Archiwa: aktywność fizyczna - Strona 2 z 2 - Recepta na ruch

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

6 stycznia 2021 Tomasz

Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku można usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny i jak właściwie się do niego zabrać.
Kornel Pęksa daje swoją „Receptę na ruch”, która zawiera nie tylko podpowiedzi dotyczące treningu siłowego, ale również informacje związane z postawą ciała, jego mobilnością, stabilizacją, zależnościami anatomicznymi i pozostałymi elementami wpływającymi na zdrowie fizyczne.

Tech

Kornel Pęksa - na treningu nie ma lekko.

00:00 /

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

30 grudnia 2020 Tomasz

CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych.
W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

30 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 11 podcastu „Recepta na Ruch” z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem – zapraszam do czytania. CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit….

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

30 grudnia 2020 Tomasz

CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych.
W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit.

Tech

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik - CrossFit receptą na sprawność.

00:00 /

Ćwiczenia wzmacniające kości w studiu Osteostrong z użyciem urządzeń Spectrum.

28 grudnia 2020 Tomasz

Prezentacja sesji treningowej wzmacniającej kości w studiu 🦴 Osteostrong 🦴 gdzie wykorzystuje się urządzenia Spectrum.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

23 grudnia 2020 Tomasz

W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w
🦴 Osteostrong 🦴, gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

23 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 10 podcastu „Recepta na Ruch” z Aleksanderm Świątkiem – zapraszam do czytania. Recepta na mocne kości obejmuje różne formy ruchu stosowane przez dzieci, osoby dorosłe i seniorów. W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w Osteostrong , gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej. W Osteostrong do treningu…

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

16 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 09 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Remigiuszem Rzepką – zapraszam do czytania. Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką. Z rozmowy dowiecie się jak wygląda „recepta na ruch” u dzieci, jaka ilość i jakie formy tego ruchu są…

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

16 grudnia 2020 Tomasz

Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą – dr Remigiuszem Rzepką.

Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.

9 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 08 podcastu „Recepta na Ruch” z Michałem Jelińskim – zapraszam do czytania. W 2008 roku napisałem pierwszy artykuł o sporcie i cukrzycy. Wymieniłem w nim kilku światowej klasy sportowców z cukrzycą a jednym nich był polski wioślarz. W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie…

Michał Jeliński – recepta na ruch z cukrzycą.

9 grudnia 2020 Tomasz

W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozmawiam z Michałem Jelińskim, który w swojej dyscyplinie zdobył wszystko co najlepsze – mistrzostwo olimpijskie, czterokrotnie został Mistrzem Świata i nie pozwolił aby cukrzyca mu w tym przeszkodziła.

Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.

9 grudnia 2020 Tomasz

Tech

Michał Jeliński - recepta na ruch w cukrzycy.

00:00 /

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

2 grudnia 2020 Tomasz

Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica.

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

2 grudnia 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 07 podcastu „Recepta na Ruch” z Bartoszem Niedaszkowskim – zapraszam do czytania. Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica. Bartosz Niedaszkowski – fizjoterapeuta i terapeuta jogi z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, twórca Yoga Medica…

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

2 grudnia 2020 Tomasz

Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie – Yoga Medica.

Tech

Bartosz Niedaszkowski - recepta na jogę, joga na receptę.

00:00 /

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

25 listopada 2020 Tomasz

Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze.

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

25 listopada 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 06 podcastu „Recepta na Ruch” z Joanną Tokarską – zapraszam do czytania. Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym…

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

25 listopada 2020 Tomasz

Tech

Joanna Tokarska - recepta na ruch po udarze mózgu.

00:00 /

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.

18 listopada 2020 Tomasz

Tematem tego odcinka jest taniec a gościem Andrzej Kępczyński – fizjoterapeuta i tancerz. Ta rozmowa płynie jak muzyka w tańcu.

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie – transkrypcja.

18 listopada 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 05 podcastu „Recepta na Ruch” z Andrzejem Kępczyńskim – zapraszam do czytania. “Jeżeli ktoś lubi muzykę i jak słyszy muzykę, tupie pod stołem, puka palcami albo buja się czy kiwa głową w rytm muzyki to oznacza, że jest tancerzem.” To słowa prawdziwego pasjonata tańca Andrzeja Kępczyńskiego z którym rozmawiamy o zaletach tego…

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.

18 listopada 2020 Tomasz

Rozmowa z Andrzejem Kępczyńskim, fizjoterapeutą i pasjonatem tańca. Ta rozmowa płynie jak muzyka w tańcu.

Tech

Andrzej Kępczyński - taniec receptą na zdrowie.

00:00 /

Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne.

11 listopada 2020 Tomasz

Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego.

Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.

11 listopada 2020 Tomasz

Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego.

Tech

Dr Maja Herman - recepta na zdrowie psychiczne.

00:00 /

Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne – transkrypcja.

11 listopada 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 04 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Mają Herman – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk M – Maja Herman T: Dzień dobry, witam wszystkich serdecznie na kolejnym odcinku Recepty na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Maja Herman. M: Dzień dobry. T: Lekarka, psychiatrka, asystentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożycielka Instytutu Amici…

Dr Paweł Koczkodaj- recepta na ucieczkę przed rakiem.

4 listopada 2020 Tomasz

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Dr Paweł Koczkodaj – recepta na ucieczkę przed rakiem – transkrypcja.

4 listopada 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 03 podcastu „Recepta na Ruch” z dr Pawłem Koczkodajem – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk P – Paweł Koczkodaj T: Cześć, witam w kolejnym odcinku Recepty na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Paweł Koczkodaj z Narodowego Instytutu Onkologii. Słyszałem, że nazwa jest trochę dłuższa. Powiedz gdzie jeszcze pracujesz i czym…

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

28 października 2020 Tomasz

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

28 października 2020 Tomasz

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak – fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.

Tech

Aleksandra Kłak - recepta na zdrowe bieganie.

00:00 /

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie – transkrypcja.

27 października 2020 Tomasz

Transkrypcja odcinka nr 02 podcastu „Recepta na Ruch” z Aleksandrą Kłak – zapraszam do czytania. T – Tomasz Chomiuk O – Ola Kłak T: Witam wszystkich serdecznie w kolejnym odcinku Recepty na ruch. Dzisiaj moim gościem jest Ola Kłak- fizjoterapeutka i założycielka The Runner project. Dobrze mówię? O: Dobrze, dobrze. T: Z Olą poznaliśmy się…

3. 2. 1… GO! Podcast „Recepta na Ruch”.

22 lipca 2019 Tomasz

„Recepta na ruch” to podcast, w którym wraz z gośćmi udowadniamy, że ruch jest lekiem i namawiamy do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci „recepty…

aktywność fizyczna

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

Ćwiczenia wzmacniające kości w studiu Osteostrong z użyciem urządzeń Spectrum.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.

Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.

Michał Jeliński – recepta na ruch z cukrzycą.

Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie – transkrypcja.

Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.

Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne.

Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.

Dr Maja Herman- recepta na zdrowie psychiczne – transkrypcja.

Dr Paweł Koczkodaj- recepta na ucieczkę przed rakiem.

Dr Paweł Koczkodaj – recepta na ucieczkę przed rakiem – transkrypcja.

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie – transkrypcja.

3. 2. 1… GO! Podcast „Recepta na Ruch”.

Szukaj

Najnowsze wpisy

Najnowsze podcasty

Newsletter