W tym odcinku z Arkadiuszem Grabowcem rozmawiamy o Hyrox – nowej formule zawodów sportowych, która dynamicznie rozwija się na całym świecie, łącząc elementy biegania i treningu funkcjonalnego.

Arkadiusz Grabowiec – trener medyczny, student fizjoterapii oraz aktywny zawodnik biegów przeszkodowych (OCR) i Hyrox. Regularnie startuje w zawodach krajowych i międzynarodowych, wielokrotnie stając na podium. Reprezentował Polskę w Hyroxie podczas Mistrzostw Europy i Świata. Jako trener łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, przygotowania motorycznego i własne doświadczenie startowe, pomagając zawodnikom przygotować się skutecznie i bezpiecznie do startów.

Z Arkadiuszem rozmawiamy między innymi o:

•  tym, czym jest Hyrox i dlaczego zyskuje taką popularność
•  strukturze zawodów i elementach, z jakich się składają
•  przygotowaniu do Hyrox – jakie umiejętności są kluczowe
•  różnicach pomiędzy Hyrox a crossfitem czy biegami OCR
•  najczęstszych błędach początkujących zawodników
•  tym, jak wygląda trening u osób startujących w Hyroxie
•  korzyściach zdrowotnych i motywacyjnych płynących z udziału w Hyrox
•  swoich doświadczeniach z zawodów rangi mistrzowskiej
•  tym, jak każdy – niezależnie od poziomu – może zacząć swoją przygodę z Hyrox

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.