Sebastian Król – recepta na lepsze siedzenie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Sebastianem Królem rozmawiamy o tym co zrobić, aby siedzenie nie było tak szkodliwe dla naszego zdrowia. Sebastian Król – fizjoterapeuta, absolwent krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Autor książki „Siedzenie albo zdrowie”. Dyplomowany nauczyciel języka angielskiego i tłumacz licznych szkoleń prowadzonych w tym języku. Szkoleniowiec, ale przede wszystkim praktyk, od wielu…

Read More

Sebastian Król – recepta na lepsze siedzenie.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Sebastianem Królem rozmawiamy o tym co zrobić, aby siedzenie nie było tak szkodliwe dla naszego zdrowia.

Read More
Tech
Tech
Sebastian Król - recepta na lepsze siedzenie.
/