Dr Tomasz Chomiuk – nawodnienie w sporcie – rekomendacje.
W tym odcinku podcastu omawiam, jak zadbać o nawodnienie przed, w trakcie i po treningu, żeby wspierać wysiłek, bezpieczeństwo i regenerację.
Read Moreregeneracja
Dr Tomasz Chomiuk – nawodnienie w sporcie – rekomendacje.
W tym odcinku podcastu omawiam, jak zadbać o nawodnienie przed, w trakcie i po treningu, żeby wspierać wysiłek, bezpieczeństwo i regenerację.
Read More
/
RSS Feed
Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Jakubem Kocjanem o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie, regulację emocji i zarządzanie intensywnym życiem przedsiębiorcy.
Read More
Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Jakubem Kocjanem o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie, regulację emocji i zarządzanie intensywnym życiem przedsiębiorcy.
Read More
/
RSS Feed
Dr hab. prof. Szczepan Wiecha – recepta na skuteczną regenerację w sporcie.
W tym odcinku podcastu dr hab. prof. Szczepan Wiecha dzieli się praktyczną wiedzą o regeneracji po wysiłku – jak przyspieszyć powrót do formy, lepiej planować obciążenia i unikać przetrenowania, zarówno w sporcie amatorskim, jak i zawodowym.
Read More
Dr hab. prof. Szczepan Wiecha – recepta na skuteczną regenerację w sporcie.
W tym odcinku podcastu dr hab. prof. Szczepan Wiecha dzieli się praktyczną wiedzą o regeneracji po wysiłku – jak przyspieszyć powrót do formy, lepiej planować obciążenia i unikać przetrenowania, zarówno w sporcie amatorskim, jak i zawodowym.
Read More
/
RSS Feed
Tomasz Waligóra – testosteron i ruch – fakty i mity TRT.
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Tomaszem Waligórą – pomysłodawcą Męskiej Kliniki – o terapii zastępczej testosteronem (TRT), jej wpływie na zdrowie, aktywność fizyczną i codzienne funkcjonowanie..
Read More
Tomasz Waligóra – testosteron i ruch – fakty i mity TRT.
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Tomaszem Waligórą – pomysłodawcą Męskiej Kliniki – o terapii zastępczej testosteronem (TRT), jej wpływie na zdrowie, aktywność fizyczną i codzienne funkcjonowanie..
Read More
/
RSS Feed
Przemysław Kasiak – jak badać swoją wydolność – nauka i praktyka.
W tym odcinku z Przemysławem Kasiakiem rozmawiamy o znaczeniu zmiennych krążeniowo-oddechowych w treningu sportowców, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Przemysław opowiada o wynikach swoich badań naukowych oraz tłumaczy, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce treningowej.
Read More
Przemysław Kasiak – jak badać swoją wydolność – nauka i praktyka.
W tym odcinku z Przemysławem Kasiakiem rozmawiamy o znaczeniu zmiennych krążeniowo-oddechowych w treningu sportowców, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Przemysław opowiada o wynikach swoich badań naukowych oraz tłumaczy, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce treningowej.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – jak technologia motywuje do ruchu.
Z tego podcastu dowiesz się, jak nowoczesne technologie mogą wspierać zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – jak technologia motywuje do ruchu.
Z tego podcastu dowiesz się, jak nowoczesne technologie mogą wspierać zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.
Read More
/
RSS Feed
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen.
Z tego podcastu dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na jakość snu oraz dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla regeneracji i poprawy snu.
Read More
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen.
Z tego podcastu dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na jakość snu oraz dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla regeneracji i poprawy snu.
Read More
/
RSS Feed
Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.
W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii. Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia…
Read More
Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej
Read More
Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️ Mateusz Oszust – trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego – Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek „Trener przygotowania…
Read More
Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️
Read More
/
RSS Feed