W tym odcinku podcastu omawiam badanie opublikowane w „The Lancet”, które pokazuje, że już kilka dodatkowych minut ruchu dziennie może mieć znaczenie – szczególnie u osób najmniej aktywnych.
Read More
W tym odcinku podcastu omawiam badanie opublikowane w „The Lancet”, które pokazuje, że już kilka dodatkowych minut ruchu dziennie może mieć znaczenie – szczególnie u osób najmniej aktywnych.
Read More
W tym odcinku podcastu omawiam analizę opublikowaną w „Nature Health” w 2026 roku, która pokazuje, dlaczego mimo dwóch dekad strategii, wytycznych i programów świat nadal rusza się za mało.
Read More
W tym odcinku podcastu omawiam analizę opublikowaną w „Nature Health” w 2026 roku, która pokazuje, dlaczego mimo dwóch dekad strategii, wytycznych i programów świat nadal rusza się za mało.
Read More
W tym odcinku wyjaśniam, jak realnie „dokładać” sobie lat życia dzięki codziennemu ruchowi. Opieram się na analizie opublikowanej w British Journal of Sports Medicine.
Read More
W tym odcinku wyjaśniam, jak realnie „dokładać” sobie lat życia dzięki codziennemu ruchowi. Opieram się na analizie opublikowanej w British Journal of Sports Medicine.
Read More
