W tym odcinku podcastu dr hab. Szymon Wiecha dzieli się swoją wiedzą na temat testów wysiłkowych i ich roli w optymalizacji treningów oraz poprawie wyników sportowych.

Dr hab. prof. Szczepan Wiecha jest specjalistą w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu w dyscyplinie nauk o kulturze fizycznej. Obecnie pełni funkcję profesora w Centrum Kardiologii Klinicznej Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie. Jest również założycielem i prezesem kliniki Sportslab w Warszawie. Jest autorem wielu publikacji w renomowanych międzynarodowych czasopismach naukowych. Kieruje również badaniami dotyczącymi personalizacji treningów fizycznych i strategii regeneracji mięśniowej. Poza działalnością naukową jest także zaangażowany w dydaktykę oraz popularyzację wiedzy z zakresu fizjologii wysiłku i zdrowego stylu życia.

W odcinku rozmawiamy między innymi o:

✅ znaczeniu wyników takich parametrów jak VO2max w kontekście wydolności organizmu

✅ metodyce wykonania testu wysiłkowego

✅ przygotowaniu do testu wydolnościowego

✅ parametrach ocenianych podczas testu, takich jak VO2max, HRmax, wentylacja płuc (VE), oraz próg beztlenowy (RCP)

✅ wnioskach, które można wyciągnąć z raportu po wykonanym teście wysiłkowym, oraz wpływie tych wyników na planowanie treningów

✅ zmianach zachodzących w organizmach sportowców wytrzymałościowych w wyniku systematycznych testów wysiłkowych

✅ badaniach naukowych prowadzonych przez profesora Szczepana Wiechę

✅ znanych sportowcach, którzy byli badani w pracowni prób wysiłkowych, takich jak biegacze długodystansowi, kolarze i triathloniści

✅ różnicach w testach wydolnościowych pomiędzy sportowcami wyczynowymi a amatorami

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.