exercise is medicine

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości. Dr n. med. Marta Podhorecka – fizjoterapeutka, specjalista w dziedzinie promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej, dyplomowana terapeutka NDT Bobath dla dorosłych, adiunkt w Katedrze Geriatrii Collegium Medicum w Bydgoszczy, UMK w Toruniu,…

Read More

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.

Read More

Dr Marta Podhorecka – ruch receptą na długie i sprawne życie.

W tym odcinku podcastu wspólnie dr Martą Podhorecką rozmawiamy o ruchu, który wydłuża nasze życie i sprawia, że jest pomyślne do późnej starości.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Dr Marta Podhorecka - ruch receptą na długie i sprawne życie.
/

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Read More

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych….

Read More

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.
/

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates.

Read More

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates. Anna Tutus – międzynarodowy nauczyciel pilates, dyplomowana tancerka, pedagog ruchu, aktorka scen muzycznych. Absolwentka Uniwersytetu im. Antona Brucknera w Linz oraz Studium Wokalno-Baletowego w Gliwicach. Jako tancerka, pracowała w teatrach w Polsce i za granicą. Dzięki podróżom i zróżnicowanemu środowisku,…

Read More

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt 👶🤱 Monika Biernacka – absolwentka warszawskiej AWF Warszawa. Doświadczona fizjoterapeutka dziecięca posiadający ponad siedem lat doświadczenia w ocenie i skutecznym zarządzaniu leczeniem dzieci. Posiada rozległe doświadczenie w pomaganiu dzieciom z zaburzeniami układu nerwowego jak i kostno-stawowego. Ekspert w znajdowaniu…

Read More

Anna Tytus – pilates receptą na sprawne ciało.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Anną Tytus rozmawiamy o formie ruchu jaką jest pilates.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Anna Tytus - pilates receptą na sprawne ciało.
/

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt 👶🤱

Read More

Monika Biernacka – ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Moniką Biernacką rozmawiamy o ruchu, który wspiera prawidłowy rozwój niemowląt.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Monika Biernacka - ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.
/

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców. Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem…

Read More

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Read More

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.

W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Kamil Góra - ruch receptą na ból pleców.
/

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.

Read More

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow. Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza…

Read More

Mirosław Baściuk – Animal Flow – ruch inspirowany naturą zwierząt.

W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Baściukiem rozmawiamy o wyjątkowej formie ruchu jaką jest Animal Flow.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mirosław Baściuk - Animal Flow - ruch inspirowany naturą zwierząt.
/

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.

Read More

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate. Mateusz Dyda – gracz Ultimate z 15-letnim doświadczeniem. Reprezentant kraju. Selekcjoner kadry Polski Mężczyzn do lat 20. Prezes i główny trener drużyny młodzieżowej Sky This Warszawa, klubu sportowego zrzeszającej graczy młodego pokolenia ze stolicy i okolic. Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:…

Read More

Mateusz Dyda – Ultimate Frisbee – recepta na zdrowy sport drużynowy.

W tym odcinku z Mateuszem Dydą rozmawiamy o wyjątkowym sporcie jakim jest Ultimate.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Mateusz Dyda - Ultimate Frisbee - recepta na zdrowy sport drużynowy.
/

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych.

Read More

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

W rozmowie z Piotrem Piaskowskim poruszmy temat stawów kolanowych. Piotr Piaskowski – twórca internetowy, prowadzący blog i kanały social media o nazwie „Fizjologika” – https://www.fizjologika.pl. Fizjoterapeuta z 11 letnim stażem pracy z pacjentami ortopedycznymi. Kierownik zespołu fizjoterapeutów Kliniki Chirurgii Kolana dr Słynarskiego w Warszawie. Od lat pasjonuje się przede wszystkim fizjoterapią stawu kolanowego oraz kręgosłupa,…

Read More

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

W rozmowie z Piotrem Piaskowski poruszmy temat stawów kolanowych.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Piotr Piaskowski - recepta na zdrowe stawy kolanowe.
/

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach, a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki. Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.

Read More

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

Kolejny wakacyjny odcinek z słonecznego kempingu Ekolaguna w Chałupach ☀️ a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki 😎 Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu. Paweł Mistewicz – ze sportem związany od 1 klasy podstawowej, kiedy rozpoczął treningi pływania w szkole sportowej w Warszawie. Następnie przez 10 lat trenował szermierkę w klubie…

Read More

Paweł Mistewicz – Brazylijskie Jiu Jitsu – sztuka walki dla każdego.

Kolejny wakacyjny odcinek ze słonecznych Chałup,  a dokładnie z Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki .
Z Pawłem Mistewiczem rozmawiamy o Brazylisjkim Jiu-Jitsu.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Paweł Mistewicz - Brazylijskie Jiu Jitsu - sztuka walki dla każdego.
/

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

Zapraszam do obejrzenia lub wysłuchania rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem

Read More

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

To wyjątkowy odcinek podcastu bo nagrywany w zupełnie innej scenerii. Prosto z Chałupy 6 😎 a dokładnie z „Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki” rozmawiamy o surfingu. Zapraszam do przeczytania transkrypcji rozmowy z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem. Z Donem rozmawiamy między innymi o: ✅ początkach surfingu w Polsce ✅…

Read More

Michał Foltynowicz „Don” – surfing – zdrowie i szczęście na fali.

W tym odcinku o surfingu rozmawiam z tańczącym z falami 🏄 czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Michał Foltynowicz "Don" - surfing - zdrowie i szczęście na fali.
/

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.

Read More

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadł mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku. Nordic Walking to dynamiczny rodzaj marszu, który dodatkowo angażuje do pracy górne części ciała, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych do tej formy ruchu…

Read More

Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.

W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadał mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku.

Read More
Recepta na ruch
Recepta na ruch
Jakub Drożdż - Nordic Walking - spacer po zdrowie.
/