W tym jubileuszowym, 200. odcinku podcastu „Recepta na ruch” rozmawiam z prof. Markiem Postułą o tym, czym naprawdę jest długowieczność, od czego zacząć i jak odróżnić medycynę od marketingu w świecie „longevity”.
Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła – kardiolog, profesor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, kierownik Pracowni Farmakogenomiki w Centrum Badań Przedklinicznych WUM. Ekspert w dziedzinie długowieczności i starzenia się. Stypendysta Fulbrighta w Penn State College of Medicine (USA) oraz absolwent studiów z ekonomii zdrowia w London School of Economics. Współprowadzi program „Kierunek Długowieczność” w Programie 3 Polskiego Radia oraz podcast „W stronę długowieczności”. Współzałożyciel i przewodniczący Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności.
W odcinku usłyszysz między innymi o:
- czym jest długowieczność (healthspan vs lifespan),
- kiedy geny zaczynają mieć większe znaczenie i jak je rozumieć realistycznie,
- dlaczego styl życia jest fundamentem i co daje największy „zwrot”,
- jak zacząć mądrze: od wywiadu, badań podstawowych i danych cyfrowych,
- dlaczego nie ma długowieczności bez ruchu,
- jak nie wpaść w pułapkę biohackingu, protokołów i „magicznych suplementów”,
- dlaczego zdrowe życie to także… relacje, regularność i plan.
Strona Polskiego Towarzyswa Medycyny Długowieczności:
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
https://www.ptmd.com.pl/
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.