W tym odcinku podcastu z Arturem Witkowskim rozmawiamy o kulturystyce naturalnej.
Artur Witkowski – zawodnik WNBF PRO, medalista międzynarodowych zawodów sylwetkowych w kategorii Men’s Physique, reprezentant naturalnej kulturystyki. Specjalizuje się w treningach siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnym. Jest założycielem i pomysłodawcą studia treningowego Action Training Studio. Jego główne cechy to cierpliwość i opanowanie, a także determinacja, wytrwałość i upór.
Z Arturem rozmawiamy między innymi o:
- jego początkach w kulturystyce naturalnej
- największych osiągnięciach jako zawodnika i trenera w kulturystyce naturalnej
- tym czy bez wspomagania da się osiągnąć dobre efekty w przyroście masy mięśniowej
- planowaniu efektywnego treningu i najczęstszych błędach
- znaczeniu techniki wykonywania ćwiczeń
- częstotliwości i intensywności treningów dla optymalnych wyników bez przetrenowania
- możliwościach osiągnięcia świetnych rezultatów trenując w domu bez profesjonalnego sprzętu
- najlepszych sposobach wprowadzania progresji w treningu
- etapach masy i redukcji w kulturystyce oraz ich głównych celach
- utrzymywaniu motywacji do regularnych treningów i zdrowego stylu życia
- radach dla zaawansowanych trenujących, chcących wynieść swoje treningi na wyższy poziom
- jego recepcie na ruch
Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽
https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.