W tym odcinku podcastu rozmawiam z Or Heverem o nowoczesnej fizjoterapii, treningu medycznym i praktycznym podejściu do długowieczności.
Or Hever – fizjoterapeuta, trener i założyciel EVOLVE Health Hub w Warszawie. Od ponad 17 lat łączy fizjoterapię, trening siłowy, diagnostykę funkcjonalną i medycynę stylu życia. W swojej pracy stawia na podejście oparte na danych, ruchu i zmianie nawyków, a nie tylko na samej diagnostyce. Jest twórcą metodologii SIIM: Screening, Interpretacja, Wdrożenie i Monitorowanie. Założył również społeczność Fizjoracjonalni, skupiającą fizjoterapeutów zainteresowanych evidence based practice i merytoryczną dyskusją o pracy z pacjentem.
🎯 W odcinku usłyszysz między innymi o:
- drodze Ora z Izraela do Polski i początkach pracy w fizjoterapii,
- tym, dlaczego stworzył EVOLVE Health Hub i jak chciałby pracować z pacjentami,
- roli nowoczesnego fizjoterapeuty i potrzebie ciągłego rozwoju,
- granicy między fizjoterapią, treningiem i pracą nad stylem życia,
- metodologii SIIM: screening, interpretacja, wdrożenie i monitorowanie,
- testach funkcjonalnych, takich jak siła chwytu, VO₂max, równowaga czy skład ciała,
- tym, dlaczego sama diagnostyka w longevity nie wystarczy,
- różnicy między lifespan i healthspan, czyli długością życia i długością życia w zdrowiu,
- tym, jak budować proces dbania o zdrowie na lata, a nie jednorazową „teczkę badań”,
- roli treningu siłowego, interwałów, różnorodności i systematyczności w zachowaniu sprawności.
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.